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女人三十之美
◆ 借 印
心灵成就长相。三十岁以后的女人的美，要靠修身养性。
一个人二十岁的面容是父母给的，而三十岁以后的面容就是自己造成的，唯有心存宽容，平静如水，才能给人很舒服的感觉，请看大千世界中的那些怨妇们，没有一个不是眉头紧锁、枯黄干巴的黄脸婆。
其次要对自己好一点，即使在你有了家庭、孩子之后，你仍然应以自己的需要为第一，只有尊重自己，方能得到别人的尊重。不能因为结婚了就放弃自己对时尚的追求，也不要被繁劳的家务困住自己。
男人并不喜欢干瘦的女人，所以有的年轻的姐妹盲目减肥，把不该减的地方也减掉了，穿衣服是好看了，可是就是不如丰润的女人有吸引力。当然，该苗条的地方得苗条，只要丰满不要胖。在饮食上，应多注意胶原蛋白的摄取，我每星期都吃一次猪蹄子，别怕胖。
每天早上起床后喝上一杯前晚泡的枸杞子水，然后口服维E、维C、鱼油，吃一勺醋泡黄豆，吃全麦面包和麦片，我已坚持多年，效果很好。中、晚餐口味清淡，尽量不吃碳水化合物，但要多喝牛奶和酸奶。
选择化妆品上应注意选择适合自己皮肤的，只选对的，不选贵的。每个人的肤质不一样，前期应多重选择，一旦发现适合自己皮肤的就固定使用，我现在用的是赛维眼霜，锁水保湿霜，价格不贵，但我感觉挺好的。化妆品是自己用的，并非体现你的财富和能力，只有一张细腻白净的脸才是你最大的面子。
永远不要放弃对新知识的需求，永远要保持旺盛的求知欲，一颗年轻的心比一张完美的脸更能让人觉得你年轻，像关之琳，虽然脸部完美，但旁人一看就知道她已经四十几岁了，因为她的眼睛充满了沧桑。女人和男人不一样，经历少其实才是一种财富。
永远善良，珍爱世上一切生命，不要去伤害别人，不求事事俱全，但求无愧于心，只有无愧于心的人，才能拥有年轻的心。
窗口的阳光
◆ 蒋 平
挚友阿德，身体一向很好。但自从当了领导以后，经常感冒。起初，他没有在意，以为年纪大了抵抗力下降的缘故。直到有一天，一位医生朋友造访，发现问题就出在他身边的环境上，从居所、小车再到办公室、会议室，空调机都是如影相随，看似温暖如春的环境实则成了细菌繁衍的温床，每时每刻与这些病毒打交道，近墨者黑，危机四伏，焉有不生病之理！在医生的建议下，阿德一改常年累月的“空调信赖症”，每天早起和上班的第一件事，就是打开窗户，迎接阳光。接下来他发现：感冒的日子远去了，健康又回到了身边。
打开窗户，迎接阳光，原本是举手之劳，一道很简单和必要的生活程序，但为什么又容易被人忽略呢？一个重要的原因就是思维的惰性，这种惰性又容易导致不良的卫生习惯。先让我们从开窗和关窗说起吧，开窗，其目的是为了室内通风换气，利用室外新鲜空气替换室内的污浊。开窗的时机，持续的时间、次数，开启的方式均受居室所处环境、气候条件、气象因素，居室所处地形、地貌、朝向等诸多因素左右；而关窗，则是为了防寒、防暑、防尘、防噪声，原则上也受上述因素制约。当生活中一些不利因素集中的时候，为了图省事，开、关窗往往成了一些人生活中省略的一道程序，长此以往，是非常有害的。
当今百姓置业，购房为第一件大事。选房理由千差万别，往往地段、户型再好、质量再优，如果建筑物之间间距不够，也不属上乘。在这样的情况下，对那些身处闹市，环境相对较差的居所而言，及时开窗，掌握开、关窗的时机和艺术就显得尤为重要。
不仅仅是居所之窗，对一个人的心灵而言，及时打开心窗，拥抱阳光的心境，也是至关重要的一环。人生苦短，不可能事事一帆风顺；一些失意、彷徨、痛苦的心情积压久了，就必须要及时调整情绪，为心灵降压减负。这种减负，只能靠自己及时打开孤独封闭的心灵之窗，让快乐的阳光及时普照。
从居室之窗到心灵之窗，都体现了一个更新和简约的过程。和看得见、摸得着的生活一样，人的思想和精神也会不断产生垃圾，所以必须要保持两扇窗口及时开启的习惯，接受有形和无形的阳光与爱的调节。充实而健康的人生，往往就是在这种不断“删繁就简”的过程中获得升华的。
