论文部分内容阅读
[摘要]据国家教育部调查，我国在校学生的心理问题随年龄增长而递增，高校学生是学生在校的最高阶段，本文就如何在这关键阶段在体育教学中采用良好的体育学习方法进行心理教育，增强学生的心理素质、开发心理潜能、提高社会适应能力，预防、矫治学生心理问题行为进行探讨。
[关键词]体育教育 心理教育 高校学生
心理健康是现代健康观的重要组成部分，在高校体育教学中要贯彻“健康第一” 的思想，一方面，促成学生运动技能的形成；另一方面，要重视学生心理健康的教育，全面提高学生的健康水平。最终促进学生人格的健全发展。
一、问题的提出
多年来，我国高校体育教育对体育健身和健美的功能有着高度的重视，对健康心理、性格、情绪的养成有所忽略。随着独生子女的成长，学生住校独立生活，就业等一系列问题的出现，在校大学生偏执、自负、自卑、多疑、焦虑、冷漠、狭隘与狂妄等心理状况显现出来，已严重影响了他们的正常成长。在提倡素质教育的今天，学校体育要有效地开发其在育德、启智、健心等多方面的功能，帮助那些需要帮助的学生摆脱不健康的行为和心理困扰，提供健全人格的环境，使学生在青春时代品尝到青春的快乐。
二、运用体育功能促进学生心理健康
体育与其它学科相比，有其自己独特的教育功能，要让学生在体育中享受到快乐、感受到温暖、体验到健康是每位体育工作者应尽的职责。
1.利用体育所具有的宣泄功能让学生消除心理障碍
体育活动可以使人的注意力转移，情感发泄，兴趣改变，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定。体育运动不同的项目，不同的运动强度、速度、幅度和节奏对人的心理施以不同的影响，破坏心理障碍患者的消极心理导向，消耗他们长期聚积的大量不利的心理能量，为郁积的各种消极情绪提供一个公开的、合理化的发泄口，尤其可以使遭受挫折产生的冲动通过运缓解或转移，从而达到消除障碍，促使心理平衡。
2.利用体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾来推动心理的发展
体育运动与日常自然的身体活动相比，从内容到形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，跳远要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉……因此，需要善于分配注意力。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚定、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快等多样的感情。上述心理活动和心理特征，如果仅依靠个体的自然发展，显然无法满足运动学习和运动竞赛的需要。而在体育运动中，学生为了提高自己的运动水平或战胜对手而进行的练习，使原有心理水平在不知不觉中获得提高。
3.挖掘体育的苦和累培养学生坚强的毅力和良好的意志品质
体育一般都具有疲劳、激烈、紧张、相互对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育教学，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、团队意识和爱国主义精神；有助于培养学生机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等优良品质。通过体育教学使学生在最后的时间和程序中，仍能以良好的心理状态完成最后的冲刺，成为一个具有良好心理素质的健康人。
4.通过体育教育战胜自己、超越自我
有一句经典的话“人一生当中最大的敌人就是自己。”只要战胜了自己，就没有什么不可战胜的。所谓的战胜自己，就是战胜自己的惰性，战胜自己的胆怯，超越自我、给自己以必胜的信心。这种战胜，首先是心理上的，并且通过行动表现出来。在学校体育中，学生将不可避免的要面对各种体育项目，这就需要学生不断地挑战自我，努力去完成，通过完成这些体育项目发展自己的心理素质。
三、在体育教学中对学生进行心理教育
正确的体育教学目标，能促进学生心理水平的提高，使其在有正确认识的前提下与教师的教学积极配合，增强完善自己的心理素质。
1.转变教师角色以学生为主体促进心理健康
传统的体育教学重视教师在课堂上的“表演”，教师不停的发号施令，将学生都统一到自己设置的情景中，其结果忽略了学生的主体地位。为此，体育教师要完成 “演员”到“编导”的角色转变，在体育课中，把学生作为主角推向前台，让学生在课堂上能够敞开心扉、尽情发挥、展其所长，把所求、所苦、所乐都毫无保留地表现出来，教师在其基础上施之引导和培育，发挥专长，补其所短，强其身体，满其情态，促进形成良好的心理态势。
