秋天是丰收的季节,空气中弥漫着瓜果的香气。爱美的人只知道多吃水果有助于美容养颜,其实,很多瓜果都是养生好手,让我们一起看看它们漂亮的外表背后的养生功效吧!
　　
　　红枣
　　枣性平,具有补脾和胃、益气生津、养血安神和解药毒的功效。
　　
　　红枣葱茶
　　用料:红枣10粒,葱白3根。
　　做法:1.锅内放入600毫升水,加入红枣和葱白煮沸。
　　2.继续小火煎煮15分钟,滤水饮用。
　　功效:改善夜晚浅眠易醒。
　　
　　葡萄
　　葡萄性平,味甘酸,具有补气益血、滋阴生津,强筋健骨,止渴利尿的功效。
　　葡萄蛋花茶
　　用料:葡萄50克,芝麻10克,蛋清1个。
　　做法:1.葡萄洗净连皮放入500毫升水中煮至沸腾。
　　2.加入炒过的芝麻,蛋清打碎倒入锅中即可。
　　功效:对肝肾阴虚、腰腿酸疼、筋骨无力者有一定帮助。
　　
　　梨
　　梨性凉、味甘、微酸,具有生津润燥、清热降火、化痰止咳、养血生肌、解酒除毒的功效。
　　杏梨茶
　　用料:梨1个,杏仁10克,冰糖适量。
　　做法:1.梨去皮切块,杏仁打碎。
　　2.锅中放入500毫升水,梨和杏仁一起煮至沸腾,加冰糖煮匀即可。
　　功效:润肺化痰,缓和哮喘。
　　
　　李子
　　李子性温、味甘酸,具有清热生津、润肠、泻肝火、利水活血的功效。脾胃虚弱及患慢性肝炎的人不宜多食。
　　李蜜奶饮
　　用料:李子5个,蜂蜜25克,牛奶200毫升。
　　做法:将李子洗净,去核切片,加蜂蜜、牛奶共煮成汤食用。
　　功效:具有清肝益胃、生津润燥的功效。