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敏感让我无知
比较敏感的女人,恐怕不会给男人留下好印象。通常男人很容易感知到女人敏感的负面,如:动辄小事变大、无中生有、不客观理智、以自我为中心、易挑起事端……现实中我们通常用“多疑”来总结敏感的负面。
如果在生活中,你有窥探老奢或重要人士秘密的爱好;如果你对老公接收到的异性短信百般追究,也许你要的仅仅是一个真实,但是你的行为却让人觉得你要的不仅仅是个事实。这都是因为你的敏感,你可知道敏感就是这样的,有时就会让你无心却在办坏事。
心理学解释:
敏感属于个人特质,很大程度上是先天的,本身并无好坏,重在如何利用。有时候你敏感了,可能连自己也没觉察到有何不妥。因为,在婚姻关系中,如果女人不知道自己是敏感而容易多疑,就会察觉到太多不该被关注的小事。如果这些信息不经筛选,不去考察真实与否,就很容易形成自己的非客观意念。拿这种不客观的东西当事实,自然会让人感觉无事生非,而自己却全然不知!
为何敏感反倒造成了“自我无知”,这完全是自己的聪明建构的负面。敏感的人往往聪明,易走捷径,先别人能感觉到更多。因自己的先知先觉而沾沾自喜,就会忽略你无心的敏感正在“冲撞”别人。如同上面所述,你百般追问短信来源,容易让人听出“我看到了你没看到的东西,我比你更聪明”的隐意。殊不知,这种行为,已经冒犯了对方的自尊。请时刻记住,没人真的能做到先知先觉。你敏感的东西也不一定都是必定或真实的全部。容易形成以“自我为中心”的思考观,并往往会在心里想“自己是对的,你们全错”。固化自己的主见,对已经给他人造成的不良印象反倒一点不知。
应对策略:如果你有敏感过度,朋友指出却自己不知的现象。建议做如下练习:
延迟表态技术:看见一些事情,不要着急下结论。把自己习惯性表态的时间推迟。这样,可以为获得更真实的结果制造出时间来。也可以暂时压制自己非说不可的躁动欲。你慢慢就会发现,自己敏感未减,但理智能操纵冲动,防止做出不切实际的行为来。
只说事实法:这个方法很简单,当自己敏感到了什么,如果想询问,请表达你所看到的,而不是你所推测的。我们来看这样一句话:你回家那么晚,一定是去干什么了。很显然,后半句是说话者杜撰的猜测,很容易激发无谓的争吵。所以,你如果真想知道原因请这么说:你近来回家总是很晚,请你告诉我原因好吗?
夫妻关系必须学会适度敏感
心理学研究证明,幸福长久的婚姻关系,夫妻之间必须是敏感的(在合理适当的程度)。要敏感对方的情绪变化,及时投注关爱;要敏感对方付出的辛劳,及时投注感恩;要敏感对方的失落,或对女人投入亲密或对男人释放出空间用来舒缓压力……
如果不能敏感到老公的行为变化,也许夫妻已经产生情感裂痕,女人一意孤行还以为自己占了上风,却不想,男人早就见风使舵,掉转船头,去投奔家庭之外的港湾。所以一定的敏感度,在家庭中是信号灯,可以随时提醒自己,发现两人关系的微妙变化,以起到防微杜渐的作用。
比如,一句看似平常的话说出来,善用敏感度可以从他的语调、选词、时机、目的等各种因素中判定语言背后的意思。这种高度的敏感,确实可以推测说话者背后的心思。但是,生活中的敏感要往接纳与防微杜渐的方向上用,才不至于变成多疑的元凶。比如看到老奢回家眉头紧锁,也许不是对你反感,而是工作压力太大,那么就不要谈论过于严肃的话题;比如看到老公情绪低落,也许不是对你有什么意见,而是最近朋友关系没处理好,就不妨搞点开心浪漫的事情来做等等。
心理学解释:
夫妻或恋人间,如果不懂得察言观色,知寒问暖,就很容易被对方理解为不关心、不细心、不付出真心等导向性的负面印象。所以,适度敏感可以促进关系发展,同时维系良好的状态持续。很多人误以为良好的夫妻关系,无须再花精力就可以一劳永逸,而心理学界共同的认识却是,这是自我欺骗。良好的夫妻关系一直持续着良性地彼此关爱,这种不断地感受爱与付出爱的习惯行为的养成,建构的前提就是要敏感。所以,敏感特质在幸福婚姻中占了很大的比重。
