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摘要： 安全防范是避免学生的身心受到伤害，在参与体育运动时所采取的一种准备措施。体育与健康课中的安全不仅是上好体育课、防止伤害事故发生的保证，更是学校体育工作顺利开展的保证。根据体育与健康新课程标准的精神，体育与健康课是以增强学生体质，增进学生健康为目标，并注重强调“保护学生安全与健康”。因此在体育与健康课的教学和课堂训练中，避免学生受到意外伤害是体育教师必须严格防范的。
关键词： 安全防范 安全教育 安全意识
体育与健康课是以“健康第一”为指导思想，使学生在教师的指导下，通过各种身体练习与思维活动相结合来掌握体育基本知识、基本技术和基本技能，并起到发展身体、增强体质的实效。体育与健康课一般在室外进行，因此，体育教师在体育与健康课程教学中，要始终关注学生的安全问题，从备课到上课，都要严肃认真地对待，只有确保安全才能有效地促进学生身心的健康发展。尊重学生、关心学生既是教师高尚品德的自我表现，又是一种教育手段，在塑造学生灵魂的过程中是一种巨大的力量，更重要的是使体育课堂上可能出现的安全隐患问题有了有效的预防。
一、体育与健康教学前要树立安全观，提高安全防范意识。
体育教师在上课前要考虑教学内容的安全性，合理选择适合学生年龄特征、体能基础的身体练习。相关的教学内容要体现具体的安全措施、保护与帮助，还要仔细检查运动场地、器材，排除隐患。
二、体育与健康教学中要体现安全措施，注重细节，确保健康教学。
1.认真实施课堂常规，并使其规范化。通过课堂常规严格要求学生，培养学生听从指挥、遵守纪律的良好习惯。
2.教学过程中加强安全教育，课课强调安全的重要性，增强学生自我保护的意识，指导学生安全地进行体育运动，让学生掌握必要的保护方法。
（1）做好保护与帮助，避免突发事件。
在体育教学和训练中，学生掌握技术动作程度、体质强弱和用力程度不同，完全依靠别人保护和帮助是不现实的，所以要鼓励和培养学生养成自我保护的习惯。因此，教师要多做提示和指导，让学生掌握好各种不同的正确自我保护方法，使他们形成和建立自我保护的条件反射机制，提高学生自我保护的意识和能力，避免或减少不必要的损伤。
（2）控制好运动量和强度，注意运动中的间歇。
调节好运动强度和时间对处在身体发育阶段的青少年来说尤为重要，运动时由于神经中枢处于兴奋占优势状态，学生常常会对自身正在承受的运动负荷估计不足，加上自控能力差，往往会在超出强度的状态下发生运动损伤。如果合理地进行间歇休息，就可以在运动中更长时间地保持良好的机能状态，还可避免学生因身体疲劳而发生运动损伤。
（3）上体育课安全防范的具体措施。
①短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，更是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
②跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，更是保护身体安全的必要措施。
③在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至有生命危险。
④在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，就会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
⑤在做跳马、跳箱等跨越训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时老师和同学要在器械旁站立保护。
⑥前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
⑦参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，不要因在争抡中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
三、运动后应正确地采取活动方式进行主动休息，以消除疲劳，促进身体恢复。
四、体育与健康教学方法要正确、科学、合理，做到全方位预防。
1.根据循序渐进的原则，要不断加强学生的身体素质练习。因为身体素质的全面、良好可以有效避免不必要的伤害事故的发生。具体练习内容的安排应该在学年、学期初的教学计划中系统、全面地考虑，具体到每节课要考虑学生的年龄、性别和个体差异等，特别要加强力量、柔韧素质的练习，这是学生普遍存在的薄弱环节。
2.通过课堂教学规范学生的技术动作，避免伤害事故的发生。体育教师在教学和训练中要及时地纠正学生的不规范动作，使学生在运动中合理地运用技术动作，减少伤害事故的发生。
