依据气候规律，每年的六月前后，我国包括长汀流域在内的许多地方，都可能经历一种高温、高湿、多雨的天气时段，这就是通常说的梅雨季节。
　　虽然古诗文中不乏对梅雨季节中，自然景致梦幻般的描绘，但是梅雨天气对人体健康不利是不争的事实。
　　首先，在高温、高湿条件下，大量的水汽使体表汗液蒸发困难，妨碍人体的散热过程，使体内积存热量过多，皮肤调节体温功能失常，从而产生头晕、胃疼、胸痛、抽筋和视力模糊等症状，人的心情忧郁、情绪低落、烦燥、易疲倦、记忆力下降、事故率增加、自杀事件和自然死亡率也会随之上升。据美国专家调查，相对湿度达80％或更高时，事故会增加33％。其次，梅雨潮湿条件下产生的霉菌及其代谢物，经呼吸道吸入，即可引起呼吸道过敏症状，轻者鼻塞、流涕、打喷嚏，重者呼吸闲难。摄食被霉菌污染的食物还极易引发食物中毒。此外，梅雨天气对风湿病等疾病患者也十分不利。
　　梅雨对健康的不利影响源于“高温高湿”，因而调整居室温湿条件，便成了梅雨天保健最重要、最有效的措施。有空调的用户，可采取降温、抽湿的方式，将气温降至18～20℃、相对湿度降为50％～60％。如没有空调，则可通过控制采光、关启门窗(适时通风)等手段，调节居室温湿度。同时，梅雨期间，要经常晒被褥，勤洗澡，勤换衣，多进行热水淋浴；同时注意饮食结构和卫生，少吃多脂肪、含热量高的食物，多饮水，少饮咖啡和酒，尤其不要食用被霉菌污染的食物，以防中毒。
　　我同江南许多地方，都流行着“梅雨时节点炷香”的保健习俗。梅雨时节在室内焚香，确实有防病健身之功效。如焚些芳香中药制成的香，不仅可驱虫除霉，净化空气，且能抑制病毒、病菌和各类小虫的繁殖生长，使人免遭病患和虫扰。此外，焚烧的芳香气味，淡而不薄，散而不走，人吸入后，能对生理与心理产生一定的影响，多数人都会进入神清气爽、心旷神怡的状态，气血平衡，病痛不生。另外，不同的味道也有不同的治疗效果。如菊花之香可防治感冒、眩晕；薰衣草的香味可止咳定喘；紫薇与茉莉的香味能杀灭门喉菌、痢疾杆菌；葵花香味可镇静安神。不过，少数对芳香气味过敏者要慎用，以免生理和心理受到太多的负面影响。
　　虽然人们左右不了自然天气的变化，甚至在自然面前显得十分脆弱，但是适应自然，战胜困难，却是人能够成为万物之灵的根本原因。