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我们平时在宫观里碰到各种各样的人来祈求城隍老爷、观音娘娘，他们求的就是身体健康，求的就是一生平安。我们曾经也耳闻许多有关长寿的要诀，有的说“基本吃素”，也有的说“每天吃红烧肉”，有的讲“天天坚持长跑”，也有的讲“天天静坐练气功”。总之各说各的，似乎都有些道理，但还是无所适从，收效甚微。我觉得还是上海市名中医夏翔老先生说得好，养生之道尚无秘诀，只要遵循一个理念，就是一个“平”字。