心有明月自照人
◆ 张 玲
大山深处有一所旧茅屋，茅屋里住着一位修行的老禅师。
一个月朗星稀的夜晚，老禅师在一片草地上散步。灰布僧袍迎着微风在皎洁的月光中轻轻飘动着，抬头望望高悬在夜空中的一轮无瑕的明月，老禅师突然参悟了人性的般若。
空着手正要离开的小偷遇见了仿佛飘然而至的老禅师。皎洁的月光下，老禅师的头上反射出一片明亮的光芒。
老禅师知道小偷找不到任何东西，就把自己身上的那件外套脱了拿在手上。小偷看见慈眉善目的老禅师，惊恐得全身发抖。
老禅师双手合十，颔首高呼阿弥陀佛，又道，老衲总不能让远道客人空手而归。他面呈善良地微笑，目光如那皎洁无瑕的月光，和蔼地说：“夜已深，风已凉，这件外衣你披上吧！”说着，就把那件外衣轻轻地披在了小偷身上。小偷不知所措地低着头，披着那件外衣，溜走了。
老禅师出神地望着他的身影穿过一片明亮的月光消失在山林中，再望望高悬在夜空中的那轮不染纤尘的明月，不禁感慨地自语道：“可怜的人啊，但愿老衲能送你一轮明月！”
第二天清晨，在温柔的晨光中，老禅师第一眼就看见了他昨晚披在小偷身上的那件粗布外衣。那件外衣被整整齐齐地叠好放在窗口。
老禅师面呈善良地微笑，双手合十，颔首高呼阿弥陀佛，又喃喃道：“幸运的人啊，老衲终于送了你一轮明月，你的心中，终于有了明月的光辉。”
不能没有浪漫
◆ 魏剑美
其实浪漫可以持续一生，只需聪明的女人行动起来。
情人节那天，同事小林的新婚娇妻因为小林没有给她送玫瑰和巧克力而大发脾气，忙碌的小林不得不丢下手头的工作屁颠屁颠地跑出去高价抢购。
当她接过红玫瑰时，那份得意简直无与伦比，看着这个一脸喜气的女子，我突然有种很熟悉的感觉，我能领悟到着女子心底的一份遗憾和叹息，这束代表爱情的红玫瑰并没有给女子带来惊喜，它只是一次胜仗后男人匆忙中完成的一项任务，这与女子心中的设想相距甚远。瞧着她醉人的笑容，我不禁想她这种热衷追求浪漫的耐心和执拗到底能坚持多久？
现在的我已懒得再向老公乞讨浪漫。家庭战争中，他永远搞不清，某个静谧的夜里，发现我还睁大眼睛，他会自以为是地安慰我不要为家太操心。我随口应着，脑子早已编织了许多美妙的爱情小插曲。故事中的男主人公的表现完美得让我倾心。他会在某个星期天的早晨提议带着孩子到海边、沙滩；会在我的生日宴会上变戏法似地送上一份神秘的礼物；会在某个下班归来的傍晚情意绵绵地与我一起共进烛光晚餐；会时时发个手机短信给我，提醒我这个世界有颗心一直与我温暖相守……非常甜蜜的想法，一厢情愿的奢望。
也许正是女人对浪漫的执著和痴迷吓坏了天性现实、自认理智的男人。于是他们错误地站在了浪漫的对立面，与每一个浪漫的设想唱对台戏，好似浪漫必然招致女人变心。
争执了好几年后，女人也乏味了，开始反省自己，开始同情在这场浪漫之争中处于劣势地位的男人们，一方面现实使得他们努力上进、积极务实、苦心积虑为事业而打拼。而女人心安理得的享受丈夫为家庭创造的大部分财富后，另一方面又仿效电影、小说中的情节，高标准地要求老公不仅会赚钱，还要懂情调。几乎所有的影视剧中，男人永远是气氛的制造者，女人是幸福的享受者，所有的女人学会了争取和等待男人制造浪漫，但事实上大部分的男人都觉得这是件劳心劳神的难事，于是有了争执，在这场马拉松似的家庭战争中，女人往往只有最初靠眼泪换取的小胜，而后是无奈和最终的放弃……在此番战场上败下阵来的女人，渐渐从另一角度去审视循规蹈矩的伴侣，于是找到了点平衡和安慰，慢慢平复了怨气，认了命。
而今天，让我看到了那女子争执的玫瑰，那开放的花朵仍令我着迷。我突然知道该怎样不流泪，不受伤的去争取浪漫，我何不在情人节里给我的爱人送上一束玫瑰，是不是给他平淡的生活添加点色彩？这样的苦心，有一天会让他也抵不住浪漫的诱惑，心甘情愿地给自己心爱的女人一个浪漫的回报。
