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主持人：你好，我的朋友，感谢你此时守候在电波的另一端，聆听我们的节目，也希望在这静静的夜晚，我们的节目能够帮助你释放疲惫，放松心情。
一位署名“天边的朝阳”的朋友给我们来信，说自己是一个大学毕业生，工作已经近五年了，有着令人羡慕的生活经历和工作，但同时也忍受着心理障碍带来的种种痛苦。“天边的朝阳”，下面，我就把你描述的问题集中在一起，看看是哪些心理问题一直困扰着你，使你的生活和事业颇受影响。
首先，你说自己的性格比较敏感，给人以情绪容易激动的感觉；很容易脸红，心中稍有点触动就会脸红。比如说在大众场合讲话、谈论一些敏感话题和发生争论时。此外，当别人谈论一些特别的话题，比如谈论有人偷打公司电话、东西丢失或男女关系时，你也会莫名其妙地脸红，于是很容易引起他人误会和不必要的猜疑。不管在工作还是人际交往方面都会碰到此类问题，为此你很是苦恼。
另外，当两个人单独在一起时(不管对方是男性朋友还是女性朋友)你都会觉得紧张、不自在、拘谨等等，如果有第三个人在场，情况要好得多。你感觉自己很难与别人走得很近，你怕肌肤接触，无法自然地表达亲热之情，这是因为一旦有肌肤接触或靠得太近你就会很紧张、脸红心跳。你知道自己并没有非分之想，但还是很紧张，而心情好的时候，这种反应会减弱。为此，以前认识的好几位女孩都因为不敢拉她们的手或无法表达关爱之情，而被她们误解，从而终止发展。
当一个人出去购物时，在商场里面你总觉得浑身不自在、很紧张，而且经常紧绷着脸，给人以生气或敌意的感觉，平时在公司里也是经常绷着脸。但是你对同事并没有敌意或不友好，理解你的人不会这么认为，因为在某些场合下你的发言和表现非常活跃且一脸灿烂的笑容。但在大部分情况下你都是绷着脸，笑不起来。所以，非常缺乏亲和力，尽管你内心火热，但脸部表情往往给人以冰冷的感觉。
你说自己非常苦恼，为此你甚至不敢接受更高职位的挑战，也不敢认识新的女友。你希望我们能够请专家帮你分析一下并提出解决建议。
分析者：董燕
很高兴“天边的朝阳”能聆听我们的节目，让我们一起来分析你承担了很久，倍感痛苦的心理困扰到底是什么。
通过你的描述，有一点很明确，就是你的困扰之处来自于与人打交道，发生在很多情境中(公司里、商场里、两个人独处时)，面对不同的人(熟悉的人、陌生人、同性或异性)，并且具有拓展性，也就是说所有的感觉都不是发生在特定的环境和特定的人身上。在不同的情境中，你内心的体验是一样的，充满了紧张感、不自在，这种感觉影响你做要做的事情。可能有所区别的仅是每一场景中的紧张程度略有不同。
如果你的感觉持续了一段时间，即已经超过半年以上，临床上就可以诊断为社交恐惧症，社交恐惧症是一种神经症性的心理障碍。
社交恐惧症最主要的五个特点：
(1)特征性的表现是恐惧的对象是人，主要出现在公共场所、社交过程中，当事者不敢与人对视、不敢与人交流和相处。
(2)伴有自我评价的降低，害怕别人注意到自己的窘态，看出自己不完美，担心被人批评。这一点是主观的内心体验，需要当事者自己洞察。
(3)人格基础和创伤性经历。当事者的气质特点以及性格发展是社交恐惧症发生的基础。比如说：具有过于敏感、疑虑、谨慎、自我意识过强、追求完美等性格特点的人，容易产生心理障碍。另外，早年的创伤性经历对当事人的社交恐惧症的形成有重要影响。比如说：在公共场合有过被他人批评、痛斥的经历，或者受过其他不公正的待遇，均有可能诱发当事者日后面对他人时的负性感觉。
