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在影视剧中，男女主角格外亮眼，戏份多对白长，容易给观众留下深刻的印象，而一个个配角，就像是衬托红花的绿叶甚至是更不起眼的小草一样，近乎透明，成了虚设的人肉背景墙。当然，也屡屡有表现出色的配角抢了主角的风头，赢得了肯定。
在现实生活中，虽然没有影视剧里那么多戏剧化、故事化的情节，但是充满主角光彩的人生赢家确实大有人在。这个世界上什么样子的人都有，有的人性格奔放外向，尤爱表现自己；有的人，性格安稳内向，不喜出头折腾，甘当团队的配角。他们在心里觉得，有人做主角就好，不必自己出头，觉得当“配角”是性价比更高的角色。
★Psvchological card
什么是配角综合征
所谓“配角综合征”，意为在群体的社会角色分配中，有些人不喜欢出头，甘当团队的配角。一项调查显示：48.4%的人承认有“配角综合征”，甘做配角，缺乏主动性。
“配角综合征”在学生中普遍存在吗？现实生活中，不可能人人当主角。人的能力、经历和际遇不同，所处的社会位置当然会有差异，有主角自然就有配角。实际上，每个人一生中都要扮演很多角色，主角和配角也不是永恒固定的，一个领域的配角或许在另一领域就是主角，主角和配角共同发挥作用，社会和家庭才能正常运转。主角和配角没有高低优劣之分，关键在于如何理解和看待。所以“配角综合征”也并非什么原则性错误，只是一种人生选择罢了。
当然，如果有能力成为“主角”，却因为内心的畏惧和焦虑甘当配角，这种“配角综合征”心理就有些消极了。长期形成的心理定势会使人安于现状、不思进取。如果人人都有这种想法，创新和进步又从何而来？但是，过度强调“主角”意识，好勇斗狠，处处争先出头，那就有些矫枉过正了。
PSyCholOKical story
案例
斌斌姑娘：小B从小学一年级起，就是副班长，一直持续到大学。其间也有几个班主任见他成绩不错、脑子也灵光，有意提拔他当班长，都被小B以各种借口拒绝了。
语文课上，老师教到一个易错成语“首当其冲”，强调这不是“首先做某事”的意思，而是“首先受到攻击或遭遇灾害”的意思。小B在座位上暗想，这不就是一个意思吗？
比如，自习课，班主任让班长坐在讲台前管纪律。管得严，同学不待见你i管得松，老师说你工作不负责。而这些批评都会稳准狠地砸在“一把手”班长头上，身为副班长的他此时往往是隐身人物。再比如，班级轮到值周，负责全校公共区域的卫生，需要班长和卫生委员一起制定出人员安排表。众所周知，图书馆清静又干净，而打扫厕所就显得不那么美好了。因为“分配不均”，班长焦头烂额，但仍挡不住同学或明或暗的议论。而小B在这时往往充当协调者的角色，收获了一票民心。
大概由于“位高权重”，每学期的班长选举都异常热闹，小B的副班长位置倒是稳稳地坐了好多年。有一次，时任班长的同学因为过于操心班务，成绩下降严重，班主任找到小B，让他上位。小B以能力不够为由拒绝了。其實，他心里想的是“班长成天操心的那些事，有什么意义吗？”
多年的经验让小B发现，在学校，副班长就是一个如同美国副总统的存在，只要班长还在，他就可以高枕无忧；而副班长这个头衔，听上去也算光鲜。所以，这是一个性价比最高的位置。
小B自认为是一个理性人。从小学一年级期末考试拿了双百分、获得一本《辞海》作为奖励开始，他就笃信一点，在还需要考试的学校，最终要靠分数论英雄，所谓班干部等头衔不过是锦上添花。
在大学即将毕业的实习期间，让小B没料到的是，多年的“配角”经历让他望而却步了。有一次，实习生们被领导临时安排组成了一个小组，负责做一件产品的宣传方案。单论技术，小B觉得自己完全能够主导方案设计，但“一把手”不仅需要技术，还得协调公司内外的人际关系，小B就烦得一个头两个大。最终，另一位八面玲珑的同事成了大家默认的小组领导，小B成了他的副手，负责技术。“非不能也，乃不为也。”小B安慰自己。后来，这样“不为”的事件多次发生。每次看着主角们在抛头露面的场合侃侃而谈，受到重用，小B也问过自己，会不会不甘？会不会嫉妒？不过自从看到一个小领导天天因为团队成员的小问题四处“救火”，小B就仿佛回到了中学时的那个午后，班主任指着班长问：“你怎么管的纪律，又被扣分了！”
