【摘 要】
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有研究显示，偏好某种口味可能是营养失衡或健康异常的信号。比如老想吃巧克力，可能是身体缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12的信号。平时可多吃点西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果类、菠菜等。再比如总爱吃甜食，可能是体内能量缺乏。平时可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、山药、鱼类、豆类等来補充能量。据《大河健康报》
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有研究显示，偏好某种口味可能是营养失衡或健康异常的信号。比如老想吃巧克力，可能是身体缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12的信号。平时可多吃点西红柿、橘子、葡萄、梨、牛奶、豆类、坚果类、菠菜等。再比如总爱吃甜食，可能是体内能量缺乏。平时可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、山药、鱼类、豆类等来補充能量。据《大河健康报》
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以午餐为例，如果晚餐没有机会增加蔬菜摄入，中餐就应当主动增加蔬菜的比重，可以自备一份蔬菜，或者买盒蔬菜或水果色拉。荚豆类、瓜茄类蔬菜比綠叶菜更适合做便当。如果是面食或盖浇饭类的，米、面比例一般较大，不适合需要控制体重的人群，因此，可以减少部分主食，餐后加个水果或者薯类，降低热量、增加维生素的摄入。晚餐首先要避免大快朵颐，不选煎炸烧烤，建议选择一些带汤水的，比如砂锅、馄饨等，减少热量摄入。如果是重油
据英国《卫报》网站报道，儿科醫生警告，过度使用触屏手机和平板电脑会妨碍孩子的手指肌肉充分发育，使他们不能正确握笔。 报道称，儿科医生表示，现在入学儿童手的力量和灵活性不如10年前。儿童入学时老师会让他们用铅笔，但他们越来越不会握笔，因为没有掌握基本的运动技能。必须对手指上的细小肌肉具备强大的控制力才能握住和使用铅笔。儿童需要大量机会来掌握这些技能。给孩子一个iPad要比鼓励他们玩增强肌肉的游戏（
想到西餐里那些五分熟乃至三分熟的牛排，你會不会觉得有点血淋淋？实际上这种我们称作“血水”的红色液体并不是血。这种“血水”中的主要成分是肌红蛋白。肌红蛋白是存在于肌肉组织中的一种蛋白质，它和血液中血红蛋白一样负责运送氧气。一个血红蛋白一次可以和4个氧分子结合，而一个肌红蛋白一次只能运送1个氧分子，不过肌红蛋白和氧分子的结合更紧密，每次都能将氧分子安全地送到肌肉细胞里，它的存在对肌肉来说至关重要。肌红
酒店的床单干净么？餐具消没消过毒？有了它，扫射十秒钟，细菌去无踪。 这款名为Cleanty的紫外线消毒灯从外观看上去就像一只普通的女士口红，然而它强大的杀菌功能，会让不少人眼前一亮。只需短按两次按钮，就可以一通扫射。无论是手机屏幕还是电脑键盘消毒，只要你能想到，它就能做到。 Cleanty利用发出的高质量紫外线直接破坏细菌的DNA，从根源阻断细菌的繁殖。与常见的加热、化学、臭氧等消毒方法相比，
流言：女性月经期间新陈代谢会加快，多吃的东西也会被代谢掉，所以经期多吃不会发胖。 真相：不管是经前还是经期中，食物的热量并不会因此而消失，多余的热量一样会转化成脂肪。月经期间新陈代谢的速度因人而异，有的人反而不容易减肥，女性月经期，身体的荷尔蒙变化很大，常常造成代谢的紊乱而影响减重成效，因此透过了解女性月經的周期循环，配合作息与饮食，才能增加减重的效果。 据人民网
柠檬切口涂蜂蜜 柠檬一般每次只吃一两片，很多人会把剩下的柠檬裹上一层保鲜膜就放入冰箱。其实不妨在切口处涂上一层蜂蜜，再封上保鲜膜。这样不但能够有效防止细菌入侵，还可以防止水分和营养的流失。这样，柠檬的保存时间可达3-5天。 南瓜先把瓤掏空 切开以后的南瓜不易储藏，容易从“心”开始变质，因为瓜瓤含糖量较高，切开后发生有氧酵解，进而使瓜体发霉变烂，瓜味变臭。切开的南瓜最好先把瓜瓤掏空，再用保鲜膜包好
近日，日本《产经新闻》报道，在日留学生已成日本求职市场的“香饽饽”。由于日本人手不足问题愈发严重，日本各大企业已经逐步增加外国留学生录用名额。 在日外国劳动者屡创新高 日本厚生劳动省1月发布的2017年人口统计推算数据显示，日本出生人口数创历史新低。日本国立社会保障人口问题研究所数据：未来40年， 65岁以上人口占比将从28%升至将近40%。由于少子化影响，日本产业界已经体现出劳动力不足问题。
长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力逐渐受损，严重者会出现头晕、耳鸣、耳堵、听力下降现象，甚至失聪。所以我们在使用耳機时要注意以下几点： 成年人每天戴耳机总时长不超过3-4小时，未成年人不超过1-2小时。每次戴耳机超过三四十分钟，让耳朵休息一会。耳机的音量尽量控制在播放器最高音量的2/3以内。耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝。头戴式耳机优于入耳式耳
初抵美国已是仲秋，但纽约还是一副暑气未消的样子，让人不由感到几分躁动。但走进哥伦比亚大学，人心就静了下来。 在哥大的学习给我带来了全新的体验。师生之间互动极佳，几乎每一节课上，老师都会抛出很多问题让学生来回答，而学生定会积极参与。比如一位讲授《金融导论》的教授，要求我们每天都读《华尔街日报》，并且会联系热点问题，在每节课都安排15至20分钟的讨论环节，让学生把所学知识和现实世界的经济、金融问题联
遥遥地参差相望的山间，一条小船悠悠地从这边的码头划向那边的码头。山中间这条宽阔宁静的河叫酉水，弯曲地延伸着，和远处重重叠叠的山影融为一处。这是我尚在妈妈肚子里时生活的地方，叫凤滩。酉水顺势而下，汇入了沅水。在沅水中游有一座名叫沅陵的小县城，那是我出生的地方。 半岁时因为爸爸的工作调动，我们举家搬到了常德。那时的我被养得白白胖胖很是讨喜，手臂和腿上软乎的肉挤得关节都凹了进去，如同莲藕一般。一次媽妈