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通过体育教学培养学生的体育能力和养成自觉锻炼的习惯，这是每位体育教师的职责，也是体育教学向素质教育转轨的一项重要任务和研究课题。学生体育能力的提高，对身体基本活动能力、运动技能的掌握和增强体质等都有较好的促进作用。为学生终身体育和培养学生的锻炼习惯奠定基础。体育教师应考虑如何通过教学过程来培养学生的体育能力和养成经常锻炼的习惯，也就是将能力教育贯穿于整个体育教学中，培养学生养成良好的锻炼习惯。