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肥胖是现代人健康的大敌，它往往是由于人们膳食结构不合理，造成营养过剩而引起的。但也有人把肥胖的原因简单归究为吃得太多，所以在他们看来减肥就等同于节食。其实不然，现代医学研究表明：选择合理的进食方式也是减肥的重要内容。通俗点说，只要吃得巧，减肥效果就会好。我在这里推荐几种有利减肥的进食方法，供想要减肥的朋友参考。