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我们知道：当我们生气、恐惧或悲伤时。这种不愉快的情绪。会使我们感到心跳加快，呼吸急促，身体聚集了大量的能量。只有把它释放出来．我们才能恢复到平静状态。其实我们的孩子也一样。“您真讨厌!”孩子大声喊叫，喊完之后，“讨厌”引起的不悦就减少了许多。如果我们压抑孩子表达不愉快的情绪，就会迫使孩子去找不正常的渠道宣泄他们的情绪。他们不是把情绪发泄到别人身上，就是发泄到自己身上。