【摘 要】
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通过对山西大学两组运动能力不同的学生在健身健美操练习前后的心率和血乳酸等指标的测试及分析,结果显示,两组受试者无论心率,还是血乳酸值,均低于无氧阈心率和乳酸无氧阈值
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通过对山西大学两组运动能力不同的学生在健身健美操练习前后的心率和血乳酸等指标的测试及分析,结果显示,两组受试者无论心率,还是血乳酸值,均低于无氧阈心率和乳酸无氧阈值。说明健身健美操运动是一种以有氧代谢为主的身体练习,对普通系科大学生和青年人具有积极的健身效果。
Through the test and analysis of heart rate and blood lactic acid before and after the aerobics exercise in two groups of Shanxi University athletes with different motor ability, the results showed that the two groups of patients regardless of heart rate or blood lactic acid value, were lower than those without oxygen Threshold heart rate and lactic acid anaerobic threshold. Description Aerobics aerobics exercise is a kind of aerobic metabolism-based body exercises, general department of college students and young people have a positive fitness effect.
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