(4)内心强烈的冲突感，感觉随情境的改变“不请自来”，“自动化”式地产生，自己不能摆脱和控制，想改变但无能为力。在多数情境下，当事者因为感觉痛苦而选择回避，或者希望通过逃离来减轻不舒服的心理体验。
(5)对自我状况的自知力保持完整，当事者清晰地感觉到自己的痛苦，并通过各种求助方式渴望解决问题，其求治动机强烈。
心理障碍是需要治疗的，换一句话说，就是当事者很难自己拯救自己。当事者需要在心理师的帮助下，经过相当长的一段时间，同时还需要自身的配合和努力，弄清楚疾病的成因和过程，于理清和分析的过程中逐一认识到，而后才谈得上改善。
至于治疗原则，一方面是必要的情况下可药物治疗调整情绪(降低焦虑)，更主要的一方面是心理治疗(理清并解释人格中存在的问题)。
关于心理治疗，可以有多种选择，心理治疗中不同的学派用不同的方式指导。经典的精神分析学派的治疗着眼于当事者幼年的生活经历，找出内心压抑的是什么，经常采用哪些防御机制；用行为治疗方法，分析行为发展和形成过程中的体验，看看是什么强化了患者的不良感觉。如果通过认知矫正的办法来治疗，就需要理清当事者偏离的观念，包括其对自我的认知和评价，对自己的行为是怎样归因的。森田疗法则强调在理解自己的前提下，接受症状，将注意力转向外部世界，建立顺其自然的生活态度。总之，要针对当事者的具体情况来进行心理调整。
从“天边的朝阳”目前的情况看，其总体发展还是较好的，其社会角色(拥有社会职务)和功能(承担社会工作)方面基本胜任。只是由于职业压力加上受个人心理问题的困扰，致使其目前承受的痛苦太多，生活质量受到影响。建议“天边的朝阳”抽出时间来接受心理治疗，在心理治疗师的指导下把所有的问题整合并得出新的认识。一旦走出恐惧感的笼罩，你才能真正过上属于自己的、愉快的、健康的生活。
一位署名“天边的朝阳”的朋友给我们来信，说自己是一个大学毕业生，工作已经近五年了，有着令人羡慕的生活经历和工作，但同时也忍受着心理障碍带来的种种痛苦。“天边的朝阳”，下面，我就把你描述的问题集中在一起，看看是哪些心理问题一直困扰着你，使你的生活和事业颇受影响。
首先，你说自己的性格比较敏感，给人以情绪容易激动的感觉；很容易脸红，心中稍有点触动就会脸红。比如说在大众场合讲话、谈论一些敏感话题和发生争论时。此外，当别人谈论一些特别的话题，比如谈论有人偷打公司电话、东西丢失或男女关系时，你也会莫名其妙地脸红，于是很容易引起他人误会和不必要的猜疑。不管在工作还是人际交往方面都会碰到此类问题，为此你很是苦恼。
另外，当两个人单独在一起时(不管对方是男性朋友还是女性朋友)你都会觉得紧张、不自在、拘谨等等，如果有第三个人在场，情况要好得多。你感觉自己很难与别人走得很近，你怕肌肤接触，无法自然地表达亲热之情，这是因为一旦有肌肤接触或靠得太近你就会很紧张、脸红心跳。你知道自己并没有非分之想，但还是很紧张，而心情好的时候，这种反应会减弱。为此，以前认识的好几位女孩都因为不敢拉她们的手或无法表达关爱之情，而被她们误解，从而终止发展。
当一个人出去购物时，在商场里面你总觉得浑身不自在、很紧张，而且经常紧绷着脸，给人以生气或敌意的感觉，平时在公司里也是经常绷着脸。但是你对同事并没有敌意或不友好，理解你的人不会这么认为，因为在某些场合下你的发言和表现非常活跃且一脸灿烂的笑容。但在大部分情况下你都是绷着脸，笑不起来。所以，非常缺乏亲和力，尽管你内心火热，但脸部表情往往给人以冰冷的感觉。