海梧：在很小年纪我就笃信，一个人能否成为人群中的leader，能否做舞台中央的主角，绝对是天生注定的。
自记事起，我们这群长在家属区大院的孩子，似乎早早就在成年人眼中有了鲜明的颜色和形状。“三岁看大”是叔叔阿姨乐此不疲的游戏。他们会观察孩子一举一动，然后用权威的口吻点评“××是做××工作的料”。有个小伙伴最受好评，因为她“凶”，个头矮小，却能说会道，敢“教训”同学。“老师让我当小班长管纪律，谁敢乱讲话，我中午就不发包子给他！”小姑娘得意地昂起脑袋。大人们啧啧称赞：“不错，当领导的料！”
至于在角落里默默玩耍的我，大概也找不到好词夸了，只能说：“这孩子性格文静乖巧，以后省心。”总之，透过大人们评价，我注定和主角光环无关，性格底色就输了。
上小学，我混过几年不上不下的中队长职务，参与班务又不得罪人，很讨老师们喜欢，赢得同学间的不错人缘。混到六年级，我莫名其妙被选为班长，自己和爸妈都惊呆了——这块内向至极的“木头”居然能翻身出头！我当然心下暗喜，天上忽然砸下了“主角”馅饼，谁不会抱以巨大的好奇和骄傲呢？
然而这一年班长，也成为我“主角史”的巅峰，简直短暂、悲情如一束烟火，往事不堪回首。主角闯关升级路竟是如斯漫长：班级那两三个不服管的捣蛋分子，主动挑起战争时，我的温柔“劝降”反而遭来愈发逆反的效果；老师不满于班级同学的课堂表现，我就变成夹在中间的压力锅，有苦难言；班主任交代我主持某些棘手班务，在一片消极抵抗情绪中寸步难行、尴尬收场……好人缘换不来高效率，好脾气解不了人际难题。班主任后来无奈地对我说：“当班长必须要有管理群体的能力，这方面你真的有点欠缺。” 前有长辈对我性格底色的“断言”，后有无限惨痛的班长经历，我终于在自我认知问题上作了定论：我只适合当配角吧。
作为一个天生的配角，我的个人历史进程却极具戏剧性。命运让我时不时亲密接触主角之位，然后一次又一次，有心或者无意，终将与之擦肩而过。
中学因兴趣指向，开开心心当起了语文课代表，中途老师提出想“提拔”我做团支书，我大惊失色，连连摆手拒绝：“不不不，我只想做课代表。”大学学生会部门竞选，我是唯一小心填了“副部长”候选人的；学生会开会我基本保持沉默寡言，通常更愿意做幕后工作，而不是带头向前冲的开拓者；某个校园组织准备举行一场投票，在我和搭档间产生一个总负责人，我左思右想，主动找他们说不用折腾了，让搭档直接当选就好啦，我比较适合“辅佐”。
后来我得到机会去台湾交流，中间被老师指派，带领一帮台湾学生做英语课题展示，合作甚是愉快。一天，偶然发现组员在社交网站上晒合影，顺带评价了我。他们一致认为我拥有清晰的逻辑、耐心的工作态度，以及很合格的团队领导能力。唯一缺点，不太自信。“不要看扁自己喔，你要相信你的存在符合这个世界的所有要求。”一个很可爱的台妹留言。
蓦然回首，捧着配角的脚本念久了，我已经完全不会惦记、甚至去想象一下主角的剧本可能写了怎样波澜壮阔的戏码。时刻自动站在光环之外，我距离主角戏份很近，但丝毫不存在交集。这种配角多么容易令人心满意足啊既证明了自己还算优秀，同时树小不招风，不必承担位高处的“风刀霜剑”。
两位同学这种主动渴求的配角状态，令人的确不易被伤害、被否定，但其中包含的安全感也可能是卑微的。时间久了，就会发觉，是自己强行构建了主角和配角间的鸿沟，然后暗示自己不能跨越一步。在内心深处，因为过度自我怀疑，他们早早放弃了对主角状态探索的一切可能性，同时，更是用力掐断了让其随阅历自然生长的脉络。
当一个人的标签被自我牢牢固化，这个世界也将习惯他的存在方式。习惯与主角之位擦肩，本质上是不自信作祟，封印住成长。
人际管理是一名团队领导的必要能力，可是，并不意味着这扇门对一个性格内向、温平者完全紧闭。更自信、勇敢、执著一些，相信优秀的人总会慢慢找到专属的心灵平衡，毫无束缚地自在发展，从而看见不一样的海阔天空。
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突破成长最初的设置
