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本案运用合理情绪疗法为一例考试焦虑情绪求助者进行了心理咨询，来访者是一名女高三学生，性格偏外向，追求完美，在冲刺高考的过程中，因在两次模拟考试中成绩不理想，进而对高考失去信心，在家长、老师的过高期待中，背负了沉重的心理压力，出现焦虑、紧张、失眠的现象，通过摄入性交谈，了解到该生对高考与自己的未来存在着非理性的信念。在该案的咨询过程中，咨询师针对求助者非理性的信念进行了一系列的有效矫正治疗，指导求助者学会用合理的认知方式来对待高考，并对其进行肌肉放松训练，使其有效的改善了考试焦虑、紧张等情绪和自身睡眠，并能