总之，在体育与健康课程教学中，要始终关注学生的安全，用正确、科学、合理的方法指导体育教学，使学生掌握有关体育活动中安全防范的知识，养成安全防范的习惯，从而保证学生健康成长。
关键词： 安全防范 安全教育 安全意识
体育与健康课是以“健康第一”为指导思想，使学生在教师的指导下，通过各种身体练习与思维活动相结合来掌握体育基本知识、基本技术和基本技能，并起到发展身体、增强体质的实效。体育与健康课一般在室外进行，因此，体育教师在体育与健康课程教学中，要始终关注学生的安全问题，从备课到上课，都要严肃认真地对待，只有确保安全才能有效地促进学生身心的健康发展。尊重学生、关心学生既是教师高尚品德的自我表现，又是一种教育手段，在塑造学生灵魂的过程中是一种巨大的力量，更重要的是使体育课堂上可能出现的安全隐患问题有了有效的预防。
一、体育与健康教学前要树立安全观，提高安全防范意识。
体育教师在上课前要考虑教学内容的安全性，合理选择适合学生年龄特征、体能基础的身体练习。相关的教学内容要体现具体的安全措施、保护与帮助，还要仔细检查运动场地、器材，排除隐患。
二、体育与健康教学中要体现安全措施，注重细节，确保健康教学。
1.认真实施课堂常规，并使其规范化。通过课堂常规严格要求学生，培养学生听从指挥、遵守纪律的良好习惯。
2.教学过程中加强安全教育，课课强调安全的重要性，增强学生自我保护的意识，指导学生安全地进行体育运动，让学生掌握必要的保护方法。
（1）做好保护与帮助，避免突发事件。
在体育教学和训练中，学生掌握技术动作程度、体质强弱和用力程度不同，完全依靠别人保护和帮助是不现实的，所以要鼓励和培养学生养成自我保护的习惯。因此，教师要多做提示和指导，让学生掌握好各种不同的正确自我保护方法，使他们形成和建立自我保护的条件反射机制，提高学生自我保护的意识和能力，避免或减少不必要的损伤。
（2）控制好运动量和强度，注意运动中的间歇。
调节好运动强度和时间对处在身体发育阶段的青少年来说尤为重要，运动时由于神经中枢处于兴奋占优势状态，学生常常会对自身正在承受的运动负荷估计不足，加上自控能力差，往往会在超出强度的状态下发生运动损伤。如果合理地进行间歇休息，就可以在运动中更长时间地保持良好的机能状态，还可避免学生因身体疲劳而发生运动损伤。
（3）上体育课安全防范的具体措施。
①短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。这不仅仅是竞赛的要求，更是安全的保障。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。
②跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远训练的技术要领，更是保护身体安全的必要措施。
③在进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按老师的口令进行，令行禁止，不能有丝毫的马虎。这些体育器材有的坚硬沉重，有的前端装有尖利的金属头，如果擅自行事，就有可能击中他人或者自己被击中，造成受伤，甚至有生命危险。
④在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上，就会伤及腿部关节或后脑。做单、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔下来，使身体受伤。
⑤在做跳马、跳箱等跨越训练时，器械前要有跳板，器械后要有保护垫，同时老师和同学要在器械旁站立保护。
⑥前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
⑦参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，不要因在争抡中蛮干而伤及他人。在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的。
三、运动后应正确地采取活动方式进行主动休息，以消除疲劳，促进身体恢复。
四、体育与健康教学方法要正确、科学、合理，做到全方位预防。
1.根据循序渐进的原则，要不断加强学生的身体素质练习。因为身体素质的全面、良好可以有效避免不必要的伤害事故的发生。具体练习内容的安排应该在学年、学期初的教学计划中系统、全面地考虑，具体到每节课要考虑学生的年龄、性别和个体差异等，特别要加强力量、柔韧素质的练习，这是学生普遍存在的薄弱环节。
2.通过课堂教学规范学生的技术动作，避免伤害事故的发生。体育教师在教学和训练中要及时地纠正学生的不规范动作，使学生在运动中合理地运用技术动作，减少伤害事故的发生。
总之，在体育与健康课程教学中，要始终关注学生的安全，用正确、科学、合理的方法指导体育教学，使学生掌握有关体育活动中安全防范的知识，养成安全防范的习惯，从而保证学生健康成长。