同时也需要提醒的是,敏感气质的人在哪里都会自然敏感,所以在工作中发扬敏锐、洞察、抓住细节的性格优势,穷追到底,解决问题是行得通的;而在生活中要秉承接纳、难得糊涂、可以吃亏的理念,敏感只是帮助两人发现彼此需要或关系漏洞的工具,而不是发泄情绪的预言术:千万要搞清楚敏感度可能会给生活带来的两面影响。
应对策略:如果你的敏感度不够,感知不到对方情绪或对你的态度,建议做如下练习:
推测与证实练习:
1、你说得出老公会经常因为什么事情而烦心吗?你应该怎么办……
2、你知道老公在工作压力很大的时候,最希望得到你什么样的关心吗?
3、他情绪低落的时候你能猜出多少次原因,超过50%了吗?
4、当你需要得到他的关心时,你主动传达你的意思吗,他接收到了没有?
5、你现在具有的哪些行为或态度,是老公最欣赏或反感的?
你可以自己来做这种训练,也可以把问题拿出来跟老公分享,探讨最终获得答案,以提高你的敏感度。
测试你的爱情敏感度
题目:请问你(或是他)讲手机的习惯通常都是怎样的呢?
1 一手拿电话,另外一只手东摸摸西摸摸
2 一边讲电话,一边跑去做其他事
3 什么事也不做,很专注地讲电话
4 另一只手捂住嘴巴,随时注意四周有没有人
1 选“一手拿电话,另外一只手东摸摸西摸摸”
爱情敏感度:65%
这类人喜欢幻想,爱做白日梦,对于爱情也常有很美很深的憧憬,并希望能在现实中实现。所以你严格拒绝枯燥乏味的情人,就算不能浪漫也得常陪你玩,营造共同的美好回忆。你也喜欢用理来说服人,动不动就会长篇大论说一大堆话,如果能慢慢用默契来取代哆唆,相信你会是个很棒的情人。
2 选“一边讲电话,一边跑去做其他事”
爱情敏感度:75%
女人天生比较感性,所以敏感度高的女性更容易任性,稍有不如意便大发小姐脾气,摔东西或是找人发泄,虽然你气过就算了,可是旁人可能会因为你反复的个性而不敢接近你,对你的友情或愛情可是一个很严峻的考验。相反地,天生比较理性的男人如果敏感度高,则是女孩子眼中理想的伴侣。
3 选“什么事也不做,很专注地讲电话”
爱情敏感度:40%
你们的个性刚直率真,而且凡事讲究效率。爱情中你们也不喜欢琼瑶式的哭哭啼啼、爱来爱去、优柔寡断,你们完全顺其自然,跟着感觉走,就算有什么问题也是快刀斩乱麻,不会拖太久。你们也很相信另一半,不会轻信谣言。只是女性一旦遭遇情人背叛,便如同火山喷发,不但天崩地裂,而且没有回旋的余地。
4 选“另一只手捂住嘴巴,随时注意四周有没有人”
爱情敏感度:50%
你比较没有自信,耳根子也比较软,很容易受周遭朋友的言语左右,也是朋友眼中的好好先生/小姐。当你爱上一个人,也会立即跟着他一起改变;通常会这么做的人也以女性占大多数。虽然你也会胡思乱想,可是你也对情人表现出忠贞顺从,就算他有外遇,你也会因为他的求情而选择再次给他机会。
责任编辑 邹佳璇
比较敏感的女人,恐怕不会给男人留下好印象。通常男人很容易感知到女人敏感的负面,如:动辄小事变大、无中生有、不客观理智、以自我为中心、易挑起事端……现实中我们通常用“多疑”来总结敏感的负面。
如果在生活中,你有窥探老奢或重要人士秘密的爱好;如果你对老公接收到的异性短信百般追究,也许你要的仅仅是一个真实,但是你的行为却让人觉得你要的不仅仅是个事实。这都是因为你的敏感,你可知道敏感就是这样的,有时就会让你无心却在办坏事。
心理学解释:
敏感属于个人特质,很大程度上是先天的,本身并无好坏,重在如何利用。有时候你敏感了,可能连自己也没觉察到有何不妥。因为,在婚姻关系中,如果女人不知道自己是敏感而容易多疑,就会察觉到太多不该被关注的小事。如果这些信息不经筛选,不去考察真实与否,就很容易形成自己的非客观意念。拿这种不客观的东西当事实,自然会让人感觉无事生非,而自己却全然不知!
