很多老人朋友在立冬后总觉得嗓子发干，像是嗓子眼里有“毛毛”一样刺激喉咙咳嗽不止。咳嗽是呼吸系统的常见症状，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子，但是频繁剧烈的咳嗽会影响我们的生活。那么比较轻的咳嗽我们应该怎么处理呢？
　　中医认为“五脏六腑皆令人咳”，因而咳嗽非常常见。我们可以根据不同的症状选择相应的穴位来推拿，从而达到減轻咳嗽症状的目的。
　　1.干咳咽痒，按摩列缺和照海
　　干咳或咽痒，往往是肺阴不足的表现，所以治疗以滋阴止咳为主。列缺是肺经的络穴，可以止咳，照海是足少阴肾经的穴位，肺主呼吸，而肾主纳气，以引气归元，即可纳气止咳，又能滋阴。前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。我们可以用拇指立起用指尖掐按。每次3～5分钟，每日5～10次。
　　2.咳嗽痰白，按摩大椎穴
　　咳嗽白痰是风寒咳嗽的典型症状，一般发生在冬天。要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。大椎是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，起到振奋阳气，抗御外邪的功效。
　　3.咳嗽痰黄，按摩少商和鱼际
　　痰黄是肺热之证，治疗应清热泻肺为主，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。按摩鱼际穴时要拇指立起用指尖用力点按，这样才能出现明显的酸胀感。少商穴我们可以采用指甲掐按，疼痛感较其他穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛。
　　特别提醒：中老年人如果久咳不止，咳嗽咳痰超过两周就应该及时就诊，以免延误病情。