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步行是最简便易行的有氧运动.我国也在流行步数“比拼”,许多人每天以超过一万多少步而引以为豪,这其实是一个误区,并不科学.“一天一万步”的运动始于日本.近年日本一些学者研究发现,步行运动不仅是数量,质量也很重要,二者平衡才能达到锻炼身体的目的,否则对健康并无益处,最佳的是“中等程度”的运动.
每天走步,不能图多
【摘 要】
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步行是最简便易行的有氧运动.我国也在流行步数“比拼”,许多人每天以超过一万多少步而引以为豪,这其实是一个误区,并不科学.“一天一万步”的运动始于日本.近年日本一些学者
【出 处】
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统计与管理
【发表日期】
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2016年2期
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