为何敏感反倒造成了“自我无知”,这完全是自己的聪明建构的负面。敏感的人往往聪明,易走捷径,先别人能感觉到更多。因自己的先知先觉而沾沾自喜,就会忽略你无心的敏感正在“冲撞”别人。如同上面所述,你百般追问短信来源,容易让人听出“我看到了你没看到的东西,我比你更聪明”的隐意。殊不知,这种行为,已经冒犯了对方的自尊。请时刻记住,没人真的能做到先知先觉。你敏感的东西也不一定都是必定或真实的全部。容易形成以“自我为中心”的思考观,并往往会在心里想“自己是对的,你们全错”。固化自己的主见,对已经给他人造成的不良印象反倒一点不知。
应对策略:如果你有敏感过度,朋友指出却自己不知的现象。建议做如下练习:
延迟表态技术:看见一些事情,不要着急下结论。把自己习惯性表态的时间推迟。这样,可以为获得更真实的结果制造出时间来。也可以暂时压制自己非说不可的躁动欲。你慢慢就会发现,自己敏感未减,但理智能操纵冲动,防止做出不切实际的行为来。
只说事实法:这个方法很简单,当自己敏感到了什么,如果想询问,请表达你所看到的,而不是你所推测的。我们来看这样一句话:你回家那么晚,一定是去干什么了。很显然,后半句是说话者杜撰的猜测,很容易激发无谓的争吵。所以,你如果真想知道原因请这么说:你近来回家总是很晚,请你告诉我原因好吗?
夫妻关系必须学会适度敏感
心理学研究证明,幸福长久的婚姻关系,夫妻之间必须是敏感的(在合理适当的程度)。要敏感对方的情绪变化,及时投注关爱;要敏感对方付出的辛劳,及时投注感恩;要敏感对方的失落,或对女人投入亲密或对男人释放出空间用来舒缓压力……
如果不能敏感到老公的行为变化,也许夫妻已经产生情感裂痕,女人一意孤行还以为自己占了上风,却不想,男人早就见风使舵,掉转船头,去投奔家庭之外的港湾。所以一定的敏感度,在家庭中是信号灯,可以随时提醒自己,发现两人关系的微妙变化,以起到防微杜渐的作用。
比如,一句看似平常的话说出来,善用敏感度可以从他的语调、选词、时机、目的等各种因素中判定语言背后的意思。这种高度的敏感,确实可以推测说话者背后的心思。但是,生活中的敏感要往接纳与防微杜渐的方向上用,才不至于变成多疑的元凶。比如看到老奢回家眉头紧锁,也许不是对你反感,而是工作压力太大,那么就不要谈论过于严肃的话题;比如看到老公情绪低落,也许不是对你有什么意见,而是最近朋友关系没处理好,就不妨搞点开心浪漫的事情来做等等。
心理学解释:
夫妻或恋人间,如果不懂得察言观色,知寒问暖,就很容易被对方理解为不关心、不细心、不付出真心等导向性的负面印象。所以,适度敏感可以促进关系发展,同时维系良好的状态持续。很多人误以为良好的夫妻关系,无须再花精力就可以一劳永逸,而心理学界共同的认识却是,这是自我欺骗。良好的夫妻关系一直持续着良性地彼此关爱,这种不断地感受爱与付出爱的习惯行为的养成,建构的前提就是要敏感。所以,敏感特质在幸福婚姻中占了很大的比重。