其实，浪漫可以持续一生，只需聪明的女人行动起来。
◆ 借 印
心灵成就长相。三十岁以后的女人的美，要靠修身养性。
一个人二十岁的面容是父母给的，而三十岁以后的面容就是自己造成的，唯有心存宽容，平静如水，才能给人很舒服的感觉，请看大千世界中的那些怨妇们，没有一个不是眉头紧锁、枯黄干巴的黄脸婆。
其次要对自己好一点，即使在你有了家庭、孩子之后，你仍然应以自己的需要为第一，只有尊重自己，方能得到别人的尊重。不能因为结婚了就放弃自己对时尚的追求，也不要被繁劳的家务困住自己。
男人并不喜欢干瘦的女人，所以有的年轻的姐妹盲目减肥，把不该减的地方也减掉了，穿衣服是好看了，可是就是不如丰润的女人有吸引力。当然，该苗条的地方得苗条，只要丰满不要胖。在饮食上，应多注意胶原蛋白的摄取，我每星期都吃一次猪蹄子，别怕胖。
每天早上起床后喝上一杯前晚泡的枸杞子水，然后口服维E、维C、鱼油，吃一勺醋泡黄豆，吃全麦面包和麦片，我已坚持多年，效果很好。中、晚餐口味清淡，尽量不吃碳水化合物，但要多喝牛奶和酸奶。
选择化妆品上应注意选择适合自己皮肤的，只选对的，不选贵的。每个人的肤质不一样，前期应多重选择，一旦发现适合自己皮肤的就固定使用，我现在用的是赛维眼霜，锁水保湿霜，价格不贵，但我感觉挺好的。化妆品是自己用的，并非体现你的财富和能力，只有一张细腻白净的脸才是你最大的面子。
永远不要放弃对新知识的需求，永远要保持旺盛的求知欲，一颗年轻的心比一张完美的脸更能让人觉得你年轻，像关之琳，虽然脸部完美，但旁人一看就知道她已经四十几岁了，因为她的眼睛充满了沧桑。女人和男人不一样，经历少其实才是一种财富。
永远善良，珍爱世上一切生命，不要去伤害别人，不求事事俱全，但求无愧于心，只有无愧于心的人，才能拥有年轻的心。
窗口的阳光
◆ 蒋 平
挚友阿德，身体一向很好。但自从当了领导以后，经常感冒。起初，他没有在意，以为年纪大了抵抗力下降的缘故。直到有一天，一位医生朋友造访，发现问题就出在他身边的环境上，从居所、小车再到办公室、会议室，空调机都是如影相随，看似温暖如春的环境实则成了细菌繁衍的温床，每时每刻与这些病毒打交道，近墨者黑，危机四伏，焉有不生病之理！在医生的建议下，阿德一改常年累月的“空调信赖症”，每天早起和上班的第一件事，就是打开窗户，迎接阳光。接下来他发现：感冒的日子远去了，健康又回到了身边。
打开窗户，迎接阳光，原本是举手之劳，一道很简单和必要的生活程序，但为什么又容易被人忽略呢？一个重要的原因就是思维的惰性，这种惰性又容易导致不良的卫生习惯。先让我们从开窗和关窗说起吧，开窗，其目的是为了室内通风换气，利用室外新鲜空气替换室内的污浊。开窗的时机，持续的时间、次数，开启的方式均受居室所处环境、气候条件、气象因素，居室所处地形、地貌、朝向等诸多因素左右；而关窗，则是为了防寒、防暑、防尘、防噪声，原则上也受上述因素制约。当生活中一些不利因素集中的时候，为了图省事，开、关窗往往成了一些人生活中省略的一道程序，长此以往，是非常有害的。
当今百姓置业，购房为第一件大事。选房理由千差万别，往往地段、户型再好、质量再优，如果建筑物之间间距不够，也不属上乘。在这样的情况下，对那些身处闹市，环境相对较差的居所而言，及时开窗，掌握开、关窗的时机和艺术就显得尤为重要。
不仅仅是居所之窗，对一个人的心灵而言，及时打开心窗，拥抱阳光的心境，也是至关重要的一环。人生苦短，不可能事事一帆风顺；一些失意、彷徨、痛苦的心情积压久了，就必须要及时调整情绪，为心灵降压减负。这种减负，只能靠自己及时打开孤独封闭的心灵之窗，让快乐的阳光及时普照。
从居室之窗到心灵之窗，都体现了一个更新和简约的过程。和看得见、摸得着的生活一样，人的思想和精神也会不断产生垃圾，所以必须要保持两扇窗口及时开启的习惯，接受有形和无形的阳光与爱的调节。充实而健康的人生，往往就是在这种不断“删繁就简”的过程中获得升华的。
