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敏感让我无知
比较敏感的女人，恐怕不会给男人留下好印象。通常男人很容易感知到女人敏感的负面，如：动辄小事变大、无中生有、不客观理智、以自我为中心、易挑起事端……现实中我们通常用“多疑”来总结敏感的负面。
如果在生活中，你有窥探老奢或重要人士秘密的爱好；如果你对老公接收到的异性短信百般追究，也许你要的仅仅是一个真实，但是你的行为却让人觉得你要的不仅仅是个事实。这都是因为你的敏感，你可知道敏感就是这样的，有时就会让你无心却在办坏事。
心理学解释：
敏感属于个人特质，很大程度上是先天的，本身并无好坏，重在如何利用。有时候你敏感了，可能连自己也没觉察到有何不妥。因为，在婚姻关系中，如果女人不知道自己是敏感而容易多疑，就会察觉到太多不该被关注的小事。如果这些信息不经筛选，不去考察真实与否，就很容易形成自己的非客观意念。拿这种不客观的东西当事实，自然会让人感觉无事生非，而自己却全然不知!
为何敏感反倒造成了“自我无知”，这完全是自己的聪明建构的负面。敏感的人往往聪明，易走捷径，先别人能感觉到更多。因自己的先知先觉而沾沾自喜，就会忽略你无心的敏感正在“冲撞”别人。如同上面所述，你百般追问短信来源，容易让人听出“我看到了你没看到的东西，我比你更聪明”的隐意。殊不知，这种行为，已经冒犯了对方的自尊。请时刻记住，没人真的能做到先知先觉。你敏感的东西也不一定都是必定或真实的全部。容易形成以“自我为中心”的思考观，并往往会在心里想“自己是对的，你们全错”。固化自己的主见，对已经给他人造成的不良印象反倒一点不知。
应对策略：如果你有敏感过度，朋友指出却自己不知的现象。建议做如下练习：
延迟表态技术：看见一些事情，不要着急下结论。把自己习惯性表态的时间推迟。这样，可以为获得更真实的结果制造出时间来。也可以暂时压制自己非说不可的躁动欲。你慢慢就会发现，自己敏感未减，但理智能操纵冲动，防止做出不切实际的行为来。
只说事实法：这个方法很简单，当自己敏感到了什么，如果想询问，请表达你所看到的，而不是你所推测的。我们来看这样一句话：你回家那么晚，一定是去干什么了。很显然，后半句是说话者杜撰的猜测，很容易激发无谓的争吵。所以，你如果真想知道原因请这么说：你近来回家总是很晚，请你告诉我原因好吗?
夫妻关系必须学会适度敏感
心理学研究证明，幸福长久的婚姻关系，夫妻之间必须是敏感的(在合理适当的程度)。要敏感对方的情绪变化，及时投注关爱；要敏感对方付出的辛劳，及时投注感恩；要敏感对方的失落，或对女人投入亲密或对男人释放出空间用来舒缓压力……
如果不能敏感到老公的行为变化，也许夫妻已经产生情感裂痕，女人一意孤行还以为自己占了上风，却不想，男人早就见风使舵，掉转船头，去投奔家庭之外的港湾。所以一定的敏感度，在家庭中是信号灯，可以随时提醒自己，发现两人关系的微妙变化，以起到防微杜渐的作用。
比如，一句看似平常的话说出来，善用敏感度可以从他的语调、选词、时机、目的等各种因素中判定语言背后的意思。这种高度的敏感，确实可以推测说话者背后的心思。但是，生活中的敏感要往接纳与防微杜渐的方向上用，才不至于变成多疑的元凶。比如看到老奢回家眉头紧锁，也许不是对你反感，而是工作压力太大，那么就不要谈论过于严肃的话题；比如看到老公情绪低落，也许不是对你有什么意见，而是最近朋友关系没处理好，就不妨搞点开心浪漫的事情来做等等。
心理学解释：
夫妻或恋人间，如果不懂得察言观色，知寒问暖，就很容易被对方理解为不关心、不细心、不付出真心等导向性的负面印象。所以，适度敏感可以促进关系发展，同时维系良好的状态持续。很多人误以为良好的夫妻关系，无须再花精力就可以一劳永逸，而心理学界共同的认识却是，这是自我欺骗。良好的夫妻关系一直持续着良性地彼此关爱，这种不断地感受爱与付出爱的习惯行为的养成，建构的前提就是要敏感。所以，敏感特质在幸福婚姻中占了很大的比重。
