【摘 要】
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压力管理的研究在国外开展较早，理论不一，有各自的优缺点，值得一提的是对于压力管理的目标并非是消除所有的压力，而是在保证生活质量与活力的情况下尽量减少压力的负面作用。极大
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压力管理的研究在国外开展较早，理论不一，有各自的优缺点，值得一提的是对于压力管理的目标并非是消除所有的压力，而是在保证生活质量与活力的情况下尽量减少压力的负面作用。极大和极小的压力都会对健康、生活及工作产生消极影响，理想的压力既不多也不少，将会对健康有预防意义。管理好压力可以大大降低因太多压力而引起的潜在的心身疾病，将有助于促进每个人的整体健康状况。
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