论文部分内容阅读
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，是一种缺血性心脏病。虽然是最常见的一种老年病，但发病率也逐渐出现年轻化的趋势。冠心病的病因比较复杂，与年龄、性别、职业、营养、吸烟饮酒习惯、精神因素、遗传因素及其他疾病的影响等都有密切的关联。典型的冠心病，会出现持久的胸痛，并向左肩部、左后背或心口处放射，但不典型的冠心病并不少见，往往只是感觉阵发性左胸部的隐痛，疼痛程度也多变，甚至没有明显疼痛感，而是以胸闷为主，另外一个主要症状是各种心律失常。心电图检查是诊断冠心病的必备常规手段，它能够查出各种心肌缺血性变化的特殊波形，需要注意的是，这些特殊波形变化不一定与冠心病的病情完全呈平行关系，应该仔细结合询问患者的感觉，再进行判断。无疑，诊断冠心病的方法，包括血液生化检查等，这里都不再多说。我只想重点说说冠心病的自我保健方法。
自我按摩术：膻中穴（前正中线，平第4肋间隙处）、极泉穴（腋窝正中）、合谷穴（手背，第1、2掌骨间中点处）、内关穴（腕横纹正中上2寸，两筋之间）、神门穴（穴腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、中冲穴（手中指指尖中央）、厥阴俞穴（第4胸椎棘突下，旁开1.5寸）、心俞穴（第5胸椎棘突下，旁开1.5寸）、督俞穴（第6胸椎棘突下，旁开1.5寸），病情稳定时，每个穴位掐揉1～2分钟，每天1～2次；在病情加重时，可以在等候医师处理时，由别人帮助掐揉这些穴位。
经络保健操：甩甩踮踮，50～100次；放放收收，蹲蹲起起，各5～10次；拍打脊柱与脊柱两侧，上下来回30～50次；拍打前胸，30次，动作要轻柔；晃晃抖抖，静力养神，各3～5分钟。每天1～2次。
冠心病病人终止练习的指征
只要在练习中出现异常感觉，如胸闷、胸痛、心悸、气短、出虚汗、心律紊乱等情况，都应该立即终止运动，而进行及时处理。
另外，冠心病病人一定要坚持治疗的系统性，定期复查，保持乐观心态，戒烟限酒，做事量力而行，饮食与活动均勿过量。
自我按摩术：膻中穴（前正中线，平第4肋间隙处）、极泉穴（腋窝正中）、合谷穴（手背，第1、2掌骨间中点处）、内关穴（腕横纹正中上2寸，两筋之间）、神门穴（穴腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）、中冲穴（手中指指尖中央）、厥阴俞穴（第4胸椎棘突下，旁开1.5寸）、心俞穴（第5胸椎棘突下，旁开1.5寸）、督俞穴（第6胸椎棘突下，旁开1.5寸），病情稳定时，每个穴位掐揉1～2分钟，每天1～2次；在病情加重时，可以在等候医师处理时，由别人帮助掐揉这些穴位。
经络保健操：甩甩踮踮，50～100次；放放收收，蹲蹲起起，各5～10次；拍打脊柱与脊柱两侧，上下来回30～50次；拍打前胸，30次，动作要轻柔；晃晃抖抖，静力养神，各3～5分钟。每天1～2次。
冠心病病人终止练习的指征
只要在练习中出现异常感觉，如胸闷、胸痛、心悸、气短、出虚汗、心律紊乱等情况，都应该立即终止运动，而进行及时处理。
另外，冠心病病人一定要坚持治疗的系统性，定期复查，保持乐观心态，戒烟限酒，做事量力而行，饮食与活动均勿过量。