医生在给病人诊病开药时，常会向病人提出一些忠告，比如少喝酒、不抽烟、避免情绪波动等，这些无疑都是有益的。但是，近年来不少医学专家认为，简单或笼统地向病人提出建议或告诫是远远不够的。重要的是要针对不同疾病、不同发病年龄的特点，向病人提供尽可能详细具体的治疗和保健知识。
　　由于许多疾病与社会因素、精神压力、不良生活习惯密切相关，所以，医生不能忽视对患者进行必要的健康行为教育。比如：可根据患者的具体情况，推荐一些有利于疾病治疗的饮食疗法、运动锻炼方法，或者介绍一些释放压力的生理行为。也就是说，医生应该把具体行为作为治病或保健的方法，与开具的药方一并推荐给病人。医学专家称之为行为处方，或无药处方。
　　医学专家认为，行为处方将在未来医疗保健中发挥越来越重要的作用。研究表明，社会环境与人体健康密切相关，不少疾病的发生和发展常与心理状态不良、工作紧张及生活压力过重有关，社会因素是导致疾病的不可忽视的诱因。医生开具行为处方的目的，一方面是为了调整患者的心理状态，减轻其身心压力，调动其体内的正常生理功能，最终达到康复的目的；另一方面，随着非处方用药的日益普及，“小病进药店”的人迫切需要了解更多医疗常识和药物安全知识。行为处方无疑为人们增强保健意识、提高健康水平起到了积极的指导作用。
　　行为处方还可以强化人们（包括病人和非病人）的健康意识，使人们懂得健康是一个全方位的概念。药物能治病，但良好的行为方式对防治疾病同样具有不可低估的效应。有些行为方式还能起到药物难以起到的治疗效应，比如，患者直接接受“释放压力法”，很容易达到释放压力、减轻病痛的效果，患者的自信心也会增强。具体方法有哭（悲哀反应）笑（欢乐反应）、艺术活动（创造力反应），及打、击、踢的练习（撞击反应）等。
　　哭的良好减压作用常被人忽视，哭虽然不能解决根本问题，但它可以使人在紧张中得以暂时放松，有助于消除积蓄已久的压力或悲伤，鼓舞起重新生活的勇气。笑是大家公认的治病良方，早在上世纪70年代，一位叫卡诺曼·卡曾斯的记者，撰写了一本名为《疾病解析》的书，该书生动描写了他用笑作为脊椎硬化病止痛药的经历。其后，不少生理学家对笑的生理学原理做了研究，大家几乎都肯定了笑的医疗效果。研究内容包括：笑对血压的冲击力，对神经、内分泌的反应和对呼吸的作用。一些专家建议：医生在给病人开“笑”的处方时，要给他们指出适当的频率，教给他们一些方法去激起笑，以引起充分的欢乐反应，这对健康和长寿都是有益的。
　　艺术活动是行为处方中最广泛的一类，包括绘画、音乐、雕塑、诗歌等多方面，有关专家—直在探求艺术活动的治疗能力。不少研究证明，各种艺术形式对健康都是非常有益的。美学上的刺激，如声音、乐曲、节奏、光线、色彩、形态及词语等，对人神经系统和内分泌系统都有积极的冲击力，使人精神上产生一种无法用言语表达的欢愉感，忘却常存心中的忧愁和痛苦，树立奋进向上的信念。
　　这些研究中，最被人看好和推崇的是音乐处方。国外有一个名为“国际音乐协会”的组织，曾对8万多名外科病人进行了20多年的研究，证实音乐对减轻焦虑和疼痛的效果最为突出。研究还发现，音乐有助于提高人的免疫功能并减轻压力。另外，国外某些医院或疗养院鼓励病人亲手作画或雕塑，使他们从创作中体验到一种成就感和欢愉感。聘用专职人员指导病人学习舞蹈或艺术体操，对一些采用药物治疗效果不佳的老年慢性疾病，如支气管疾病、腰背痛、糖尿病、神经衰弱等患者，常能起到意想不到的治疗作用。
　　行为处方的内容远不止以上所提，比如园艺劳动、游戏竞赛、欣赏景色、品尝美味、沉思祈祷、登山远游等，都属于行为处方的范畴。甚至夫妻生活，医生也可开出有益健康的性爱处方，内容包括性生活频度、性高潮体验以及如何提高夫妻间的“性趣”等。事实证明，那些接受医生建议，每周至少有一次性行为的妇女的雌性激素水平是那些性行为次数少于她们的同龄人的两倍。“每周一次性行为”，有助于妇女减少面部潮红，延缓衰老，消除关节疼痛和偏头痛。
　　有人断言，未来的医生将会为病人开具越来越多的行为处方。当然，医生开出的行为处方，应当有可靠的临床依据，具体而不空泛，适用而不繁琐。采用某种行为疗法治病的医生，应当通过必要的训练和学习，对各种行为疗法的适应证或效果有深刻的了解。这样才能使行为处方真正成为安全有效、受人喜欢的处方。
　　据《养生大世界》
　　编辑 ／ 王翠萍