在人的生命历程中，有很多因素影响了一个人成为“主角”或“配角”，比如家中的排行、家庭教育、成长中的社会文化，等等，这些就像是当一个个体初长成时最初的“设置”，慢慢形成了后来的“位置”。
这其中，有两点因素比较普遍。首先是家庭成长环境，事事为孩子做主的父母会令孩子放弃主动冒险和尝试的机会，在长大离开父母后，也习惯性地去找寻能够成为他们“心理父母”的人，以便延续孩子的角色。在这样的位置，他们会觉得“很舒适”“很安全”。例如团体关系中的配角就是这样形成的。如果一个孩子在成长过程中总是受到评价——不管这评价是正向的还是负向的，也容易让孩子因为介意评价而选择更安全的角色去承担。
另外，社会环境也是重要的影响因素。在中国传统的教育中，集体主义重于对个性的接纳和发展。目前的教育环境使得孩子的个性发展欠缺，很多人在表达自己时不够自信、缺乏力度，清晰地呈现自我总会引发焦虑和不安全感，这也是很多人自动成为配角的原因。
实际上，我们每个人在一生中要扮演很多角色，而选择并没有优劣之分。如果你选择做一把手，那么就要肩负责任，出了问题要承担和解决；如果你选择做副手，那意味着你不用负全责，更多只承担支持和辅助的工作。这只是个人的选择，如果你安之若素，觉得位置符合自己的个人期待，那么这种选择毫无问题。
但有时，这种情形并不一定能令人始终获得心理满足，达到自我实现的价值感。每个人都有一股内在的生命动力，它不只是用来重复过去、寻求安全，更是探索世界、创造和成就自我的源泉。这股泉水有时会因来自现实的困难或内心莫名的恐惧而徘徊、踌躇，但积聚足够的力量会令它去实现突破。
这样的突破常來自“痛”，是必然的成长过程。所以，你不妨在某一个时机，在生活中尝试一些新的选择。有可能是一次演讲、一次带小团队的机会。尝试打破那些固有的“设置”，让内在的生命力自由呈现出来。无论呈现的方式是配角还是主角，关键是你在自由表达，做自己的主人。这个“打破”的过程需要觉察和勇气，很多人开始踏上这个旅程时会打碎过去的“设置”，感到极度不适，但外在的“碎”是内在“建立”的开始。
说到底，一个人在现实生活中承担的角色也许并不是最重要的，做你想做的事、适合的事才最为关键。无论你是主角还是配角，做自己心灵的主人，主宰自己的命运，才能收获真实的自我。
在现实生活中，虽然没有影视剧里那么多戏剧化、故事化的情节，但是充满主角光彩的人生赢家确实大有人在。这个世界上什么样子的人都有，有的人性格奔放外向，尤爱表现自己；有的人，性格安稳内向，不喜出头折腾，甘当团队的配角。他们在心里觉得，有人做主角就好，不必自己出头，觉得当“配角”是性价比更高的角色。
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什么是配角综合征
所谓“配角综合征”，意为在群体的社会角色分配中，有些人不喜欢出头，甘当团队的配角。一项调查显示：48.4%的人承认有“配角综合征”，甘做配角，缺乏主动性。
“配角综合征”在学生中普遍存在吗？现实生活中，不可能人人当主角。人的能力、经历和际遇不同，所处的社会位置当然会有差异，有主角自然就有配角。实际上，每个人一生中都要扮演很多角色，主角和配角也不是永恒固定的，一个领域的配角或许在另一领域就是主角，主角和配角共同发挥作用，社会和家庭才能正常运转。主角和配角没有高低优劣之分，关键在于如何理解和看待。所以“配角综合征”也并非什么原则性错误，只是一种人生选择罢了。
当然，如果有能力成为“主角”，却因为内心的畏惧和焦虑甘当配角，这种“配角综合征”心理就有些消极了。长期形成的心理定势会使人安于现状、不思进取。如果人人都有这种想法，创新和进步又从何而来？但是，过度强调“主角”意识，好勇斗狠，处处争先出头，那就有些矫枉过正了。
PSyCholOKical story
案例
斌斌姑娘：小B从小学一年级起，就是副班长，一直持续到大学。其间也有几个班主任见他成绩不错、脑子也灵光，有意提拔他当班长，都被小B以各种借口拒绝了。
语文课上，老师教到一个易错成语“首当其冲”，强调这不是“首先做某事”的意思，而是“首先受到攻击或遭遇灾害”的意思。小B在座位上暗想，这不就是一个意思吗？
