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过去，性欲低下、性欲缺乏常常是中老年妇女的抱怨；而现在，经常听到一些中年女性抱怨她们那“事业型”的丈夫性欲低下，逃避性爱，而且这种现象正在不断蔓延并且年轻化。面对妻子，他们的回答常常是“我太累了，过段时间再说吧”。渐渐的，妻子开始怀疑：“是我没有吸引力了？还是他有外心了？”
王女士今年41岁，本来缠绵不绝的夫妻性生活居然江河日下，成了很大的问题并困扰了她三年时间了。丈夫是单位的领导，工作忙、压力大是不争的事实，红红火火的工作业绩也给家庭带来极大的利益。不过，随着居住与生活条件的不断提升，夫妻生活反而越来越不尽如人意了。
这段时间，王女士发现丈夫总是寻找各种借口，有意无意地回避夫妻性生活，偶尔一次性生活也是草草了事，不能使妻子满意。她开始感到困惑和沮丧：“你怎么了，是对我没有兴趣了，还是你有什么问题了？年轻时候你有兴趣时，我都依着你，现在我刚有点兴趣你就逃避我？”
丈夫无言以对，更加逃避，每天晚上都拖延回家的时间，即使回家也是对妻子爱答不理的样子，最近半年索性夫妻分床，拒绝性生活。
妻子极为苦恼，“你到底是怎么了？要是有病就去看医生，我陪你去，否则就离婚，我也不是嫁不出去，非得跟着你。”丈夫只说是工作忙，没有心情，拒绝就医，妻子无奈，只好独自寻找医生咨询。
妻子从医生那里得知，像她丈夫这样中年男子回避性生活的情况是相当普遍的。原因是多方面的，有生理因素如年龄的变化导致的性功能减退、躯体因素如慢性躯体疾病引起的性功能障碍、夫妻关系紧张等等都可以导致性欲降低，不过，心理社会因素如工作压力造成的心身倦怠、过度疲劳则更为常见。
近年来的研究显示，中年男子的性功能减退常常是慢性躯体疾病的一个征兆，换句话说，慢性躯体疾病引起了男性性功能减退或性功能障碍，不可不留意。
人类大脑的“快乐中枢”存在于大脑的“边缘系统”，这一系统支配着最基本的维持生命的活动，如觅食、攻击、逃避危险和性活动。当人处于过度紧张的状态时，大脑皮层会形成惰性兴奋灶，抑制了边缘系统的活动，干扰“快乐中枢”的体验；同时，紧张也会触发与性活动相似的生理反应，即交感神经兴奋时的表现，包括心率加快、血压升高、呼吸加快、瞳孔散大、痛阈升高等。可以说，它们是一种由情绪、感觉和神经化学物质等共同参与的全身心的反应。
性行为要在体内神经化学物质（去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺等）达到一定的量和平衡时才会引起性欲，紧张状态可以通过干扰和破坏这样的平衡而破坏性反应的每一个过程，结果就出现了性欲缺乏。性欲是相当脆弱的，人们在紧张状态下，最先消失的就是性欲。当然，过度紧张也会抑制食欲，影响消化液的分泌，进而影响到对食物的消化吸收功能。过度紧张的状态同样会影响到睡眠等其他生理功能。所以，我们不难理解紧张状态对性功能的破坏作用。
中年男子处在生命向老年过渡的转折时期，其生理到心理都比较脆弱，“自我力量”降低。而此时，男子无论在事业上还是家庭中，又都承受着更多、更大的压力，尤其是那些“事业型”的男子，由于应酬的需要，或为缓解自身的紧张而养成的吸烟酗酒、生活不规律、夜生活增多等不良的生活习惯，使他们过早地患上了高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等不良生活方式病，此时首当其冲的便可能是出现性欲减退，甚至于勃起功能障碍。
那么，我们该如何面对并解决这种冲突呢？无非是从降低紧张源和提升自我力量两方面入手。
1找准位置，降低期待
要重新审视，适时调整人生目标，使之更为清晰而明确，这样可以使人做事时心中有数，避免紧张和焦虑，保持情绪稳定；应学会放弃超出自己能力和不现实的目标，使自己的能量聚焦，否则，过度的紧张和压力必然使自己陷于日益加剧的焦虑之中难以自拔。
2注重夫妻情感生活
中年后的情感生活较年轻人更为重要，无论是夫妻感情交流、性生活，还是与家人、朋友间的亲情、友情，都能给人以情感的支持而使自我力量提升，获得精神能量。
尽管得到社会价值和社会的认可，是男人们的追求，但如果因此而失去爱情和亲情，对男人来说无异于失去了生命中最宝贵的动力和财富。西方人现在已经转向重视家庭对人的这种积极作用，所以，他们更重视夫妻情感和婚姻质量，这值得我们借鉴。
3肌肤之亲很重要
规律和谐的性生活对中年人来说也是释放性紧张、保持心身健康必不可少的，因为过分抑制生物本能会增加紧张，不利于健康。此阶段的性生活更要注重情感交流和性生活质量，夫妻相互体贴，性活动中多一些肌肤之亲，可以增加夫妻间的温情，获得安全感，松弛紧张的神经，有利健康。“性生活不等于性交”，性生活的内容要比性交丰富许多，性交只是性生活的一种方式而不是唯一的方式，应该强调“心灵沟通融会”在夫妻性生活中占据的重要位置。夫妻的性与爱不仅体现在性交之中，也应延续到语言交流的非性的接触和温柔之中。
