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8月是青海湖最美的时节，大片金黄色的油菜花海与湛蓝的天空构成一幅天然的美丽画卷。这时，若骑上自行车，沿着青海湖环游一圈，那定是一次畅快的身心放松。心动不如行动，我们赶紧上路吧！
骑行青海湖是很多骑行爱好者的夙愿，途中风光迷人，环湖公路路况良好，常让人情不自禁地与地面亲密接触。环湖骑行需要我们有一颗虔诚的心和对美的执着，一路上我们所感受的不仅仅是美景，纯朴的民风和浓厚的宗教文化也在感染着我们。这次御风而行的朝圣之旅是唯美浪漫的，我们有足够的时间拍照和游玩。我们一路骑行，一路旅行，一路修行。
Day1 西海镇-湖东种羊场-151基地
青海湖是藏区圣湖，按照当地的风俗习惯，环湖最好以顺时针方向骑行。骑行的时间安排因人而异，我们一行几人选择的是4天的行程。
早上8点，我们从西海镇原子城的自行车骑兵营出发，这一天我们要骑行的路程有78.7千米。西海镇是一座整齐而幽静的小城，北面的山坡下是美丽的金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。
环湖东路要翻山，丘陵起伏地带较多，不过骑行难度并不算太大。在湖东金沙湾一带的沙滩上，我们有可能看到世界上仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚）。在环湖东路30千米处有一个休息点，人们可以玩滑沙。路边的帐篷商店里有藏民自制的牦牛酸奶，味道很不错。
傍晚，我们抵达151基地。我们到附近的祭海亭看晚霞、湖水以及这里古老神秘的宗教文化活动，途径青海湖的子海——耳海，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，这里的居民以藏族为主，住宿、饮食都很便宜。
骑行Tips
1. 自行车在出发前要做好调试和上油，准备好常用工具和零件，以防万一，并在途中注意自行车的保养。
2. 骑行中保持节奏，不要因为过于兴奋而骑得太快，要保持好体力，计算好时间。
3. 组队骑行时最好两人一组，不要并排平行骑行，以免发生危险。
4. 不要在晚上骑行，如果要在天黑前到达151基地，最好在早上8点前就出发。
Day2 151基地-江西沟-黑马河-鸟岛镇
早上从青藏高原旅行者之家出发，前行至黑马河乡，20千米的路段车流量大，地形平坦，公路离湖面很近。这一天我们明显地感到体力透支，这也应了队友前一天说的话：“骑行的第二天是最痛苦的，撑过去到第三天就会好很多。”
不过，环湖西路的景色是最美的，有几个地方可以和青海湖零距离接触，领略青海湖的浩瀚和波澜壮阔。碧波连天的青海湖被四周的高山环抱，就像一个巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的绮丽画卷。在青海湖的美丽面前，用任何语言来形容都会显得苍白无力。此时的我们只需要睁大眼睛，放松身心，细细地品味这片美景，将一切感动默默地记在心中，刻进回忆里。
鸟岛在青海湖的西北隅，两座大小不一、形状各异的岛屿一东一西，左右对峙，远远望去就像一对相依为命的孪生姊妹相向而立，翘首遥望远方。
骑行Tips
1. 第二天的骑行路程比较长，途中又可以零距离地接触青海湖，所以建议大家早点出发。
2.出黑马河上环湖西路的前9千米上下坡较多，注意保持体力和控制车速。
3. 若是碰到羊群过公路，最好停车远远地观看，待羊群通过公路后再前行。
Day3 鸟岛镇-泉吉乡-刚察县
第三天的骑行路途基本上以平缓路段为主，所以我们不用太赶时间。
早上，我们买了鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16千米去赏鸟。尽管此时岛上的鸟没有四五月份的多，但是能一睹鸟岛的风貌也算不枉此行。鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。之后我们按原路返回布哈河，继续沿环湖西路向北骑行大约23千米到达一个岔路口上315国道。我们在315国道骑行了40千米便抵达了刚察县，晚上在此住宿。
刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙、回、撒拉族杂居的地方，你可以吃到各种小吃。如果遇见放牧的人，你还可以骑他们的马。当然，你也有可能被藏狗追，不过不用太紧张，它只追不咬，别把它太当回事就行。
骑行Tips
1. 环湖西路73千米处是最后一处近距离接触青海湖的地方，再往前骑行就看不见湖面了。