同时也需要提醒的是,敏感气质的人在哪里都会自然敏感,所以在工作中发扬敏锐、洞察、抓住细节的性格优势,穷追到底,解决问题是行得通的;而在生活中要秉承接纳、难得糊涂、可以吃亏的理念,敏感只是帮助两人发现彼此需要或关系漏洞的工具,而不是发泄情绪的预言术:千万要搞清楚敏感度可能会给生活带来的两面影响。
应对策略:如果你的敏感度不够,感知不到对方情绪或对你的态度,建议做如下练习:
推测与证实练习:
1、你说得出老公会经常因为什么事情而烦心吗?你应该怎么办……
2、你知道老公在工作压力很大的时候,最希望得到你什么样的关心吗?
3、他情绪低落的时候你能猜出多少次原因,超过50%了吗?
4、当你需要得到他的关心时,你主动传达你的意思吗,他接收到了没有?
5、你现在具有的哪些行为或态度,是老公最欣赏或反感的?
你可以自己来做这种训练,也可以把问题拿出来跟老公分享,探讨最终获得答案,以提高你的敏感度。
测试你的爱情敏感度
题目:请问你(或是他)讲手机的习惯通常都是怎样的呢?
1 一手拿电话,另外一只手东摸摸西摸摸
2 一边讲电话,一边跑去做其他事
3 什么事也不做,很专注地讲电话
4 另一只手捂住嘴巴,随时注意四周有没有人
1 选“一手拿电话,另外一只手东摸摸西摸摸”
爱情敏感度:65%
这类人喜欢幻想,爱做白日梦,对于爱情也常有很美很深的憧憬,并希望能在现实中实现。所以你严格拒绝枯燥乏味的情人,就算不能浪漫也得常陪你玩,营造共同的美好回忆。你也喜欢用理来说服人,动不动就会长篇大论说一大堆话,如果能慢慢用默契来取代哆唆,相信你会是个很棒的情人。
2 选“一边讲电话,一边跑去做其他事”
爱情敏感度:75%
女人天生比较感性,所以敏感度高的女性更容易任性,稍有不如意便大发小姐脾气,摔东西或是找人发泄,虽然你气过就算了,可是旁人可能会因为你反复的个性而不敢接近你,对你的友情或愛情可是一个很严峻的考验。相反地,天生比较理性的男人如果敏感度高,则是女孩子眼中理想的伴侣。
3 选“什么事也不做,很专注地讲电话”
爱情敏感度:40%
你们的个性刚直率真,而且凡事讲究效率。爱情中你们也不喜欢琼瑶式的哭哭啼啼、爱来爱去、优柔寡断,你们完全顺其自然,跟着感觉走,就算有什么问题也是快刀斩乱麻,不会拖太久。你们也很相信另一半,不会轻信谣言。只是女性一旦遭遇情人背叛,便如同火山喷发,不但天崩地裂,而且没有回旋的余地。
4 选“另一只手捂住嘴巴,随时注意四周有没有人”
爱情敏感度:50%
你比较没有自信,耳根子也比较软,很容易受周遭朋友的言语左右,也是朋友眼中的好好先生/小姐。当你爱上一个人,也会立即跟着他一起改变;通常会这么做的人也以女性占大多数。虽然你也会胡思乱想,可是你也对情人表现出忠贞顺从,就算他有外遇,你也会因为他的求情而选择再次给他机会。
责任编辑 邹佳璇