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摘 要：高中作为学生重要的升学阶段，这期间的心理健康教育也尤为重要。他们的年龄也到了形成独立人格的重要时期，遇到挫折都会有抑郁、狂躁、自闭等特点。教师要根据实际情况做好每一个学生的心理辅导工作，改革自己的辅导方法，做好与家庭的沟通工作。
关键词：心理健康;活动;氛围;家庭
在提出核心素养的大背景下，随着社会对大学生的要求越来越高，高中生面临非常严峻的升学压力。这就需要教师对学生进行专业的心理健康宣传和辅导，组织文体活动，活跃学生的学习生活，让他们能够自由的调节情绪，减轻压力。丰富自己的心理教育内容，增加自己的专业素养，更好的服务好学生。让学生养成良好的习惯和高贵品格。
一、构建和谐公平的班级氛围
在班级中全体学生都是一个大家庭，一同生活一同上课，应该对他们进行公平对待，而不能表现出自己的自己喜好，学习成绩好的学生就喜欢，学习成绩不好的学生就不喜欢，这对于成绩差的学生是不公平的。也要让班级你充满温馨和幸福，大家互相帮助，就像家人一样。学生到了高中阶段都有了自己的思想和习惯，在说话做事方面都非常有主见，教师要在这些方面多留意，毕竟每个人都需要尊重，这样教师和学生相处下来会轻松很多。而在班级的学生评价中，也要委婉的提出自己意见或者私下找学生谈需要改掉的错误或毛病。而不用在课堂中公开进行批評，毕竟高中生年龄已经不小，也是需要自尊的。学生做了好人好事，则需要进行鼓励表扬，遇到大的好人好事，更需要进行班级庆祝，这样也是为了让学生主动做好人好事，提高他们的主管能动性。
二、丰富心理教育内容
在高中阶段，学习压力成倍增加，对学生的身心都有极大的考验。而一些学生的心理非常的脆弱，在高中学习紧张，给自我的压力非常大，久而久之心理压力就会形成身体状况，比如烦躁、自卑、狂躁、抑郁等心理不正常现象。这就需要教师及时的发现和疏解，让学生平安的度过自己的难关。针对这些情况，在心理教育课中，课堂内容的形式把自我解压的方式讲解给学生。引导学生学会如何处理好人际关系，比如学生之间，学生与教师之间，学生与父母之间等等。甚至可以讲解一些如何处理男女关系，鼓励他们掌握好分寸，不要盲目的进行拒绝接受等。根据学生的学习上的困难和要求，可以找各科教师，针对学习方法进行专题讲座，以提高他们的学习热情。而在学生的良好习惯的形成，优秀的心理素质的培养，都需要教师进行讲解。如陈寅恪先生的“独立之精神，自由之思想”。把学生培养成有科学素养、独立人格的人才。也可以借助一些影像资料，来对学生进行思想教育，比如《放牛班的春天》、《小鞋子》、《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《鲁滨逊漂流记》等等，都可以给学生树立正确的三观。
三、组织活动
为了减轻学生的压力，班级可以不定期的根据学生实际情况，安排课外活动，比如文艺表演、体育比赛、踏青等等，让他们在自己的文艺舞台上，挥洒自己的汗水，在玩的时候忘记学校的压力等。可以放飞自己的梦想，放空自己的大脑，难得畅想一下未来。而体育比赛，比如拔河、足球赛等都可以让学生感受到运动的魅力，引导学生合理的锻炼身体，不要盲目的进行减负少吃饭等。踏青就是让学生亲近大自然，看看河流、里面自由自在的小鱼，沙滩、草地等，学生之间可以自由的交流，拿出自己的做饭本领，在野外自己做饭等。这样有的放矢的调整，可以让学生更加有效率的提高学习质量。也可以安排团体活动较强的拓展运动，培养学生之间的默契，协作性。当然也可以根据不同的学期和实际情况，教师可以请个专业的教师，进行专业的讲座，比如人际交往讲座、心理调节讲座、未来期望和定位、良好习惯养成等等。
四、学校和家庭沟通
家庭作为社会的主要单元，学校的心理教育也是需要家庭来进行配合，甚至有些情况家庭是主要的心理辅导元。比如有些学生有考试综合症，怕考试，一考试就心理发虚，大脑空白，试卷分数比平时都要低非常多，这样就需要父母及时的安慰。而不是考的不好还在学生旁边唠叨、说教，怎么没考好的，谁谁就考的前几名等，给了学生莫名的心理压力。而有些学生是在父母的娇惯下，有些盲目自大，肆无忌惮等。而在教师教育的时候，父母还要护着，这给学生的成长，造成了非常大的伤害。这就需要教师对家长进行心理教育培训指导，让他们明白如何做为优秀的家长。当然家长也要细心的观察自己的孩子，出现了心理问题，及时的进行疏解。当然在培养学生人格方面，家长也要让学生多接触一下亲戚朋友，锻炼学生的人际交往能力。这样学校要与家长建立长期有效的沟通机制，给学生的心理健康保驾护航。
总之，随着学生进入到高中，学生门的心理健康也必须时刻关心，因为现在的学生普遍都是独生子女，在家里都是公主、少爷，没有受过什么挫折，抗挫折能力非常的差。而我们要做好学生的心理健康，为他们遇到心理问题，及时的发现解决。安排适当的课外活动活跃他们的学习生活，让他们在高中有一个成长、美好的阶段。
