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"恬淡"养生观是先秦养生观的重要组成部分,也是《黄帝内经》养生观的核心。春秋战国时期社会动荡,思想家们认为外来的物质诱惑使人的欲望增加,引起内心世界的过度波动和不安,精神耗散,疾病从生。思想家们针对当时的社会问题,主张减少私欲恢复人的天真本性,来保养生命、安定社会,从而提倡"恬淡"的养生观。