【摘 要】
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在拳击比赛中，每当有选手受伤，我们都会看到有人拿冰为他敷伤口。你知道为什么要选用冰来敷伤口吗? 可能每个人都有不同的答案。给我们来信吧!答案正确的前10名小读者，都将获得本刊赠送的精美礼品一份。 脑力加油站 运动医学有个“大米原则(RICE)”，是专门针对运动损伤的处理。“大米原则”包括4个步骤：“RICE”的第1个在字母“R”代表Rest(休息)，要求运动员停止受伤部位的运动，好好休息可以
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在拳击比赛中，每当有选手受伤，我们都会看到有人拿冰为他敷伤口。你知道为什么要选用冰来敷伤口吗?
可能每个人都有不同的答案。给我们来信吧!答案正确的前10名小读者，都将获得本刊赠送的精美礼品一份。
脑力加油站
运动医学有个“大米原则(RICE)”，是专门针对运动损伤的处理。“大米原则”包括4个步骤：“RICE”的第1个在字母“R”代表Rest(休息)，要求运动员停止受伤部位的运动，好好休息可以促进较快的复原。第2个字母“I”代表冰敷，这个环节非常重要，将冰敷袋置于受伤部。第3个字母“c”代表压迫，压迫使受伤区域的肿胀减小，可以用弹性绷带包扎受伤部位，以减少组织的内部出血。第4个字母“E”代表抬高，抬高受伤部位，可减少血液的重力作用，也是可减少损伤处的血液循环量，避免肿胀。
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