2.环湖西路刚进入315国道时有长距离的上坡，需保持好体力。
3. 315国道166千米处有大片油菜花，观赏时需要注意防花粉过敏和蜜蜂叮咬。
Day4 刚察县-哈尔盖-西海镇
从哈盖尔到西海镇的前段骑行中，起伏地段较频繁，爬坡多，这不仅是对我们体力的挑战，更是对毅力的考验。不过，我们征服上坡后就可以享受下坡冲刺的爽快感。这也是环青海湖骑行一周的最后一段路，所以我们的心情很轻松，但也夹杂着些许不舍。
从湖东羊场的岔路口行至109国道，我们就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来是一路下坡，魅力无比的青海湖令我们眷恋不舍。但是，无论我们多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，我们也不能将其据为己有，接下来的我们将一路飞驰着踏上归程。
在这4天的骑行中，我们遇到了自驾、骑车、轮滑、滑板、徒步等各式旅行者。用自己的方式环湖，或许是每个旅行者的夙愿。
骑行Tips
1.在最后一天的骑行中有十几千米的上坡，大家可以每半小时或一小时休息10分钟，恢复体力，及时补充水分和食物。
2. 长距离下坡时，注意检查自行车的刹车系统是否完好，以免造成安全隐患。
3. 骑行是环保运动，旅途中的废弃物不可随意丢弃。
骑行装备
单车配备：佩戴安全帽是保障我们安全的第一步，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽是骑行装备中排名第一的必需品。达玉环青海湖自行车租赁中心作为我国最大的自行车旅游综合服务基地，是环湖骑友们最贴心的后勤保障。这里会为租车的骑友免费提供头盔、水壶架、驮包、雨衣、束裤带、打气筒、捆绳等装备。另外，坐垫、手套等贴身物品没有免费配备，但可以购买。
防晒配备：高原骑行除了安全之外最主要的就是防晒，不管男生女生都要尽量减小皮肤的暴露面积，避免皮肤晒伤。所以，建议大家尽量戴防风墨镜和遮阳帽，穿长袖外套和长裤，然后再通过涂抹防晒霜、戴魔术方巾等方法防晒。
御寒衣物：虽然是炎炎夏日，但青海湖地区的早晚温差较大，而且阵雨后气温会立马降低很多，所以一定要带一两件御寒的衣物，最好是穿一件长袖T恤再加一件加绒冲锋衣。
药品：必备感冒药、止泻药、防过敏药、跌打药和抗缺氧药。初入高原应注意休息，多喝水。如果不适应症状愈来愈重，就算是在静息时也十分明显者，应立即吸氧，然后去医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造成不良后果。
其他：随身携带地图、指南针、矿泉水和应急干粮，饮用水和食物不必带太多，骑行途中可随时补充。
（本栏目编辑 孙 婷）
Email：1065208914@qq.com
骑行青海湖是很多骑行爱好者的夙愿，途中风光迷人，环湖公路路况良好，常让人情不自禁地与地面亲密接触。环湖骑行需要我们有一颗虔诚的心和对美的执着，一路上我们所感受的不仅仅是美景，纯朴的民风和浓厚的宗教文化也在感染着我们。这次御风而行的朝圣之旅是唯美浪漫的，我们有足够的时间拍照和游玩。我们一路骑行，一路旅行，一路修行。
Day1 西海镇-湖东种羊场-151基地
青海湖是藏区圣湖，按照当地的风俗习惯，环湖最好以顺时针方向骑行。骑行的时间安排因人而异，我们一行几人选择的是4天的行程。
早上8点，我们从西海镇原子城的自行车骑兵营出发，这一天我们要骑行的路程有78.7千米。西海镇是一座整齐而幽静的小城，北面的山坡下是美丽的金银滩草原，王洛宾就是在这里遇见了卓玛姑娘，写下了传世佳作《在那遥远的地方》。
环湖东路要翻山，丘陵起伏地带较多，不过骑行难度并不算太大。在湖东金沙湾一带的沙滩上，我们有可能看到世界上仅剩300余只的濒危野生动物普氏原羚（中华对角羚）。在环湖东路30千米处有一个休息点，人们可以玩滑沙。路边的帐篷商店里有藏民自制的牦牛酸奶，味道很不错。
傍晚，我们抵达151基地。我们到附近的祭海亭看晚霞、湖水以及这里古老神秘的宗教文化活动，途径青海湖的子海——耳海，倒淌河的水就流到这里。倒淌河是青藏公路和唐蕃古道交汇的地方，这里的居民以藏族为主，住宿、饮食都很便宜。
骑行Tips
1. 自行车在出发前要做好调试和上油，准备好常用工具和零件，以防万一，并在途中注意自行车的保养。
2. 骑行中保持节奏，不要因为过于兴奋而骑得太快，要保持好体力，计算好时间。
3. 组队骑行时最好两人一组，不要并排平行骑行，以免发生危险。
4. 不要在晚上骑行，如果要在天黑前到达151基地，最好在早上8点前就出发。
Day2 151基地-江西沟-黑马河-鸟岛镇
