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品种求变 营养学家建议，老人每天至少要吃10多种食物才能达到膳食平衡，每种食物要适量摄取，包括不同颜色的食物，不要偏食。每天食物的品种都一样，会造成某些营养素的不平衡，甚至缺乏。此外，还会降低食欲。
老人膳食要三变
【摘 要】
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品种求变 营养学家建议，老人每天至少要吃10多种食物才能达到膳食平衡，每种食物要适量摄取，包括不同颜色的食物，不要偏食。每天食物的品种都一样，会造成某些营养素的不平衡，甚至缺
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2009年2期
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