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初级的训练计划rn初级训练应本着劳逸结合,以基础训练为主的原则.每周三次力量训练,四次力量训练后进行一次有氧训练,隔天练习.rn
健身的初级训练计划及基本动作
【摘 要】
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初级的训练计划rn初级训练应本着劳逸结合,以基础训练为主的原则.每周三次力量训练,四次力量训练后进行一次有氧训练,隔天练习.rn
【出 处】
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科学大观园
【发表日期】
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2006年5期
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