你说自己非常苦恼，为此你甚至不敢接受更高职位的挑战，也不敢认识新的女友。你希望我们能够请专家帮你分析一下并提出解决建议。
分析者：董燕
很高兴“天边的朝阳”能聆听我们的节目，让我们一起来分析你承担了很久，倍感痛苦的心理困扰到底是什么。
通过你的描述，有一点很明确，就是你的困扰之处来自于与人打交道，发生在很多情境中(公司里、商场里、两个人独处时)，面对不同的人(熟悉的人、陌生人、同性或异性)，并且具有拓展性，也就是说所有的感觉都不是发生在特定的环境和特定的人身上。在不同的情境中，你内心的体验是一样的，充满了紧张感、不自在，这种感觉影响你做要做的事情。可能有所区别的仅是每一场景中的紧张程度略有不同。
如果你的感觉持续了一段时间，即已经超过半年以上，临床上就可以诊断为社交恐惧症，社交恐惧症是一种神经症性的心理障碍。
社交恐惧症最主要的五个特点：
(1)特征性的表现是恐惧的对象是人，主要出现在公共场所、社交过程中，当事者不敢与人对视、不敢与人交流和相处。
(2)伴有自我评价的降低，害怕别人注意到自己的窘态，看出自己不完美，担心被人批评。这一点是主观的内心体验，需要当事者自己洞察。
(3)人格基础和创伤性经历。当事者的气质特点以及性格发展是社交恐惧症发生的基础。比如说：具有过于敏感、疑虑、谨慎、自我意识过强、追求完美等性格特点的人，容易产生心理障碍。另外，早年的创伤性经历对当事人的社交恐惧症的形成有重要影响。比如说：在公共场合有过被他人批评、痛斥的经历，或者受过其他不公正的待遇，均有可能诱发当事者日后面对他人时的负性感觉。
(4)内心强烈的冲突感，感觉随情境的改变“不请自来”，“自动化”式地产生，自己不能摆脱和控制，想改变但无能为力。在多数情境下，当事者因为感觉痛苦而选择回避，或者希望通过逃离来减轻不舒服的心理体验。
(5)对自我状况的自知力保持完整，当事者清晰地感觉到自己的痛苦，并通过各种求助方式渴望解决问题，其求治动机强烈。
心理障碍是需要治疗的，换一句话说，就是当事者很难自己拯救自己。当事者需要在心理师的帮助下，经过相当长的一段时间，同时还需要自身的配合和努力，弄清楚疾病的成因和过程，于理清和分析的过程中逐一认识到，而后才谈得上改善。
至于治疗原则，一方面是必要的情况下可药物治疗调整情绪(降低焦虑)，更主要的一方面是心理治疗(理清并解释人格中存在的问题)。
关于心理治疗，可以有多种选择，心理治疗中不同的学派用不同的方式指导。经典的精神分析学派的治疗着眼于当事者幼年的生活经历，找出内心压抑的是什么，经常采用哪些防御机制；用行为治疗方法，分析行为发展和形成过程中的体验，看看是什么强化了患者的不良感觉。如果通过认知矫正的办法来治疗，就需要理清当事者偏离的观念，包括其对自我的认知和评价，对自己的行为是怎样归因的。森田疗法则强调在理解自己的前提下，接受症状，将注意力转向外部世界，建立顺其自然的生活态度。总之，要针对当事者的具体情况来进行心理调整。
从“天边的朝阳”目前的情况看，其总体发展还是较好的，其社会角色(拥有社会职务)和功能(承担社会工作)方面基本胜任。只是由于职业压力加上受个人心理问题的困扰，致使其目前承受的痛苦太多，生活质量受到影响。建议“天边的朝阳”抽出时间来接受心理治疗，在心理治疗师的指导下把所有的问题整合并得出新的认识。一旦走出恐惧感的笼罩，你才能真正过上属于自己的、愉快的、健康的生活。