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久坐办公室，臀部肌肉很容易变得松弛，难看。在我们平时有限的锻炼时间里，臀部肌肉往往又是被我们忽视的一部分肌肉。原因很简单，自己不容易看到。但这不意味着我们可以不重视臀肌的训练。美臀，不仅是女人的专利，对男人来说，亦是性感与力量的象征。
让松弛的臀部紧翘起来
【摘 要】
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久坐办公室，臀部肌肉很容易变得松弛，难看。在我们平时有限的锻炼时间里，臀部肌肉往往又是被我们忽视的一部分肌肉。原因很简单，自己不容易看到。但这不意味着我们可以不重视臀肌
【出 处】
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东方养生
【发表日期】
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2007年10期
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