比如，自习课，班主任让班长坐在讲台前管纪律。管得严，同学不待见你i管得松，老师说你工作不负责。而这些批评都会稳准狠地砸在“一把手”班长头上，身为副班长的他此时往往是隐身人物。再比如，班级轮到值周，负责全校公共区域的卫生，需要班长和卫生委员一起制定出人员安排表。众所周知，图书馆清静又干净，而打扫厕所就显得不那么美好了。因为“分配不均”，班长焦头烂额，但仍挡不住同学或明或暗的议论。而小B在这时往往充当协调者的角色，收获了一票民心。
大概由于“位高权重”，每学期的班长选举都异常热闹，小B的副班长位置倒是稳稳地坐了好多年。有一次，时任班长的同学因为过于操心班务，成绩下降严重，班主任找到小B，让他上位。小B以能力不够为由拒绝了。其實，他心里想的是“班长成天操心的那些事，有什么意义吗？”
多年的经验让小B发现，在学校，副班长就是一个如同美国副总统的存在，只要班长还在，他就可以高枕无忧；而副班长这个头衔，听上去也算光鲜。所以，这是一个性价比最高的位置。
小B自认为是一个理性人。从小学一年级期末考试拿了双百分、获得一本《辞海》作为奖励开始，他就笃信一点，在还需要考试的学校，最终要靠分数论英雄，所谓班干部等头衔不过是锦上添花。
在大学即将毕业的实习期间，让小B没料到的是，多年的“配角”经历让他望而却步了。有一次，实习生们被领导临时安排组成了一个小组，负责做一件产品的宣传方案。单论技术，小B觉得自己完全能够主导方案设计，但“一把手”不仅需要技术，还得协调公司内外的人际关系，小B就烦得一个头两个大。最终，另一位八面玲珑的同事成了大家默认的小组领导，小B成了他的副手，负责技术。“非不能也，乃不为也。”小B安慰自己。后来，这样“不为”的事件多次发生。每次看着主角们在抛头露面的场合侃侃而谈，受到重用，小B也问过自己，会不会不甘？会不会嫉妒？不过自从看到一个小领导天天因为团队成员的小问题四处“救火”，小B就仿佛回到了中学时的那个午后，班主任指着班长问：“你怎么管的纪律，又被扣分了！”
海梧：在很小年纪我就笃信，一个人能否成为人群中的leader，能否做舞台中央的主角，绝对是天生注定的。
自记事起，我们这群长在家属区大院的孩子，似乎早早就在成年人眼中有了鲜明的颜色和形状。“三岁看大”是叔叔阿姨乐此不疲的游戏。他们会观察孩子一举一动，然后用权威的口吻点评“××是做××工作的料”。有个小伙伴最受好评，因为她“凶”，个头矮小，却能说会道，敢“教训”同学。“老师让我当小班长管纪律，谁敢乱讲话，我中午就不发包子给他！”小姑娘得意地昂起脑袋。大人们啧啧称赞：“不错，当领导的料！”
至于在角落里默默玩耍的我，大概也找不到好词夸了，只能说：“这孩子性格文静乖巧，以后省心。”总之，透过大人们评价，我注定和主角光环无关，性格底色就输了。
上小学，我混过几年不上不下的中队长职务，参与班务又不得罪人，很讨老师们喜欢，赢得同学间的不错人缘。混到六年级，我莫名其妙被选为班长，自己和爸妈都惊呆了——这块内向至极的“木头”居然能翻身出头！我当然心下暗喜，天上忽然砸下了“主角”馅饼，谁不会抱以巨大的好奇和骄傲呢？
然而这一年班长，也成为我“主角史”的巅峰，简直短暂、悲情如一束烟火，往事不堪回首。主角闯关升级路竟是如斯漫长：班级那两三个不服管的捣蛋分子，主动挑起战争时，我的温柔“劝降”反而遭来愈发逆反的效果；老师不满于班级同学的课堂表现，我就变成夹在中间的压力锅，有苦难言；班主任交代我主持某些棘手班务，在一片消极抵抗情绪中寸步难行、尴尬收场……好人缘换不来高效率，好脾气解不了人际难题。班主任后来无奈地对我说：“当班长必须要有管理群体的能力，这方面你真的有点欠缺。” 前有长辈对我性格底色的“断言”，后有无限惨痛的班长经历，我终于在自我认知问题上作了定论：我只适合当配角吧。
作为一个天生的配角，我的个人历史进程却极具戏剧性。命运让我时不时亲密接触主角之位，然后一次又一次，有心或者无意，终将与之擦肩而过。
