为了预防患上子宫肌瘤，应该调节自己的情绪，保持积极健康的心理状态，积极乐观面对生活。医护人员在对患者进行护理的时候需要对饮食结构进行简单调整，制定合理的饮食清单。对于要进行治疗子宫肌瘤手术的患者来说，不能使用激素类药物，激素类药物对患者带来的伤害大，可能会影响患者受孕，所以采取的避孕手段要合理。
　　1 子宫肌瘤的预防
　　1.1 培养健康的生活习惯
　　子宫肌瘤是妇科病中比较常见的病症，大部分子宫肌瘤患者是因为生活不规律，长期喝酒、抽烟造成的，预防子宫肌瘤应该从本质出发，调整作息时间，早睡早起，树立健康的生活观念，培养健康的生活习惯，养成科学合理的生活方式，从而避免患上子宫肌瘤。
　　1.2 注意营养搭配
　　通过调查统计发现，脂肪含量高的食品对女性的身体有很大影响，日常生活中经常食用脂肪含量高食品的女性患子宫肌瘤的概率更大，饮食不規律或者不合理的女性身体内激素分泌不正常，从而导致患上子宫肌瘤。所以，女性在生活中应该养成健康饮食习惯，合理饮食，注重营养搭配，一日三餐按时吃饭，避免暴饮暴食或过度节食，有效预防子宫肌瘤。
　　1.3 自我调节
　　子宫肌瘤与女性的心理情绪有关，根据临床调查发现，心理情绪低沉，患有抑郁症、焦躁症等心理疾病的女性比正常女性患上子宫肌瘤的概率更大，所以，为了预防患上子宫肌瘤，应该调节自己的情绪， 积极乐观面对生活。
　　1.4 注意避孕严防人流伤害
　　患上子宫肌瘤原因有一部分来自于女性进行人工流产，人流的次数越多，患上子宫肌瘤的概率越大，人流对女性身体的伤害严重，所以，为了避免人流带来的伤害，要注意避孕。避孕的手段有很多种，对于要进行治疗子宫肌瘤手术的患者来说，不能使用激素类药物，激素类药物对患者带来的伤害大，可能会影响患者受孕，所以采取的避孕手段要合理。
　　2 子宫肌瘤的护理
　　2.1 定期检查，强化饮食干预
　　子宫肌瘤患者在确诊后需要定期到医院进行检查，针对患者的病情严重程度制定合理的治疗方案，对患者展开有效的治疗。根据患者子宫肌瘤增长的速度规定患者的复查周期，如果患者子宫肌瘤增长速度缓慢，就可以三个月检查一次，如果子宫肌瘤增长的速度快，就需要采取手术剔除的方法进行治疗，避免引起其他病症的并发。另外，对于患者的饮食要进行严格把控，通过调查发现，患者使用脂肪含量高的食品会导致女性的雌激素分泌，长期分泌过快导致内分泌失调，从而引发子宫肌瘤。女性过度肥胖提高了子宫肌瘤发生的概率，所以医护人员在对患者进行护理的时候需要对饮食结构进行简单调整，制定合理的饮食清单，少吃脂肪含量高、辛辣刺激的食品，多吃水果蔬菜、五谷杂粮、坚果杏仁，坚持低脂肪、高营养的饮食习惯。
　　2.2 积极避孕，注意月经期卫生保健
　　人流对于子宫的损害程度大，增加了患上子宫肌瘤的概率。所以患者在日常生活中要注意避孕，避免人流带来的子宫损伤。在月经期，做好清理工作，避免外邪内侵，子宫肌瘤的患者一般月经血量多，注意月经期卫生保健缓解患者月经血量的流失，避免大量出血造成的并发症。
　　3 结语
　　综上所述，子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，为了预防患上子宫肌瘤，需要培养健康的生活习惯、饮食上营养搭配、保持积极愉悦的心理状态、注意避孕，对于子宫肌瘤患者要采取正确的护理方法。