同时也需要提醒的是，敏感气质的人在哪里都会自然敏感，所以在工作中发扬敏锐、洞察、抓住细节的性格优势，穷追到底，解决问题是行得通的；而在生活中要秉承接纳、难得糊涂、可以吃亏的理念，敏感只是帮助两人发现彼此需要或关系漏洞的工具，而不是发泄情绪的预言术：千万要搞清楚敏感度可能会给生活带来的两面影响。
应对策略：如果你的敏感度不够，感知不到对方情绪或对你的态度，建议做如下练习：
推测与证实练习：
1、你说得出老公会经常因为什么事情而烦心吗?你应该怎么办……
2、你知道老公在工作压力很大的时候，最希望得到你什么样的关心吗?
3、他情绪低落的时候你能猜出多少次原因，超过50％了吗?
4、当你需要得到他的关心时，你主动传达你的意思吗，他接收到了没有?
5、你现在具有的哪些行为或态度，是老公最欣赏或反感的?
你可以自己来做这种训练，也可以把问题拿出来跟老公分享，探讨最终获得答案，以提高你的敏感度。
测试你的爱情敏感度
题目：请问你(或是他)讲手机的习惯通常都是怎样的呢?
1 一手拿电话，另外一只手东摸摸西摸摸
2 一边讲电话，一边跑去做其他事
3 什么事也不做，很专注地讲电话
4 另一只手捂住嘴巴，随时注意四周有没有人
1 选“一手拿电话，另外一只手东摸摸西摸摸”
爱情敏感度：65％
这类人喜欢幻想，爱做白日梦，对于爱情也常有很美很深的憧憬，并希望能在现实中实现。所以你严格拒绝枯燥乏味的情人，就算不能浪漫也得常陪你玩，营造共同的美好回忆。你也喜欢用理来说服人，动不动就会长篇大论说一大堆话，如果能慢慢用默契来取代哆唆，相信你会是个很棒的情人。
2 选“一边讲电话，一边跑去做其他事”
爱情敏感度：75％
女人天生比较感性，所以敏感度高的女性更容易任性，稍有不如意便大发小姐脾气，摔东西或是找人发泄，虽然你气过就算了，可是旁人可能会因为你反复的个性而不敢接近你，对你的友情或愛情可是一个很严峻的考验。相反地，天生比较理性的男人如果敏感度高，则是女孩子眼中理想的伴侣。
3 选“什么事也不做，很专注地讲电话”
爱情敏感度：40％
你们的个性刚直率真，而且凡事讲究效率。爱情中你们也不喜欢琼瑶式的哭哭啼啼、爱来爱去、优柔寡断，你们完全顺其自然，跟着感觉走，就算有什么问题也是快刀斩乱麻，不会拖太久。你们也很相信另一半，不会轻信谣言。只是女性一旦遭遇情人背叛，便如同火山喷发，不但天崩地裂，而且没有回旋的余地。
4 选“另一只手捂住嘴巴，随时注意四周有没有人”
爱情敏感度：50％
你比较没有自信，耳根子也比较软，很容易受周遭朋友的言语左右，也是朋友眼中的好好先生／小姐。当你爱上一个人，也会立即跟着他一起改变；通常会这么做的人也以女性占大多数。虽然你也会胡思乱想，可是你也对情人表现出忠贞顺从，就算他有外遇，你也会因为他的求情而选择再次给他机会。
责任编辑 邹佳璇
比较敏感的女人，恐怕不会给男人留下好印象。通常男人很容易感知到女人敏感的负面，如：动辄小事变大、无中生有、不客观理智、以自我为中心、易挑起事端……现实中我们通常用“多疑”来总结敏感的负面。
如果在生活中，你有窥探老奢或重要人士秘密的爱好；如果你对老公接收到的异性短信百般追究，也许你要的仅仅是一个真实，但是你的行为却让人觉得你要的不仅仅是个事实。这都是因为你的敏感，你可知道敏感就是这样的，有时就会让你无心却在办坏事。
心理学解释：
敏感属于个人特质，很大程度上是先天的，本身并无好坏，重在如何利用。有时候你敏感了，可能连自己也没觉察到有何不妥。因为，在婚姻关系中，如果女人不知道自己是敏感而容易多疑，就会察觉到太多不该被关注的小事。如果这些信息不经筛选，不去考察真实与否，就很容易形成自己的非客观意念。拿这种不客观的东西当事实，自然会让人感觉无事生非，而自己却全然不知!
