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我是一个古稀老人,每当看到周围同龄的老哥,甚至一些小我不少的老友们,病魔缠身,有的甚至过早地离世,总有一种惋惜感,同时也庆幸自己在养生保健上所取得的成效。今年75岁的我,仍然身板硬朗、耳聪目明,血压、血脂及血糖一直维持正常,一年到头难得吃药打针。要说有什么经验,我坦率地说,那就是养生益寿贵有“度”。