早上从青藏高原旅行者之家出发，前行至黑马河乡，20千米的路段车流量大，地形平坦，公路离湖面很近。这一天我们明显地感到体力透支，这也应了队友前一天说的话：“骑行的第二天是最痛苦的，撑过去到第三天就会好很多。”
不过，环湖西路的景色是最美的，有几个地方可以和青海湖零距离接触，领略青海湖的浩瀚和波澜壮阔。碧波连天的青海湖被四周的高山环抱，就像一个巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的绮丽画卷。在青海湖的美丽面前，用任何语言来形容都会显得苍白无力。此时的我们只需要睁大眼睛，放松身心，细细地品味这片美景，将一切感动默默地记在心中，刻进回忆里。
鸟岛在青海湖的西北隅，两座大小不一、形状各异的岛屿一东一西，左右对峙，远远望去就像一对相依为命的孪生姊妹相向而立，翘首遥望远方。
骑行Tips
1. 第二天的骑行路程比较长，途中又可以零距离地接触青海湖，所以建议大家早点出发。
2.出黑马河上环湖西路的前9千米上下坡较多，注意保持体力和控制车速。
3. 若是碰到羊群过公路，最好停车远远地观看，待羊群通过公路后再前行。
Day3 鸟岛镇-泉吉乡-刚察县
第三天的骑行路途基本上以平缓路段为主，所以我们不用太赶时间。
早上，我们买了鸟岛门票，沿鸟岛专用公路骑行16千米去赏鸟。尽管此时岛上的鸟没有四五月份的多，但是能一睹鸟岛的风貌也算不枉此行。鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡，路况相当好。之后我们按原路返回布哈河，继续沿环湖西路向北骑行大约23千米到达一个岔路口上315国道。我们在315国道骑行了40千米便抵达了刚察县，晚上在此住宿。
刚察县是一个以藏族为主，藏、汉、蒙、回、撒拉族杂居的地方，你可以吃到各种小吃。如果遇见放牧的人，你还可以骑他们的马。当然，你也有可能被藏狗追，不过不用太紧张，它只追不咬，别把它太当回事就行。
骑行Tips
1. 环湖西路73千米处是最后一处近距离接触青海湖的地方，再往前骑行就看不见湖面了。
2.环湖西路刚进入315国道时有长距离的上坡，需保持好体力。
3. 315国道166千米处有大片油菜花，观赏时需要注意防花粉过敏和蜜蜂叮咬。
Day4 刚察县-哈尔盖-西海镇
从哈盖尔到西海镇的前段骑行中，起伏地段较频繁，爬坡多，这不仅是对我们体力的挑战，更是对毅力的考验。不过，我们征服上坡后就可以享受下坡冲刺的爽快感。这也是环青海湖骑行一周的最后一段路，所以我们的心情很轻松，但也夹杂着些许不舍。
从湖东羊场的岔路口行至109国道，我们就已经实现了环青海湖一周的愿望。接下来是一路下坡，魅力无比的青海湖令我们眷恋不舍。但是，无论我们多么酷爱这片神奇的土地，多么渴望将自己融入其中，我们也不能将其据为己有，接下来的我们将一路飞驰着踏上归程。
在这4天的骑行中，我们遇到了自驾、骑车、轮滑、滑板、徒步等各式旅行者。用自己的方式环湖，或许是每个旅行者的夙愿。
骑行Tips
1.在最后一天的骑行中有十几千米的上坡，大家可以每半小时或一小时休息10分钟，恢复体力，及时补充水分和食物。
2. 长距离下坡时，注意检查自行车的刹车系统是否完好，以免造成安全隐患。
3. 骑行是环保运动，旅途中的废弃物不可随意丢弃。
骑行装备
单车配备：佩戴安全帽是保障我们安全的第一步，虽然法律没有规定骑自行车必须戴安全帽，但为了安全起见，安全帽是骑行装备中排名第一的必需品。达玉环青海湖自行车租赁中心作为我国最大的自行车旅游综合服务基地，是环湖骑友们最贴心的后勤保障。这里会为租车的骑友免费提供头盔、水壶架、驮包、雨衣、束裤带、打气筒、捆绳等装备。另外，坐垫、手套等贴身物品没有免费配备，但可以购买。
防晒配备：高原骑行除了安全之外最主要的就是防晒，不管男生女生都要尽量减小皮肤的暴露面积，避免皮肤晒伤。所以，建议大家尽量戴防风墨镜和遮阳帽，穿长袖外套和长裤，然后再通过涂抹防晒霜、戴魔术方巾等方法防晒。
御寒衣物：虽然是炎炎夏日，但青海湖地区的早晚温差较大，而且阵雨后气温会立马降低很多，所以一定要带一两件御寒的衣物，最好是穿一件长袖T恤再加一件加绒冲锋衣。
药品：必备感冒药、止泻药、防过敏药、跌打药和抗缺氧药。初入高原应注意休息，多喝水。如果不适应症状愈来愈重，就算是在静息时也十分明显者，应立即吸氧，然后去医院就诊，以防因急性高原肺水肿而造成不良后果。
其他：随身携带地图、指南针、矿泉水和应急干粮，饮用水和食物不必带太多，骑行途中可随时补充。
（本栏目编辑 孙 婷）
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