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7：00起床，7：15洗漱完毕，7：20换好衣服，7：25坐上公车，7：55走进办公室，一天的工作就要开始了。你忘了什么?对!早餐!没有时间、不饿、懒得做、减肥总之你可能有一干个理由。实际上，早餐作为漫漫长夜后的第一餐，对我们十分重要，一顿丰盛早餐的营养摄人量可占人体全天营养所需的25％～35％。