心有明月自照人
◆ 张 玲
大山深处有一所旧茅屋，茅屋里住着一位修行的老禅师。
一个月朗星稀的夜晚，老禅师在一片草地上散步。灰布僧袍迎着微风在皎洁的月光中轻轻飘动着，抬头望望高悬在夜空中的一轮无瑕的明月，老禅师突然参悟了人性的般若。
空着手正要离开的小偷遇见了仿佛飘然而至的老禅师。皎洁的月光下，老禅师的头上反射出一片明亮的光芒。
老禅师知道小偷找不到任何东西，就把自己身上的那件外套脱了拿在手上。小偷看见慈眉善目的老禅师，惊恐得全身发抖。
老禅师双手合十，颔首高呼阿弥陀佛，又道，老衲总不能让远道客人空手而归。他面呈善良地微笑，目光如那皎洁无瑕的月光，和蔼地说：“夜已深，风已凉，这件外衣你披上吧！”说着，就把那件外衣轻轻地披在了小偷身上。小偷不知所措地低着头，披着那件外衣，溜走了。
老禅师出神地望着他的身影穿过一片明亮的月光消失在山林中，再望望高悬在夜空中的那轮不染纤尘的明月，不禁感慨地自语道：“可怜的人啊，但愿老衲能送你一轮明月！”
第二天清晨，在温柔的晨光中，老禅师第一眼就看见了他昨晚披在小偷身上的那件粗布外衣。那件外衣被整整齐齐地叠好放在窗口。
老禅师面呈善良地微笑，双手合十，颔首高呼阿弥陀佛，又喃喃道：“幸运的人啊，老衲终于送了你一轮明月，你的心中，终于有了明月的光辉。”
不能没有浪漫
◆ 魏剑美
其实浪漫可以持续一生，只需聪明的女人行动起来。
情人节那天，同事小林的新婚娇妻因为小林没有给她送玫瑰和巧克力而大发脾气，忙碌的小林不得不丢下手头的工作屁颠屁颠地跑出去高价抢购。
当她接过红玫瑰时，那份得意简直无与伦比，看着这个一脸喜气的女子，我突然有种很熟悉的感觉，我能领悟到着女子心底的一份遗憾和叹息，这束代表爱情的红玫瑰并没有给女子带来惊喜，它只是一次胜仗后男人匆忙中完成的一项任务，这与女子心中的设想相距甚远。瞧着她醉人的笑容，我不禁想她这种热衷追求浪漫的耐心和执拗到底能坚持多久？
现在的我已懒得再向老公乞讨浪漫。家庭战争中，他永远搞不清，某个静谧的夜里，发现我还睁大眼睛，他会自以为是地安慰我不要为家太操心。我随口应着，脑子早已编织了许多美妙的爱情小插曲。故事中的男主人公的表现完美得让我倾心。他会在某个星期天的早晨提议带着孩子到海边、沙滩；会在我的生日宴会上变戏法似地送上一份神秘的礼物；会在某个下班归来的傍晚情意绵绵地与我一起共进烛光晚餐；会时时发个手机短信给我，提醒我这个世界有颗心一直与我温暖相守……非常甜蜜的想法，一厢情愿的奢望。
也许正是女人对浪漫的执著和痴迷吓坏了天性现实、自认理智的男人。于是他们错误地站在了浪漫的对立面，与每一个浪漫的设想唱对台戏，好似浪漫必然招致女人变心。
争执了好几年后，女人也乏味了，开始反省自己，开始同情在这场浪漫之争中处于劣势地位的男人们，一方面现实使得他们努力上进、积极务实、苦心积虑为事业而打拼。而女人心安理得的享受丈夫为家庭创造的大部分财富后，另一方面又仿效电影、小说中的情节，高标准地要求老公不仅会赚钱，还要懂情调。几乎所有的影视剧中，男人永远是气氛的制造者，女人是幸福的享受者，所有的女人学会了争取和等待男人制造浪漫，但事实上大部分的男人都觉得这是件劳心劳神的难事，于是有了争执，在这场马拉松似的家庭战争中，女人往往只有最初靠眼泪换取的小胜，而后是无奈和最终的放弃……在此番战场上败下阵来的女人，渐渐从另一角度去审视循规蹈矩的伴侣，于是找到了点平衡和安慰，慢慢平复了怨气，认了命。
而今天，让我看到了那女子争执的玫瑰，那开放的花朵仍令我着迷。我突然知道该怎样不流泪，不受伤的去争取浪漫，我何不在情人节里给我的爱人送上一束玫瑰，是不是给他平淡的生活添加点色彩？这样的苦心，有一天会让他也抵不住浪漫的诱惑，心甘情愿地给自己心爱的女人一个浪漫的回报。
其实，浪漫可以持续一生，只需聪明的女人行动起来。