中学因兴趣指向，开开心心当起了语文课代表，中途老师提出想“提拔”我做团支书，我大惊失色，连连摆手拒绝：“不不不，我只想做课代表。”大学学生会部门竞选，我是唯一小心填了“副部长”候选人的；学生会开会我基本保持沉默寡言，通常更愿意做幕后工作，而不是带头向前冲的开拓者；某个校园组织准备举行一场投票，在我和搭档间产生一个总负责人，我左思右想，主动找他们说不用折腾了，让搭档直接当选就好啦，我比较适合“辅佐”。
后来我得到机会去台湾交流，中间被老师指派，带领一帮台湾学生做英语课题展示，合作甚是愉快。一天，偶然发现组员在社交网站上晒合影，顺带评价了我。他们一致认为我拥有清晰的逻辑、耐心的工作态度，以及很合格的团队领导能力。唯一缺点，不太自信。“不要看扁自己喔，你要相信你的存在符合这个世界的所有要求。”一个很可爱的台妹留言。
蓦然回首，捧着配角的脚本念久了，我已经完全不会惦记、甚至去想象一下主角的剧本可能写了怎样波澜壮阔的戏码。时刻自动站在光环之外，我距离主角戏份很近，但丝毫不存在交集。这种配角多么容易令人心满意足啊既证明了自己还算优秀，同时树小不招风，不必承担位高处的“风刀霜剑”。
两位同学这种主动渴求的配角状态，令人的确不易被伤害、被否定，但其中包含的安全感也可能是卑微的。时间久了，就会发觉，是自己强行构建了主角和配角间的鸿沟，然后暗示自己不能跨越一步。在内心深处，因为过度自我怀疑，他们早早放弃了对主角状态探索的一切可能性，同时，更是用力掐断了让其随阅历自然生长的脉络。
当一个人的标签被自我牢牢固化，这个世界也将习惯他的存在方式。习惯与主角之位擦肩，本质上是不自信作祟，封印住成长。
人际管理是一名团队领导的必要能力，可是，并不意味着这扇门对一个性格内向、温平者完全紧闭。更自信、勇敢、执著一些，相信优秀的人总会慢慢找到专属的心灵平衡，毫无束缚地自在发展，从而看见不一样的海阔天空。
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突破成长最初的设置
在人的生命历程中，有很多因素影响了一个人成为“主角”或“配角”，比如家中的排行、家庭教育、成长中的社会文化，等等，这些就像是当一个个体初长成时最初的“设置”，慢慢形成了后来的“位置”。
这其中，有两点因素比较普遍。首先是家庭成长环境，事事为孩子做主的父母会令孩子放弃主动冒险和尝试的机会，在长大离开父母后，也习惯性地去找寻能够成为他们“心理父母”的人，以便延续孩子的角色。在这样的位置，他们会觉得“很舒适”“很安全”。例如团体关系中的配角就是这样形成的。如果一个孩子在成长过程中总是受到评价——不管这评价是正向的还是负向的，也容易让孩子因为介意评价而选择更安全的角色去承担。
另外，社会环境也是重要的影响因素。在中国传统的教育中，集体主义重于对个性的接纳和发展。目前的教育环境使得孩子的个性发展欠缺，很多人在表达自己时不够自信、缺乏力度，清晰地呈现自我总会引发焦虑和不安全感，这也是很多人自动成为配角的原因。
实际上，我们每个人在一生中要扮演很多角色，而选择并没有优劣之分。如果你选择做一把手，那么就要肩负责任，出了问题要承担和解决；如果你选择做副手，那意味着你不用负全责，更多只承担支持和辅助的工作。这只是个人的选择，如果你安之若素，觉得位置符合自己的个人期待，那么这种选择毫无问题。
但有时，这种情形并不一定能令人始终获得心理满足，达到自我实现的价值感。每个人都有一股内在的生命动力，它不只是用来重复过去、寻求安全，更是探索世界、创造和成就自我的源泉。这股泉水有时会因来自现实的困难或内心莫名的恐惧而徘徊、踌躇，但积聚足够的力量会令它去实现突破。
这样的突破常來自“痛”，是必然的成长过程。所以，你不妨在某一个时机，在生活中尝试一些新的选择。有可能是一次演讲、一次带小团队的机会。尝试打破那些固有的“设置”，让内在的生命力自由呈现出来。无论呈现的方式是配角还是主角，关键是你在自由表达，做自己的主人。这个“打破”的过程需要觉察和勇气，很多人开始踏上这个旅程时会打碎过去的“设置”，感到极度不适，但外在的“碎”是内在“建立”的开始。
说到底，一个人在现实生活中承担的角色也许并不是最重要的，做你想做的事、适合的事才最为关键。无论你是主角还是配角，做自己心灵的主人，主宰自己的命运，才能收获真实的自我。