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锻炼肌肉是保护关节的重要方法,因为肌肉和骨骼是相辅相成的。若肌肉足够强健,可以减轻关节压力,从而缓解因为应力过于集中所产生的疼痛。同时,强健的肌肉也可以保护关节,免于受伤。为保护膝关节,可经常进行以下运动。
保护膝关节的5种运动
【摘 要】
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锻炼肌肉是保护关节的重要方法,因为肌肉和骨骼是相辅相成的。若肌肉足够强健,可以减轻关节压力,从而缓解因为应力过于集中所产生的疼痛。同时,强健的肌肉也可以保护关节,免
【机 构】
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广东省人民医院骨科中心
【出 处】
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家庭健康:医学科普
【发表日期】
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2019年12期
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