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链球技术在投掷项目中相对比较复杂，技术的核心主要是圈与圈之间的连接和整体的旋转速度，因此对运动员的身体素质和技术都有着较高的要求。运动员要想取得优异成绩，必须具备全面，出众的身体素质，并拥有从开始旋转到最后用力动作连贯、重心平稳及连续的，不同断的加速能力，使力量全部作用于链球的球体上。浅谈了青少年健球训练应注意的几个方面。