【摘 要】
:
英国伦敦乔治大学的Feng He博士等在《柳叶刀》杂志上报告,多吃水果和蔬菜可减低中风风险。 他们回顾了涵盖中风和水果蔬菜摄取的八项研究,关键的发现显示:每天吃超过5份水果和蔬菜的人,中风风险最低;相较于那些每天吃水果蔬菜少于3份的人,在过去13年间,中风的风险降低26%。研究人员表示,该结果对于每天摄取超过5份水果蔬菜的建议提供了有力的支持,因为这似乎能大大降低中风的发生率。 研究人员整理了
论文部分内容阅读
英国伦敦乔治大学的Feng He博士等在《柳叶刀》杂志上报告,多吃水果和蔬菜可减低中风风险。
他们回顾了涵盖中风和水果蔬菜摄取的八项研究,关键的发现显示:每天吃超过5份水果和蔬菜的人,中风风险最低;相较于那些每天吃水果蔬菜少于3份的人,在过去13年间,中风的风险降低26%。研究人员表示,该结果对于每天摄取超过5份水果蔬菜的建议提供了有力的支持,因为这似乎能大大降低中风的发生率。
研究人员整理了八项研究的资料,调查对象总计超过25万成年人,这些人平均被追踪研究13年。这些研究中共有4917例中风病例,吃较多水果和蔬菜与较低的中风风险有关。研究资料来自参加者自我汇报的饮食习惯。该研究小组表示,这样的资料并不总是完美的,而且喜欢吃水果与蔬菜的人可能也有其他的健康习惯,如运动、低脂饮食、不抽烟等,这都会降低中风风险。
然而,研究人员为水果与蔬菜可减低中风风险这项理论引用了,一种“强烈的生物基础”。研究人员表示,包含营养素如钾、叶酸、纤维和抗氧化物的农产品,都可能降低中风风险。
研究人员表示,如果你像发达国家中的大多数人,每天约吃3份水果和蔬菜,那大概是达到每天超过5份的一半目标,一些胡萝卜、一个苹果和一些色拉即可促使人达到标准。
其他文献
第一次这样认真地读日本国著名诗人大冈信的诗,有许多溪流许多温泉的地方流过来的诗我以为应该是温馨的,然而大冈信却在发出“天问”——人是可以互相理解的吗?人是不能互相理解的吗?他接着用他的诗写:“你在外部世界见到的/粗野的,可怕的,/荒寂的美的呼唤,/不就是从更深处的/你自身内部涌起的/芳香然而可怕的瘴气?/你不就是为了看到超越了自己的自己,/而来到了荒地?”感谢刘湛秋先生在书的序中就列出了这样两段触
这天是男孩迪基12岁的生日,早餐时,他的父母第一次和他提起了“考试”的事。 父母说起这次考试时,显得顾虑重重,母亲眼里甚至有泪花闪现。迪基好奇地问:“什么考试?” 母亲尽量若无其事地说:“就是政府对12岁儿童的智力测验。你下周要去考试,用不着担心。” 迪基问:“你是说像学校里的那种考试吗?” 父亲说:“有点像。现在别去想它了,去看你的连环画吧。” 迪基闷闷不乐地站起来,走到客厅的一角。今
永旺房产建了一个叫“兰香苑”的小区,可刚建好,房价就暴跌。瞅着黑压压一大片空置的房子,总经理朱大成忧心如焚。为了给兰香苑去库存,他许下销售员百分之一的高额提成。 这天上午,朱大成正在办公室里唉声叹气,忽然门一开,秘书领着个戴眼镜的男青年兴冲冲地走了进来。男青年说自己叫徐冰,专程来帮永旺公司销售兰香苑的房子。 徐冰毛遂自荐,朱大成估计他有些门道,便试探着问:“徐先生,你能卖掉几套呢?” 徐冰气
