【摘 要】
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核心力量在整个运动链中的枢纽作用以及在预防运动损伤等方面的作用十分明显，然而对于青少年运动员核心力量的相关研究还非常薄弱。本研究以本校8名校足球队运动员为研究对象，
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核心力量在整个运动链中的枢纽作用以及在预防运动损伤等方面的作用十分明显，然而对于青少年运动员核心力量的相关研究还非常薄弱。本研究以本校8名校足球队运动员为研究对象，通过采用负重杠铃片进行仰卧起坐和背起、左右腿拉橡皮带以及瑞士球和负重举腿的组合练习，每周训练2次，每次3组的8周训练实验，实验结果显示，运动员的腹背肌力量和50米成绩都得到了显著的增长。
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