2.正确把握“时”与“度”，使学生保持高涨的练习热情
成功的心理启动虽有很大的惯性，但伴随着课的深入，学生的兴奋性会产生相应的变化，如体力下降，兴趣降低，注意力不集中等。要使学生保持參与热情就必须不断地进行情感调控，而这种调控就是教师驾驭课堂的能力。在情感调控时，教师要把握调控的“时”和“度”。一般来说，范围较广的或需要表扬时可以进行集体调控；如需个别点拨，须先肯定好的方面，再指出存在的问题和解决途径。调控时要满腔热情，对学生充满爱心，一般不直接批评，不讥讽挖苦，不夸大渲染问题和错误。只有充满亲情关爱之下的悉心点拨，才会在学生的思想深处产生感动，促进情绪高涨，其积极性就能得到相应的保持。
3.优化课堂小结，延伸心理教育阵地
课堂小结是教学任务的收尾阶段，教师要富有艺术性地将所学知识和技能进行归纳、总结、转化和升华。比如，篮球转身过人的动作要领 “左上、右蹬、后转身、对方直接甩身后”简短几个字，即便于记忆又形象地反映出动作的全过程；具有激励性的“小结”，可以使课堂教学锦上添花，余味无穷，让学生达到前后浑然一体的美妙境界，以激发学生课后的练习热情。例如，针对课堂上的竞争性比赛或游戏中失败的一方，教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，消除他们的心理疲劳、障碍以及自卑等，使他们相信今天虽然失败了，但在失败中吸取了经验教训，为下一次的成功积累了经验。好的结束语可以达到余音绕梁，三日不绝，让学生带着美感下课堂，带着继续探索的心理走出去，它要求精粹、便于记忆，概括教学内容的要领，激发新的学习动机。
四、结束语
“十年树木，百年树人”。健康心理的培养，绝不是一蹴而就的，需要长期的潜移默化教育。让我们通过学校体育教育把学生培养成有创见、重客观、崇新颖、善坚定、爱生活、重公益、能包容、寓幽默、己信人、智力正常、心境开朗、意志顽强、心理健康等优良品质的现代学生。素质教育不能仅仅停留在口头上，作为体育教师应为此付出努力和汗水，让我们在“传道、授业、解惑”的同时，加强对学生心理素质的培养，真正实施对人类灵魂的改造工程，让今天的所有高校学生每人头上都顶着一片蔚蓝的天空，使我们教师真正无愧于“人类灵魂的工程师”这一光荣称号。
参考文献：
［1］全国普通高等学校二、三年级体育教育专业教材编委会.体育心理学［M］．广西师大出版社，2001.
［2］岳希安.浅谈体育精神与人格教育［J］. 学校体育，2000.
［3］马启伟.体育心理学［M］．北京高等教育出版社，1996．
（作者单位：河南开封教育学院）
[关键词]体育教育 心理教育 高校学生
心理健康是现代健康观的重要组成部分，在高校体育教学中要贯彻“健康第一” 的思想，一方面，促成学生运动技能的形成；另一方面，要重视学生心理健康的教育，全面提高学生的健康水平。最终促进学生人格的健全发展。
一、问题的提出
多年来，我国高校体育教育对体育健身和健美的功能有着高度的重视，对健康心理、性格、情绪的养成有所忽略。随着独生子女的成长，学生住校独立生活，就业等一系列问题的出现，在校大学生偏执、自负、自卑、多疑、焦虑、冷漠、狭隘与狂妄等心理状况显现出来，已严重影响了他们的正常成长。在提倡素质教育的今天，学校体育要有效地开发其在育德、启智、健心等多方面的功能，帮助那些需要帮助的学生摆脱不健康的行为和心理困扰，提供健全人格的环境，使学生在青春时代品尝到青春的快乐。
二、运用体育功能促进学生心理健康
体育与其它学科相比，有其自己独特的教育功能，要让学生在体育中享受到快乐、感受到温暖、体验到健康是每位体育工作者应尽的职责。
1.利用体育所具有的宣泄功能让学生消除心理障碍
体育活动可以使人的注意力转移，情感发泄，兴趣改变，紧张程度得到松弛，情绪趋向稳定。体育运动不同的项目，不同的运动强度、速度、幅度和节奏对人的心理施以不同的影响，破坏心理障碍患者的消极心理导向，消耗他们长期聚积的大量不利的心理能量，为郁积的各种消极情绪提供一个公开的、合理化的发泄口，尤其可以使遭受挫折产生的冲动通过运缓解或转移，从而达到消除障碍，促使心理平衡。
2.利用体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾来推动心理的发展
体育运动与日常自然的身体活动相比，从内容到形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。例如，跳远要求较短的反应潜伏期、良好的运动距离知觉和运动速度知觉……因此，需要善于分配注意力。几乎任何运动项目，都要求运动员有勇敢、坚定、自制、不怕困难等良好的意志品质和乐观、友爱、偷快等多样的感情。上述心理活动和心理特征，如果仅依靠个体的自然发展，显然无法满足运动学习和运动竞赛的需要。而在体育运动中，学生为了提高自己的运动水平或战胜对手而进行的练习，使原有心理水平在不知不觉中获得提高。