参考文献
[1] 张勇斌.中学生心理健康的问题探究[J].贵州教育. 2017（06）
[2] 魏政军.高中班主任心理健康指导方法探究[J].甘肃教育. 2018（15）
关键词：心理健康;活动;氛围;家庭
在提出核心素养的大背景下，随着社会对大学生的要求越来越高，高中生面临非常严峻的升学压力。这就需要教师对学生进行专业的心理健康宣传和辅导，组织文体活动，活跃学生的学习生活，让他们能够自由的调节情绪，减轻压力。丰富自己的心理教育内容，增加自己的专业素养，更好的服务好学生。让学生养成良好的习惯和高贵品格。
一、构建和谐公平的班级氛围
在班级中全体学生都是一个大家庭，一同生活一同上课，应该对他们进行公平对待，而不能表现出自己的自己喜好，学习成绩好的学生就喜欢，学习成绩不好的学生就不喜欢，这对于成绩差的学生是不公平的。也要让班级你充满温馨和幸福，大家互相帮助，就像家人一样。学生到了高中阶段都有了自己的思想和习惯，在说话做事方面都非常有主见，教师要在这些方面多留意，毕竟每个人都需要尊重，这样教师和学生相处下来会轻松很多。而在班级的学生评价中，也要委婉的提出自己意见或者私下找学生谈需要改掉的错误或毛病。而不用在课堂中公开进行批評，毕竟高中生年龄已经不小，也是需要自尊的。学生做了好人好事，则需要进行鼓励表扬，遇到大的好人好事，更需要进行班级庆祝，这样也是为了让学生主动做好人好事，提高他们的主管能动性。
二、丰富心理教育内容
在高中阶段，学习压力成倍增加，对学生的身心都有极大的考验。而一些学生的心理非常的脆弱，在高中学习紧张，给自我的压力非常大，久而久之心理压力就会形成身体状况，比如烦躁、自卑、狂躁、抑郁等心理不正常现象。这就需要教师及时的发现和疏解，让学生平安的度过自己的难关。针对这些情况，在心理教育课中，课堂内容的形式把自我解压的方式讲解给学生。引导学生学会如何处理好人际关系，比如学生之间，学生与教师之间，学生与父母之间等等。甚至可以讲解一些如何处理男女关系，鼓励他们掌握好分寸，不要盲目的进行拒绝接受等。根据学生的学习上的困难和要求，可以找各科教师，针对学习方法进行专题讲座，以提高他们的学习热情。而在学生的良好习惯的形成，优秀的心理素质的培养，都需要教师进行讲解。如陈寅恪先生的“独立之精神，自由之思想”。把学生培养成有科学素养、独立人格的人才。也可以借助一些影像资料，来对学生进行思想教育，比如《放牛班的春天》、《小鞋子》、《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《鲁滨逊漂流记》等等，都可以给学生树立正确的三观。
三、组织活动
为了减轻学生的压力，班级可以不定期的根据学生实际情况，安排课外活动，比如文艺表演、体育比赛、踏青等等，让他们在自己的文艺舞台上，挥洒自己的汗水，在玩的时候忘记学校的压力等。可以放飞自己的梦想，放空自己的大脑，难得畅想一下未来。而体育比赛，比如拔河、足球赛等都可以让学生感受到运动的魅力，引导学生合理的锻炼身体，不要盲目的进行减负少吃饭等。踏青就是让学生亲近大自然，看看河流、里面自由自在的小鱼，沙滩、草地等，学生之间可以自由的交流，拿出自己的做饭本领，在野外自己做饭等。这样有的放矢的调整，可以让学生更加有效率的提高学习质量。也可以安排团体活动较强的拓展运动，培养学生之间的默契，协作性。当然也可以根据不同的学期和实际情况，教师可以请个专业的教师，进行专业的讲座，比如人际交往讲座、心理调节讲座、未来期望和定位、良好习惯养成等等。
四、学校和家庭沟通
家庭作为社会的主要单元，学校的心理教育也是需要家庭来进行配合，甚至有些情况家庭是主要的心理辅导元。比如有些学生有考试综合症，怕考试，一考试就心理发虚，大脑空白，试卷分数比平时都要低非常多，这样就需要父母及时的安慰。而不是考的不好还在学生旁边唠叨、说教，怎么没考好的，谁谁就考的前几名等，给了学生莫名的心理压力。而有些学生是在父母的娇惯下，有些盲目自大，肆无忌惮等。而在教师教育的时候，父母还要护着，这给学生的成长，造成了非常大的伤害。这就需要教师对家长进行心理教育培训指导，让他们明白如何做为优秀的家长。当然家长也要细心的观察自己的孩子，出现了心理问题，及时的进行疏解。当然在培养学生人格方面，家长也要让学生多接触一下亲戚朋友，锻炼学生的人际交往能力。这样学校要与家长建立长期有效的沟通机制，给学生的心理健康保驾护航。
总之，随着学生进入到高中，学生门的心理健康也必须时刻关心，因为现在的学生普遍都是独生子女，在家里都是公主、少爷，没有受过什么挫折，抗挫折能力非常的差。而我们要做好学生的心理健康，为他们遇到心理问题，及时的发现解决。安排适当的课外活动活跃他们的学习生活，让他们在高中有一个成长、美好的阶段。
参考文献
[1] 张勇斌.中学生心理健康的问题探究[J].贵州教育. 2017（06）
[2] 魏政军.高中班主任心理健康指导方法探究[J].甘肃教育. 2018（15）