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躺着压力最小。人平躺时，腰椎间盘内的压力最小，脊柱承载约相当于体重25％的压力。此时，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担最小的姿势。而侧躺时，肩部、胸部和盆部与床面接触，接触面积相对平躺要小，压力却有所增大。由于腹腔内脏器的重力作用使脊柱向下弯曲，
这两种姿势最护腰
【摘 要】
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躺着压力最小。人平躺时，腰椎间盘内的压力最小，脊柱承载约相当于体重25％的压力。此时，骨盆与肩膀平行，脊椎也处于笔直状态，是腰部负担最小的姿势。而侧躺时，肩部、胸部和盆部与床面
【出 处】
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家庭医药.就医选药
【发表日期】
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2016年2期
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