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瑜伽原本是古印度僧人的一种修行方法,近几年成为我国都市女性推崇的一种时尚运动方式。瑜伽的“卖点”包括:美体、减肥、减压,甚至治愈高血压、关节炎、心脏病、肾病、哮喘、糖尿病、胃炎、支气管炎等疾病,总之是“包治百病”。而日前,记者调查发现,医学专家在临床见到的却是另一番“景象”。
许多练习方法没有科学依据
瑜伽教练田甜认为,最有“效果”的是瑜伽清洁法中的净肠术。在培训的时候,她和学员一起在早上空腹状态下,成杯喝进淡盐水,再做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿学员就“狂”上厕所,或用手指刺激喉咙将“废物”吐出,起到排毒养颜的作用。
记者暗访时接触到一家瑜伽会所的马经理,他也十分认可瑜伽清洁法。他称,他们会所有个教练专门跟印度大师学过“布带净胃术”:将一条宽四指、长20多米的布带蘸温水,慢慢吞下,然后,再一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后,它会带出很多残渣,还有血丝和血块。胃不像我们想象得那么弱,不会造成伤害。”马经理说。
河南省人民医院消化内科主任梁宝松指出,“布带净胃术”从医学上讲没有科学依据。他说:“人吃过饭以后8~12小时,胃里面所有的东西都可以通过十二指肠进入小肠,胃里面是清洁的,没有任何东西,通过胃镜我们可以看得清清楚楚。将一条布带吞入胃内,再从里面拉出来,会对人的食道造成一定损伤,同时严重刺激人的咽部。对一个正常人,有意识地喝进盐水促使其强烈呕吐,对健康应该没有好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。”
据梁宝松介绍,净肠术一般用于治疗严重便秘者,不适合经常使用。一些瑜伽教练要求学员每次练习前做这类“清洁”。其他医生也讲,将盐水喝下然后呕吐,如果长期这样,会腐蚀食道,“不管怎样,它是违背人体生理的”。
“瑜伽病”成为新病种
谭秋翔是河南省运动创伤治疗中心的执业医师,省拳击队的队医,具有多年临床经验。他从2006年10月开始,每周都要接诊3~5名因练习瑜伽致伤的病人,至今已接诊不下百例。“瑜伽病”已成为目前他治疗的新病种!
谭秋翔说:“病人主要是以肌肉拉伤、韧带扭伤为主。最小的病人16岁,是跟着自己的妈妈做瑜伽造成了小关节错位。有的病人是因为过度做一些背弓牵拉,导致腰椎错位,造成椎间盘突出。”他指出:从运动生理学和解剖学的角度说,关节有其活动度。例如,人体的脊柱结构只适宜向前弯曲,并不适宜向后或向两侧弯曲,“硬”弯曲会造成脊椎磨损,严重的甚至会造成脊椎断裂,伤及神经,造成截瘫。
谭秋翔还说:“做反关节或向后弯曲脊柱的动作时,当时挺舒服,是因为可以使平常不活动的、僵硬的背部肌肉活动。但对脊柱的伤害已经开始积累,这相当于皮筋过度拽时出现的问题。”他指出,很多瑜伽动作以体操队员的标准来要求,而这些体操队员往往伤痕累累就是这一道理。
一些瑜伽通用的体位是否对人体有害?比如两脚交叉放到两条大腿上的“莲花座式”、将腰后仰双手撑地的“骆驼式”。河南省人民医院骨科专家高延征说:如果过度锻炼“骆驼式”,严重的时候会引起瘫痪,因为会引起环韧带往里面打折而损伤到颈椎,这在医学上叫过伸性损伤;“莲花座式”对髋关节和膝关节不好,长期做此锻炼,到老年会出现一些副作用。
谭秋翔尤其对孕妇练习瑜伽感到不可思议。他说:“我反对(孕妇可以练习瑜伽)这个概念。首先瑜伽教练不懂医,他们盲目地模仿一些姿势就开始运用到教孕妇练瑜伽的过程中,缺乏科学理论,很荒谬。而孕妇的运动要有专业妇产科医生去指导,不宜做一些剧烈运动。”
一些人已被瑜伽伤害
2007年11月,河南有媒体报道,一名25岁的女孩因为练瑜伽而受伤住院。医生检查后说其左膝内侧韧带撕裂,至少需要休养两个月才能恢复。
此前,上海媒体报道,在虹口某小区论坛有人称,他参加的一期瑜伽班15个人中,有6个人的身体被拉伤或扭伤。
澳洲新南威尔士伤害危险研究中心2005年列出的一份调查显示,死亡几率第二大的运动是瑜伽。调查更显示,练习瑜伽的人四分之一都曾经受过伤。
台湾近期的一项研究也指出,部分长期练瑜伽的人,由于姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损问题,有一名30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。
