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中长跑运动作为一项运动量较大,且运动形式较为单一的体育运动项目,既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调、灵敏性;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好的节奏。要在日常训练中提升训练效率并获得较好的训练成果并非易事,只有把各种有效因素完美结合起来训练,才能促进训练的整体效率与质量。
有效促进中学生中长跑能力的相关因素分析
【摘 要】
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中长跑运动作为一项运动量较大,且运动形式较为单一的体育运动项目,既需要耐力又需要速度,既需要力量又需要协调、灵敏性;在技术上要求跑得轻松、协调、身体重心平衡,有良好
【机 构】
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大连市金州新区滨海学校
【出 处】
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体育科技文献通报
【发表日期】
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2015年3期
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