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身体美学的基本出发点是“身心一体”的一元论哲学，它要在根本上破除传统的身、心二元论。身体不是外在于心灵的对象客体而是身心交融的身心一体。身体意识是身体关学的核心要素，同时也是身体关学的批判性所在，它不仅具有现实的针对性和批判性，更是对传统身、心二分观念的一种有力反驳。身体美学还通过付诸实践活动来践行其基本的理念，旨在通过身体训练来改善身体意识、身体感知，从而更好地促进身心和谐，实现自我改善之最终目的。