健身是一项终生工程。如果昨天你曾消极怠工，那么今天就应该投入加倍的热情。
　　
　　另类健身
　　
　　大学时，我基本上和运动无缘，直至廖狗（小名）的出现。廖狗体脂严重超标，为博取美人芳心，立志减肥。他三顾茅庐请我这个假小子出马，作他的军师兼陪练。
　　每天，我们按时进餐，午饭后要陪他散步半个小时（后被大家戏称为“遛狗儿”），晚上的跑步必不可少，而且要掐准时间，适时出现在美人面前。可一个月下来，我们都没有取得任何进展，原来饮食上出现了问题。我和廖狗都爱吃红烧肉，如果前一晚运动效果很好，第二天就会买份红烧肉来犒赏自己，加上周末会到姑姑家改善伙食，所以如此减重适得其反。为了避免这种情况再发生，我们采取了一个极端的方法。接下来的一个月，我们天天吃红烧肉，晚上加大运动量。月底，体重虽然仍没有改变，不过红烧肉已无法让我们提起兴趣。
　　一天，廖狗神秘地告诉我，他吃减肥药了。之后，他便开始频繁地出入厕所，每每目送他疾去的身影和那凄厉的一声“找人送纸”，我都会暗暗告诫自己：要对减肥药敬而远之。服用药物两个疗程后，廖狗长叹一句：好汉也经不住三泡稀呀！算是与减肥药告了别。
　　随后，学校开始流行打“升级”和“拱猪”（扑克牌游戏），我们也不例外。输的一方请客吃西瓜或羊肉串，后来改罚钻桌子和仰卧起坐。结果，那段时间，大家的身体素质都有了改观。
　　
　　“工作狂”健身忙
　　
　　刚参加工作时，我租住在13楼，每天早出晚归，根本无福享用电梯，也没有时间健身。13是个让人忌讳的数字，恰巧我还看了很多有关13楼的恐怖片，所以晚上爬楼，无论是从体力还是心理上，对我都是一个考验。
　　第一次爬楼，我硬着头皮爬到9层，就喘得厉害，明显感觉到了急促的心跳。风在窗口和垃圾道里怪啸，声控灯突然明灭，无形中也加重了两条腿的分量。不过，当我慌张地闯入房间，迎来朋友们敬佩的目光时，突然有了成就感。一个星期爬下来，再上13层无比轻松，我感觉脚步轻盈了，肺活量和胆量也大了很多。渐渐的，我爱上了爬楼。每天晚上，朋友们饿了，我都会主动下楼去买宵夜，然后悠然而返。有几次，她们提出要和我比比上楼时的脚力，结果自诩体质过硬的都被我甩在身后，她们开始怀疑我：是不是偷偷补了钙。
　　从我的住处到地铁站有两站地远，大家一般会选择骑车或坐小公共过去，而我坚持步行往返。下班回来后，我还会特意绕个大远回家，顺便穿越一个寂静的街心公园。
　　
　　找个高手取取经
　　
　　单位来了一位新同事，曾是福建省跆拳道队的高手，这让我如获至宝。为了便于请教，我搬到了单位宿舍，和她做了邻居。在她的指导下，我制定了一套系统而科学的健身方法，采购了大量简便实用的运动器械：绑腿沙袋、跳绳、脚靶、羽毛球、乒乓球等等。每天晚上，我都会和她一起锻炼。起初，我根本跟不上她的节奏和强度。她要求的动作（如：仰卧起坐、“两头翘”）都非常规范，每组动作还要做到极限，而且两组不同动作间的休息时间不能超过60秒。这对我来说简直是天方夜谭。奇怪的是，我并没有放弃，反而暗自给自己加压，不论什么动作，每天都要多做几个。也就短短的一个月，我完成的数量已经达到了她的要求，她说我的潜能还没有得到完全的激发，这让我倍受鼓舞。经过三个月的持续锻炼，我好像脱胎换骨变了一个人。身材更挺拔，皮肤更紧绷，而且每天精神奕奕，我发现自己工作越累，越喜欢靠运动来发泄烦恼和缓解疲惫。
　　除了掌握正确的锻炼方法之外，我从她那儿还学到了合理的营养补充，养成了早晚喝奶的习惯。
　　
　　激励和打击都是兴奋剂
　　
　　非典来了，单位所在的部队大院自行封闭了，我们吃住都被安排在了大院里。就在同事们扳着指头唉声叹气时，我早忙着制订这段时间的健身计划了。也正是那时候，我养成了每工作两个小时就要出去活动活动的习惯。没想到此举对工作大有裨益，每天工作十几个小时都不累，后来此经验被单位大为推广。
　　为了不被大家消极的情绪所影响，我把全家福的照片做成了电脑桌面，看着父母期待的眼神，仿佛听到他们的叮嘱：身体最重要，一定要多锻炼。
　　那段日子，我的羽毛球技突飞猛进，常和男同胞们打得旗鼓相当，大院里的兵哥哥路过时常问：你是专业队的吧。
　　封闭一个月后，外面的朋友来“探视”我们，隔着栅栏她们惊奇地发现：其他同事好像都老了很多，只有我越发的“茁壮”了。
　　就在我的健身热情无比高涨之时，一位身高体壮的同事轻蔑地对我说：“你就别练了，就你这身体再怎么练也没有我的好。”当时，我强压怒火故作镇静地回答：“我没有任何不良嗜好，生活饮食都很规律，每天还在积极健身，为什么没有烟酒无度的你身体好呢？”我增加了运动的强度，等待着证明自己的一天。不久，我和她侧面交锋的时刻终于来了。那天我俩一起搬一台大电视，需要从车上搬到电梯间，结果在上楼梯时，她的腰就直不起来了，嚷嚷着快放下。那一刻，我像个胜利者。
　　
　　找个伴去健身
　　
　　有了一些积蓄后，我和老公供了一套房子。新环境的改变让我有点无所适从，尤其是缺少了锻炼时的伙伴。早晨，看着健身公园全是清一水的老人，自己常拿着一付球拍却苦于找不到一个合适的对手，这让我的健身热情荡然无存。渐渐的，体育用品淡出了我的世界，脂肪却从容地爬上了身体各处，而每况愈下的体质并没有引起我的足够注意。
　　小侄女的出现，才让我大梦初醒。小侄女上初中，学校要体育考试，布置了有关篮球的作业，我自告奋勇要辅导她。球场上，我才跑了四五个来回，就不得不提前下场休息了。在侄女面前出丑，让我颜面扫地。回家后，让老公从正面、侧面都给我拍了照，面对照片我才意识到了问题的严峻。翻出久违的体育用品，买了大尺寸的运动衣，并和小侄女约好：每个周末，我都要和她一起完成体育老师布置的作业。