许多人没有怀疑过瑜伽,在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。因此,相关投诉很少,目前尚未引起练习瑜伽者的足够重视。
据《中国中医药报》
编辑 / 赵明建
许多练习方法没有科学依据
瑜伽教练田甜认为,最有“效果”的是瑜伽清洁法中的净肠术。在培训的时候,她和学员一起在早上空腹状态下,成杯喝进淡盐水,再做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿学员就“狂”上厕所,或用手指刺激喉咙将“废物”吐出,起到排毒养颜的作用。
记者暗访时接触到一家瑜伽会所的马经理,他也十分认可瑜伽清洁法。他称,他们会所有个教练专门跟印度大师学过“布带净胃术”:将一条宽四指、长20多米的布带蘸温水,慢慢吞下,然后,再一点点将布带从胃里拉出来。“拉出来以后,它会带出很多残渣,还有血丝和血块。胃不像我们想象得那么弱,不会造成伤害。”马经理说。
河南省人民医院消化内科主任梁宝松指出,“布带净胃术”从医学上讲没有科学依据。他说:“人吃过饭以后8~12小时,胃里面所有的东西都可以通过十二指肠进入小肠,胃里面是清洁的,没有任何东西,通过胃镜我们可以看得清清楚楚。将一条布带吞入胃内,再从里面拉出来,会对人的食道造成一定损伤,同时严重刺激人的咽部。对一个正常人,有意识地喝进盐水促使其强烈呕吐,对健康应该没有好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。”
据梁宝松介绍,净肠术一般用于治疗严重便秘者,不适合经常使用。一些瑜伽教练要求学员每次练习前做这类“清洁”。其他医生也讲,将盐水喝下然后呕吐,如果长期这样,会腐蚀食道,“不管怎样,它是违背人体生理的”。
“瑜伽病”成为新病种
谭秋翔是河南省运动创伤治疗中心的执业医师,省拳击队的队医,具有多年临床经验。他从2006年10月开始,每周都要接诊3~5名因练习瑜伽致伤的病人,至今已接诊不下百例。“瑜伽病”已成为目前他治疗的新病种!
谭秋翔说:“病人主要是以肌肉拉伤、韧带扭伤为主。最小的病人16岁,是跟着自己的妈妈做瑜伽造成了小关节错位。有的病人是因为过度做一些背弓牵拉,导致腰椎错位,造成椎间盘突出。”他指出:从运动生理学和解剖学的角度说,关节有其活动度。例如,人体的脊柱结构只适宜向前弯曲,并不适宜向后或向两侧弯曲,“硬”弯曲会造成脊椎磨损,严重的甚至会造成脊椎断裂,伤及神经,造成截瘫。
谭秋翔还说:“做反关节或向后弯曲脊柱的动作时,当时挺舒服,是因为可以使平常不活动的、僵硬的背部肌肉活动。但对脊柱的伤害已经开始积累,这相当于皮筋过度拽时出现的问题。”他指出,很多瑜伽动作以体操队员的标准来要求,而这些体操队员往往伤痕累累就是这一道理。
一些瑜伽通用的体位是否对人体有害?比如两脚交叉放到两条大腿上的“莲花座式”、将腰后仰双手撑地的“骆驼式”。河南省人民医院骨科专家高延征说:如果过度锻炼“骆驼式”,严重的时候会引起瘫痪,因为会引起环韧带往里面打折而损伤到颈椎,这在医学上叫过伸性损伤;“莲花座式”对髋关节和膝关节不好,长期做此锻炼,到老年会出现一些副作用。
谭秋翔尤其对孕妇练习瑜伽感到不可思议。他说:“我反对(孕妇可以练习瑜伽)这个概念。首先瑜伽教练不懂医,他们盲目地模仿一些姿势就开始运用到教孕妇练瑜伽的过程中,缺乏科学理论,很荒谬。而孕妇的运动要有专业妇产科医生去指导,不宜做一些剧烈运动。”
一些人已被瑜伽伤害
2007年11月,河南有媒体报道,一名25岁的女孩因为练瑜伽而受伤住院。医生检查后说其左膝内侧韧带撕裂,至少需要休养两个月才能恢复。
此前,上海媒体报道,在虹口某小区论坛有人称,他参加的一期瑜伽班15个人中,有6个人的身体被拉伤或扭伤。
澳洲新南威尔士伤害危险研究中心2005年列出的一份调查显示,死亡几率第二大的运动是瑜伽。调查更显示,练习瑜伽的人四分之一都曾经受过伤。
台湾近期的一项研究也指出,部分长期练瑜伽的人,由于姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损问题,有一名30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。
许多人没有怀疑过瑜伽,在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。因此,相关投诉很少,目前尚未引起练习瑜伽者的足够重视。
据《中国中医药报》
编辑 / 赵明建