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睡个好觉每天在同一时间躺下睡觉,敞开窗户通风,不要把身体裹严实,一条优质轻盈的被子就够了。胃撑得满满的,或者完全空空的,都影响睡眠。喝普通净水早晨,空腹喝一杯水,然后,白天再喝三杯水。没有水分,大脑的活力会降低,容易出现疲劳感。要喝普通的净水,各种汽水和含咖啡因的饮料没有好处。
健康生活每一天
【摘 要】
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睡个好觉每天在同一时间躺下睡觉,敞开窗户通风,不要把身体裹严实,一条优质轻盈的被子就够了。胃撑得满满的,或者完全空空的,都影响睡眠。喝普通净水早晨,空腹喝一杯水,然后,
【出 处】
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福建质量
【发表日期】
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2003年2期
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