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很多老年人常年久坐、不喜欢运动，时间久了会出现筋骨不适、肌肉酸痛的症状。再加上日照时间短，缺乏促进钙吸收的维生素D，身体就更容易发生骨质疏松或骨折。那应该如何改善呢？
强筋健骨巧调养
【摘 要】
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很多老年人常年久坐、不喜欢运动，时间久了会出现筋骨不适、肌肉酸痛的症状。再加上日照时间短，缺乏促进钙吸收的维生素D，身体就更容易发生骨质疏松或骨折。那应该如何改善呢？
【机 构】
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北京积水潭医院针灸科
【出 处】
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晚霞
【发表日期】
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2018年5期
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