【摘 要】
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世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式,提出了“健康四大基石”理论:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.那么如何才能适量运动呢?rn适量运动即是根据自
【机 构】
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四川省绵阳市北川县疾控中心,四川 绵阳,622750
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世界卫生组织针对影响现代人健康的不良行为与生活方式,提出了“健康四大基石”理论:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡.那么如何才能适量运动呢?rn适量运动即是根据自己的年龄、体力、健康状况等情况选择适合自己的中低强度运动,包括健步走、慢跑、太极拳、保健操、汽车、爬山、游泳、打乒乓球和羽毛球等.
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