美国精神病学家和性学家格拉伯尔（B.Gruber）1971年就提出了“性系统”的概念。他认为，性系统的中心器官不是性器官而是皮肤，给予生殖器官以外的身体很多部位的皮肤适当的刺激，可以使双方得到性的满足。所以，那些担心自己丧失了“往日雄风”的中年男子，大可不必因怀疑自己是否可以“胜任”性交而逃避了。
王女士今年41岁，本来缠绵不绝的夫妻性生活居然江河日下，成了很大的问题并困扰了她三年时间了。丈夫是单位的领导，工作忙、压力大是不争的事实，红红火火的工作业绩也给家庭带来极大的利益。不过，随着居住与生活条件的不断提升，夫妻生活反而越来越不尽如人意了。
这段时间，王女士发现丈夫总是寻找各种借口，有意无意地回避夫妻性生活，偶尔一次性生活也是草草了事，不能使妻子满意。她开始感到困惑和沮丧：“你怎么了，是对我没有兴趣了，还是你有什么问题了？年轻时候你有兴趣时，我都依着你，现在我刚有点兴趣你就逃避我？”
丈夫无言以对，更加逃避，每天晚上都拖延回家的时间，即使回家也是对妻子爱答不理的样子，最近半年索性夫妻分床，拒绝性生活。
妻子极为苦恼，“你到底是怎么了？要是有病就去看医生，我陪你去，否则就离婚，我也不是嫁不出去，非得跟着你。”丈夫只说是工作忙，没有心情，拒绝就医，妻子无奈，只好独自寻找医生咨询。
妻子从医生那里得知，像她丈夫这样中年男子回避性生活的情况是相当普遍的。原因是多方面的，有生理因素如年龄的变化导致的性功能减退、躯体因素如慢性躯体疾病引起的性功能障碍、夫妻关系紧张等等都可以导致性欲降低，不过，心理社会因素如工作压力造成的心身倦怠、过度疲劳则更为常见。
近年来的研究显示，中年男子的性功能减退常常是慢性躯体疾病的一个征兆，换句话说，慢性躯体疾病引起了男性性功能减退或性功能障碍，不可不留意。
人类大脑的“快乐中枢”存在于大脑的“边缘系统”，这一系统支配着最基本的维持生命的活动，如觅食、攻击、逃避危险和性活动。当人处于过度紧张的状态时，大脑皮层会形成惰性兴奋灶，抑制了边缘系统的活动，干扰“快乐中枢”的体验；同时，紧张也会触发与性活动相似的生理反应，即交感神经兴奋时的表现，包括心率加快、血压升高、呼吸加快、瞳孔散大、痛阈升高等。可以说，它们是一种由情绪、感觉和神经化学物质等共同参与的全身心的反应。
性行为要在体内神经化学物质（去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺等）达到一定的量和平衡时才会引起性欲，紧张状态可以通过干扰和破坏这样的平衡而破坏性反应的每一个过程，结果就出现了性欲缺乏。性欲是相当脆弱的，人们在紧张状态下，最先消失的就是性欲。当然，过度紧张也会抑制食欲，影响消化液的分泌，进而影响到对食物的消化吸收功能。过度紧张的状态同样会影响到睡眠等其他生理功能。所以，我们不难理解紧张状态对性功能的破坏作用。
中年男子处在生命向老年过渡的转折时期，其生理到心理都比较脆弱，“自我力量”降低。而此时，男子无论在事业上还是家庭中，又都承受着更多、更大的压力，尤其是那些“事业型”的男子，由于应酬的需要，或为缓解自身的紧张而养成的吸烟酗酒、生活不规律、夜生活增多等不良的生活习惯，使他们过早地患上了高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病等不良生活方式病，此时首当其冲的便可能是出现性欲减退，甚至于勃起功能障碍。
那么，我们该如何面对并解决这种冲突呢？无非是从降低紧张源和提升自我力量两方面入手。
1找准位置，降低期待
要重新审视，适时调整人生目标，使之更为清晰而明确，这样可以使人做事时心中有数，避免紧张和焦虑，保持情绪稳定；应学会放弃超出自己能力和不现实的目标，使自己的能量聚焦，否则，过度的紧张和压力必然使自己陷于日益加剧的焦虑之中难以自拔。
2注重夫妻情感生活
中年后的情感生活较年轻人更为重要，无论是夫妻感情交流、性生活，还是与家人、朋友间的亲情、友情，都能给人以情感的支持而使自我力量提升，获得精神能量。
尽管得到社会价值和社会的认可，是男人们的追求，但如果因此而失去爱情和亲情，对男人来说无异于失去了生命中最宝贵的动力和财富。西方人现在已经转向重视家庭对人的这种积极作用，所以，他们更重视夫妻情感和婚姻质量，这值得我们借鉴。
3肌肤之亲很重要
规律和谐的性生活对中年人来说也是释放性紧张、保持心身健康必不可少的，因为过分抑制生物本能会增加紧张，不利于健康。此阶段的性生活更要注重情感交流和性生活质量，夫妻相互体贴，性活动中多一些肌肤之亲，可以增加夫妻间的温情，获得安全感，松弛紧张的神经，有利健康。“性生活不等于性交”，性生活的内容要比性交丰富许多，性交只是性生活的一种方式而不是唯一的方式，应该强调“心灵沟通融会”在夫妻性生活中占据的重要位置。夫妻的性与爱不仅体现在性交之中，也应延续到语言交流的非性的接触和温柔之中。
美国精神病学家和性学家格拉伯尔（B.Gruber）1971年就提出了“性系统”的概念。他认为，性系统的中心器官不是性器官而是皮肤，给予生殖器官以外的身体很多部位的皮肤适当的刺激，可以使双方得到性的满足。所以，那些担心自己丧失了“往日雄风”的中年男子，大可不必因怀疑自己是否可以“胜任”性交而逃避了。