【摘 要】
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月经期饮食月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人会出现食欲差、腰酸、疲劳,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。在经期结束
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月经期饮食月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人会出现食欲差、腰酸、疲劳,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。在经期结束后1～5日内,应补充富含蛋白质及矿物质的食品。选用既有美容、又有活血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋
Menstrual period during menstruation, resistance decreased, emotional volatility, and some people will appear poor appetite, backache, fatigue, especially menorrhagia, each menstruation will make the main components of blood plasma protein, potassium, iron, calcium , Magnesium, etc. lost. 1 to 5 days after the end of menstruation, should be enriched with foods rich in protein and minerals. Use both the beauty, there are blood effects of food, such as milk, eggs, quail eggs
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February 18, 20