为何敏感反倒造成了“自我无知”，这完全是自己的聪明建构的负面。敏感的人往往聪明，易走捷径，先别人能感觉到更多。因自己的先知先觉而沾沾自喜，就会忽略你无心的敏感正在“冲撞”别人。如同上面所述，你百般追问短信来源，容易让人听出“我看到了你没看到的东西，我比你更聪明”的隐意。殊不知，这种行为，已经冒犯了对方的自尊。请时刻记住，没人真的能做到先知先觉。你敏感的东西也不一定都是必定或真实的全部。容易形成以“自我为中心”的思考观，并往往会在心里想“自己是对的，你们全错”。固化自己的主见，对已经给他人造成的不良印象反倒一点不知。
应对策略：如果你有敏感过度，朋友指出却自己不知的现象。建议做如下练习：
延迟表态技术：看见一些事情，不要着急下结论。把自己习惯性表态的时间推迟。这样，可以为获得更真实的结果制造出时间来。也可以暂时压制自己非说不可的躁动欲。你慢慢就会发现，自己敏感未减，但理智能操纵冲动，防止做出不切实际的行为来。
只说事实法：这个方法很简单，当自己敏感到了什么，如果想询问，请表达你所看到的，而不是你所推测的。我们来看这样一句话：你回家那么晚，一定是去干什么了。很显然，后半句是说话者杜撰的猜测，很容易激发无谓的争吵。所以，你如果真想知道原因请这么说：你近来回家总是很晚，请你告诉我原因好吗?
夫妻关系必须学会适度敏感
心理学研究证明，幸福长久的婚姻关系，夫妻之间必须是敏感的(在合理适当的程度)。要敏感对方的情绪变化，及时投注关爱；要敏感对方付出的辛劳，及时投注感恩；要敏感对方的失落，或对女人投入亲密或对男人释放出空间用来舒缓压力……
如果不能敏感到老公的行为变化，也许夫妻已经产生情感裂痕，女人一意孤行还以为自己占了上风，却不想，男人早就见风使舵，掉转船头，去投奔家庭之外的港湾。所以一定的敏感度，在家庭中是信号灯，可以随时提醒自己，发现两人关系的微妙变化，以起到防微杜渐的作用。
比如，一句看似平常的话说出来，善用敏感度可以从他的语调、选词、时机、目的等各种因素中判定语言背后的意思。这种高度的敏感，确实可以推测说话者背后的心思。但是，生活中的敏感要往接纳与防微杜渐的方向上用，才不至于变成多疑的元凶。比如看到老奢回家眉头紧锁，也许不是对你反感，而是工作压力太大，那么就不要谈论过于严肃的话题；比如看到老公情绪低落，也许不是对你有什么意见，而是最近朋友关系没处理好，就不妨搞点开心浪漫的事情来做等等。
心理学解释：
夫妻或恋人间，如果不懂得察言观色，知寒问暖，就很容易被对方理解为不关心、不细心、不付出真心等导向性的负面印象。所以，适度敏感可以促进关系发展，同时维系良好的状态持续。很多人误以为良好的夫妻关系，无须再花精力就可以一劳永逸，而心理学界共同的认识却是，这是自我欺骗。良好的夫妻关系一直持续着良性地彼此关爱，这种不断地感受爱与付出爱的习惯行为的养成，建构的前提就是要敏感。所以，敏感特质在幸福婚姻中占了很大的比重。
