过去的劳动节，发生了一件给劳动人民添堵的事。
　　扬州某公司要求王某和李某加班完成产品检验，两人为逼公司续签劳动合同，拒绝了加班要求，导致公司违约，赔偿12万元。
　　公司将两人告到法院，法院最后判王、李二人赔偿公司1.8万元。法官表示，员工有权拒绝加班，但遇到紧急情况必须服从加班要求。
　　这个判决结果让网友彻底炸锅了。首先，所谓“紧急情况”如何定义？其次，公司的职责安排和任务分配是否存在缺陷？既然不准备续签劳动合同，又为何强制员工加班？
　　最重要的是，以后企业是不是都可以用“紧急情况”来强迫员工加班？
　　对此，职场人纷纷表示，以前不加班怕扣工资，现在不加班怕吃官司。
　　企业的“加班潜规则”，正在影响职场人的生存环境。随着“996”的“普及”，领导以各种理由安排加班的现象已经屡见不鲜。很多职场人到了下班时间不敢走，生怕错过什么工作任务。
　　根据智联招聘发布的《2019年白领生活状态调研报告》，八成白领表示加班是常态，超过20%的白领每周加班10小时以上，“从没加过班”的白领仅占18%。
　　可见，各种形式的加班正在剥夺职场人的生活时间。这届职场人，正在失去下班自由。

失去下班自由，主要体现在哪些方面？

　　“领导不走我不走”：摸鱼式加班
　　很多职场人都在微博相关话题里抱怨过摸鱼式加班的经历。“领导都没走，谁敢走啊，你比领导还忙？”“有一次领导在办公室睡着了，我们所有人都得等他醒了再走。”
　　摸鱼式加班的现象不是个例，这种现象的大规模出现，无非是两个原因。
　　第一，表演式摸鱼。这种职场人的加班没有工作意义，单纯只是为了表演给领导看。通常的表现是工作效率低下，但特别喜欢展示，比如晚上10点发一条“加班好累”的朋友圈，再配上一张办公室的照片。
　　第二，从众式摸鱼。这类人加班主要是迫于“同事都没走”的压力，这个时候自己下班走人，难免会显得不合群，还会被同事在背后嚼舌根。
　　因此，表演和从众已经成为摸鱼式加班的“主旋律”。这部分职场人根本不谈下班自由，他们的信条是：领导不走我不走，越晚下班越“努力”。
　　“下班后必回工作微信”：网络支配下班时间
　　移动互联网发展趋势下，微信办公几乎成为常态，这也是很多领导喜欢采取的“软加班”方式。有的时候，放假只想好好休息，领导却在工作群里布置任务，大家都积极完成了，自己总不能例外吧？
　　工作微信不仅压榨了职场人的生活时间，还让他们每时每刻都处在紧绷状态，时时刻刻都在“精神加班”。
　　此前，一位宁波的职场准妈妈就遭受了突如其来的解雇。晚上10点23分，公司负责人在微信群里发布消息，要求10分钟之内上报当月营业额。但这位怀孕的准妈妈需要休息，已经早早入睡了。
　　10分钟之后，负责人在群里通知她：你已经被解雇了。
　　随着网络办公的普及，利用微信等方式压榨职场人的生活时间已经不是新鲜事。哪有什么下班时间？只要手机有电，微信在线，每时每刻都在上班。
　　不得不承认，“下班后必回工作微信”的状态，已经彻底影响了职场人的个人生活。“下班自由”已经在公司微信群建立的那一刻起，消失于无形了。
　　“不加班就别想升职”：领导洗脑式施压
　　还有许多职场人加班，是迫于领导的压力。领导总喜欢大谈公司的未来发展，大饼画得不着边际，员工到手的工资却少得可怜。对于加班这件事，部分领导的洗脑施压法可谓是炉火纯青。
　　对于公司新人，他们会说“你现在主要应该多学点东西，不付出更多努力，怎么跟上团队的节奏”等等，通常还会补上一句：“我觉得你非常不错，好好努力，不要让我失望。”新人们常常觉得这代表着领导对自己的肯定，从而开开心心地加班。
　　对于公司老鸟，领导又会打感情牌：“公司培养你这么多年了”“老员工应该给大家做个表率”云云，随即又开始画大饼：“公司马上就要上市了，老员工都能分股份的”…
　　会洗脑式施压的领导通常不会付加班费，而是把加班变成员工的“自愿奉献”，至于会不会因为员工加班多就给他升职加薪，可就两说了。
　　还有的领导会用加班来管控员工，只不过表达方式比较委婉。比如在开会时说“工作比较积极的员工我们都看在眼里，有机会肯定优先考虑。”话里话外的意思，基本上不加班就与升职加薪无缘了。

失去下班自由，职场人如何面对？

　　明晰职场定位，把握职场话语权
　　职场人失去下班自由，首先要考虑的是，需要加班完成的这份任务有多重要，以及自己的存在对于这个任务有多重要，这样才能更好地权衡自身在任务中的定位，以决定自己的态度和立场。
　　工作缺自己不可，这也从侧面说明了自身价值被肯定。如果加班完成的工作只是一些机械的日常任务，并没有独特的价值和创造性，那么这样的加班显然是对员工的压榨。
　　同时，明晰自己的职场定位，可以更好地把握自己的职场话语权。有时候加班任务重不重要不是自己说了算，人在屋檐下，还是得听领导的。当然，如果自身实力有把握，就可以和领导进行深度交流和协商，这是两种完全不同的情况。
　　分析工作发展潜力，关注个人提升
　　工作的发展潜力以及加班带来的个人提升，都是职场人在失去下班自由时应该考虑的问题。
　　对于发展潜力强的工作，适当的加班可以帮助职场人学习新知识、掌握新能力，紧跟市场节奏，也能为自己以后的職场进阶奠定基石。而发展潜力弱、发展空间小的工作，就不值得花费时间去加班了。
　　有些加班，职场人并不情愿，但却忽略了加班带给自己的能力提升。
　　对于金融、房地产、新媒体等领域而言，工作的同时保持不断地学习是非常有必要的。如果能给自己带来专业知识和能力方面的提升，适度进行这样的加班，倒也未必是坏事。
　　对工作发展潜力和个人提升的分析，可以从行业现状、企业现状、职位现状等方面入手思考，比如市场需求、信息交互以及公司内部的组织架构和薪酬结构等。
　　适时与领导沟通，明确加班界限
　　某知名辩手曾说过：“人的烦恼，十有八九是因为人际关系出了问题。人际关系出了问题，十有八九是因为沟通出了问题。”
　　面对领导的压榨式加班要求，职场人可以找准时机，进行沟通，表达自己的想法和见解，明确加班的界限，这样不仅能保护自己的合法权利，也能让部门内部的规章制度更加清晰。
　　对于企业来说，做好应急预案是成熟的做法。很多时候企业要求加班，是因为市场需求出现了变动，导致任务突然增量。这个时候如果有合理的预案，就会减轻工作压力，也不至于剥夺员工的生活时间了。
　　明晰加班的底线，不仅是职场人的生存技巧，也是法律保护企业员工的方式。员工加班之前还应该问清具体情况，比如加班时间的限制、加班工资的计算等，如果企业含糊其辞，那就应该尽早逃离这种压榨。
　　想要重拾下班自由，职场人就需要明晰加班的界限，在把握自身定位的基础上，分析现状，调整心态，争取早日实现下班自由。
　　加班未必是工作认真的表现，也绝对不是升职加薪的捷径。
　　正确看待加班，才能让自己的职业规划更明确，生活节奏更轻快，才能在失去下班自由的普遍现状中，保持理智与清醒。