3.挖掘体育的苦和累培养学生坚强的毅力和良好的意志品质
体育一般都具有疲劳、激烈、紧张、相互对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此，通过体育教学，有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、团队意识和爱国主义精神；有助于培养学生机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等优良品质。通过体育教学使学生在最后的时间和程序中，仍能以良好的心理状态完成最后的冲刺，成为一个具有良好心理素质的健康人。
4.通过体育教育战胜自己、超越自我
有一句经典的话“人一生当中最大的敌人就是自己。”只要战胜了自己，就没有什么不可战胜的。所谓的战胜自己，就是战胜自己的惰性，战胜自己的胆怯，超越自我、给自己以必胜的信心。这种战胜，首先是心理上的，并且通过行动表现出来。在学校体育中，学生将不可避免的要面对各种体育项目，这就需要学生不断地挑战自我，努力去完成，通过完成这些体育项目发展自己的心理素质。
三、在体育教学中对学生进行心理教育
正确的体育教学目标，能促进学生心理水平的提高，使其在有正确认识的前提下与教师的教学积极配合，增强完善自己的心理素质。
1.转变教师角色以学生为主体促进心理健康
传统的体育教学重视教师在课堂上的“表演”，教师不停的发号施令，将学生都统一到自己设置的情景中，其结果忽略了学生的主体地位。为此，体育教师要完成 “演员”到“编导”的角色转变，在体育课中，把学生作为主角推向前台，让学生在课堂上能够敞开心扉、尽情发挥、展其所长，把所求、所苦、所乐都毫无保留地表现出来，教师在其基础上施之引导和培育，发挥专长，补其所短，强其身体，满其情态，促进形成良好的心理态势。
2.正确把握“时”与“度”，使学生保持高涨的练习热情
成功的心理启动虽有很大的惯性，但伴随着课的深入，学生的兴奋性会产生相应的变化，如体力下降，兴趣降低，注意力不集中等。要使学生保持參与热情就必须不断地进行情感调控，而这种调控就是教师驾驭课堂的能力。在情感调控时，教师要把握调控的“时”和“度”。一般来说，范围较广的或需要表扬时可以进行集体调控；如需个别点拨，须先肯定好的方面，再指出存在的问题和解决途径。调控时要满腔热情，对学生充满爱心，一般不直接批评，不讥讽挖苦，不夸大渲染问题和错误。只有充满亲情关爱之下的悉心点拨，才会在学生的思想深处产生感动，促进情绪高涨，其积极性就能得到相应的保持。
3.优化课堂小结，延伸心理教育阵地
课堂小结是教学任务的收尾阶段，教师要富有艺术性地将所学知识和技能进行归纳、总结、转化和升华。比如，篮球转身过人的动作要领 “左上、右蹬、后转身、对方直接甩身后”简短几个字，即便于记忆又形象地反映出动作的全过程；具有激励性的“小结”，可以使课堂教学锦上添花，余味无穷，让学生达到前后浑然一体的美妙境界，以激发学生课后的练习热情。例如，针对课堂上的竞争性比赛或游戏中失败的一方，教师可用简短、幽默的语言或小故事去启发他们，用真诚的目光去鼓励他们，消除他们的心理疲劳、障碍以及自卑等，使他们相信今天虽然失败了，但在失败中吸取了经验教训，为下一次的成功积累了经验。好的结束语可以达到余音绕梁，三日不绝，让学生带着美感下课堂，带着继续探索的心理走出去，它要求精粹、便于记忆，概括教学内容的要领，激发新的学习动机。
四、结束语
“十年树木，百年树人”。健康心理的培养，绝不是一蹴而就的，需要长期的潜移默化教育。让我们通过学校体育教育把学生培养成有创见、重客观、崇新颖、善坚定、爱生活、重公益、能包容、寓幽默、己信人、智力正常、心境开朗、意志顽强、心理健康等优良品质的现代学生。素质教育不能仅仅停留在口头上，作为体育教师应为此付出努力和汗水，让我们在“传道、授业、解惑”的同时，加强对学生心理素质的培养，真正实施对人类灵魂的改造工程，让今天的所有高校学生每人头上都顶着一片蔚蓝的天空，使我们教师真正无愧于“人类灵魂的工程师”这一光荣称号。
参考文献：
［1］全国普通高等学校二、三年级体育教育专业教材编委会.体育心理学［M］．广西师大出版社，2001.
［2］岳希安.浅谈体育精神与人格教育［J］. 学校体育，2000.
［3］马启伟.体育心理学［M］．北京高等教育出版社，1996．
（作者单位：河南开封教育学院）