梦，是一种正常的生理、心理现象。每个人都做过梦。《红楼梦》中曾描述了21个栩栩如生的梦境，其中有关男女情爱的梦就有4次。健康人凡做带有情爱的梦，叫作“性梦”。性梦十分常见，在一项研究中，研究者对250名大学生进行调查，结果表明，其中66.4％做过关于“性经验”(主要指性交)的梦，如果加上其他形式的性内容，几乎每个人都做过这类梦。心理学家认为，性梦是在潜意识中被压抑的性欲望冲动的自发暴露，是性心理、性生理发育正常的标志。性梦的自然宣泄，类似一种安全阀的作用，可以缓和累积的性张力，有利于性器官功能的完善与成熟。
　　梦境中性内容的形成可能有多种，如看到裸体的异性，与异性接吻、拥抱，被异性爱抚、爱抚异性，性交等。梦中异性的形象有时是清晰的，有时是模糊的：有时，梦境中会有与同性有性接触的情节，而做这种梦的人，并没有同性恋倾向。有时，梦境中会有性侵犯(如强奸)的情节，而做这种梦的人也并没有性侵犯的倾向。因此，不必为自己在性梦中出现的异常行为过分担心。
　　性梦中的性对象是不可选择的。有调查报告，性梦者的情欲对象可能是与其一往情深但未成眷属的人，也可能是同学、邻居、朋友，还可能是只见过一面而没有任何交往的人，甚至是不相识的人。
　　男子性梦的内容与其他梦境一样，表现为支离破碎，事后难以清晰描述。没有性经验的人，其梦境行为只能达到他平时看到、想到、听到的性知识水平。有过性经历的人，可能重复过去的做爱内容。然而，女子的性梦则与男子不同，多在醒后能将梦的内容回忆起来，并影响其情绪和行为。有人甚至认为是“梦中男人”给她吸了麻醉药之后的强奸，醒来后惊恐万分、痛苦不已。有的甚至指名道姓地起诉。据说在17世纪，英国伦敦某修道院的修女们，控告当地长得十分英俊的一位神父，说他每晚都施用巫术，使她们处于昏迷状态，然后对她们非礼。最初是修道院院长“受辱”，以后全院的修女都有这种“遭遇”。结果，无辜的神父被活活地烧死。其原因是修女们都爱慕年轻貌美的神父，从而出现了性梦；在癔病性格的基础上，便信以为真，反而诬告神父非礼。
　　男子的性梦，部分人达到性高潮而出现梦遗；也有无遗精现象，醒后余兴未尽，希望能再度入梦。女子的性梦不像男子那样明显，但整个过程与男子梦遗并无区别。女子多数性梦富有诗情画意，如注视异性朋友，与他们交谈、亲吻、拥抱、追逐、玩耍，之后可出现乳头及阴蒂勃起、阴道分泌物增多、心跳加快、呼吸急促，此时如从睡梦中惊醒，可发现全身发烫、冒汗，浑身有一种特殊的轻松愉悦之感。
　　过去认为性梦是“狐狸精缠身”，或者是“不学好”的后果，因而认为有性梦不是好事。甚至是自己思想不正派所造成的恶果，于是产生恐惧、紧张、担忧的心理压力，甚至影响了工作和学习，实际上这是不必要的。性梦并非是病态，更不是一种邪恶，它对缓解性紧张是大有裨益的。