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<正>在青少年运动员的素质训练中,柔韧性练习是重要内容。其原因除了柔韧性是运动员重要的基本运动素质之外,更主要的是青少年时期是发展和提高柔韧性的最佳时期,错过了这个黄金时期是无法弥补的。在柔韧性训练中,牵拉练习是主要的训练方式,教练员和体育教师都要非常注意对青少年运动员和学生的牵拉练习,以尽可能在此时期提高他们的柔韧性素质。