[新闻背景]多年前,香港富姐刘苏与广州名医王黎明通过代孕方式,生育了两个女儿,其后,王黎明突然神秘消失。刘苏多次寻找未果后,将他告上法庭,一时间舆论哗然。本刊曾在2013年12月月末版,以《名医摊上事儿了:香港富姐寻找“捐精爸爸”》为标题,对此事做过报道。 一晃5年过去了,刘苏是否找到了王黎明?她的人生有什么样的变化?这么多年执着于寻找和打官司,刘苏和孩子们过得好吗?2018年7月,本刊再次采访
【摘要】皮定均同志是中国人民解放军知名将领之一,1946年解放战争开始,他率领中原军区一纵一旅,肩负着掩护军区主力部队的艰难任务,突出重围到达华中,从此“皮旅”闻名于世。 【关键词】皮定均 解放战争 突围 皮旅 在金寨县革命博物馆展出的众多优秀将领之中,有位骁勇善战的将军,在近半个世纪的戎马生涯中,他身经百战,屡建奇功。徐向前夸他"多谋善战,英勇虎将";他严谨求实,从严治军,李先念赞他“智
在中国,大多数老人在退休后都会选择相对安逸的晚年生活,含饴弄孙、跳广场舞、旅游等等。劳累了一辈子的他们觉得再不享受就来不及了。可有这样一位老妇,她中年丧夫晚年丧子,面对儿子治病留下的20万巨债,她不忍让身体孱弱的媳妇和刚毕业的孙子来背负。于是,已经70高龄的她决定创业,替子还债。可就在她起早贪黑的埋头苦干时,媳妇又被查出乳腺癌。 命运如此多舛,已经77岁的她是妥协还是奋起挑战?且看,一个古稀老人
提 要:从明末至清初,社会动荡不安,士人生活复杂多样。在权豪势族聚居的松江府地区,因政治变化出现了地方世族衰退与王朝控制强化的明显趋势。一个旧王朝影响的影子,逐渐消逝于地方归入新朝的漫长过程中。身份低微的秀才曹家驹因有权势人物的支撑,在明末已经介入府县财政的枢要工作中。根据他晚年所撰的回忆性笔记《说梦》,可以清晰地窥知彼时地方政治的巨大变化与赋役制度的复杂运作,及其背后人事的重要影响。曹家驹并非地
【摘要】史量才和普利策有着相似的办报理念、操作和管理方式,带领各自的报业走向了辉煌,但是《世界报》成为了美国报业现代化的领航者,《申报》却在中国报业现代化中昙花一现。本文认为中美社会环境以及报业环境的不同导致了中美报业不同的发展历程。 【关键词】史量才 普利策 报业 现代化 史量才与普利策分别是中、美报业史上的巨子,两者经营的《申报》与《世界报》创造了各自报业史上的辉煌。但是《世界报》引领
前情提要 扎克利用理奥制造的蠕虫病毒,成功地粉碎了BIG的阴谋,并驾驶“星际主宰”号航天飞机返回了地球。“月球袭击”任务彻底了结后,他又过上了从前那种周而复始、令人厌倦的生活。幸好,这样的日子并不会持续太久…… 海鸥快递 没有任务要执行的日子,扎克有些无精打采。支撑他精力充沛地度过一整个星期的动力,就是他最爱的——墨西哥黑椒牛肉比萨,上面挤上奶酪,再放些炸玉米片。 这个星期是“数学趣味周”
2019年3月,本刊热线接到江苏省南通市一位名叫陈雨涵的女士打来的求助电话。电话中,她几度哽咽,断断续续讲述了她的悲惨遭遇:嫁入豪门的她因丈夫张浩杰患有无精症,婚后多年不孕,夫妻俩只得求助于“自助捐精”。2017年2月,陈雨涵成功受孕,年底生下儿子聪聪。然而,这份从天而降的幸福未能持续多久,就被一场灾难打破:张浩杰在回家途中遭遇车祸,成了植物人。 祸不单行的是,聪聪六个月大时又被医院确诊为遗传性