同时也需要提醒的是，敏感气质的人在哪里都会自然敏感，所以在工作中发扬敏锐、洞察、抓住细节的性格优势，穷追到底，解决问题是行得通的；而在生活中要秉承接纳、难得糊涂、可以吃亏的理念，敏感只是帮助两人发现彼此需要或关系漏洞的工具，而不是发泄情绪的预言术：千万要搞清楚敏感度可能会给生活带来的两面影响。
应对策略：如果你的敏感度不够，感知不到对方情绪或对你的态度，建议做如下练习：
推测与证实练习：
1、你说得出老公会经常因为什么事情而烦心吗?你应该怎么办……
2、你知道老公在工作压力很大的时候，最希望得到你什么样的关心吗?
3、他情绪低落的时候你能猜出多少次原因，超过50％了吗?
4、当你需要得到他的关心时，你主动传达你的意思吗，他接收到了没有?
5、你现在具有的哪些行为或态度，是老公最欣赏或反感的?
你可以自己来做这种训练，也可以把问题拿出来跟老公分享，探讨最终获得答案，以提高你的敏感度。
测试你的爱情敏感度
题目：请问你(或是他)讲手机的习惯通常都是怎样的呢?
1 一手拿电话，另外一只手东摸摸西摸摸
2 一边讲电话，一边跑去做其他事
3 什么事也不做，很专注地讲电话
4 另一只手捂住嘴巴，随时注意四周有没有人
1 选“一手拿电话，另外一只手东摸摸西摸摸”
爱情敏感度：65％
这类人喜欢幻想，爱做白日梦，对于爱情也常有很美很深的憧憬，并希望能在现实中实现。所以你严格拒绝枯燥乏味的情人，就算不能浪漫也得常陪你玩，营造共同的美好回忆。你也喜欢用理来说服人，动不动就会长篇大论说一大堆话，如果能慢慢用默契来取代哆唆，相信你会是个很棒的情人。
2 选“一边讲电话，一边跑去做其他事”
爱情敏感度：75％
女人天生比较感性，所以敏感度高的女性更容易任性，稍有不如意便大发小姐脾气，摔东西或是找人发泄，虽然你气过就算了，可是旁人可能会因为你反复的个性而不敢接近你，对你的友情或愛情可是一个很严峻的考验。相反地，天生比较理性的男人如果敏感度高，则是女孩子眼中理想的伴侣。
3 选“什么事也不做，很专注地讲电话”
爱情敏感度：40％
你们的个性刚直率真，而且凡事讲究效率。爱情中你们也不喜欢琼瑶式的哭哭啼啼、爱来爱去、优柔寡断，你们完全顺其自然，跟着感觉走，就算有什么问题也是快刀斩乱麻，不会拖太久。你们也很相信另一半，不会轻信谣言。只是女性一旦遭遇情人背叛，便如同火山喷发，不但天崩地裂，而且没有回旋的余地。
4 选“另一只手捂住嘴巴，随时注意四周有没有人”
爱情敏感度：50％
你比较没有自信，耳根子也比较软，很容易受周遭朋友的言语左右，也是朋友眼中的好好先生／小姐。当你爱上一个人，也会立即跟着他一起改变；通常会这么做的人也以女性占大多数。虽然你也会胡思乱想，可是你也对情人表现出忠贞顺从，就算他有外遇，你也会因为他的求情而选择再次给他机会。
责任编辑 邹佳璇