体育教师自主发展是指：体育教师对自己的发展是主观意志、自觉能动的。体育教师有无学习的积极性、主动性、自觉性，有无“自我发展”的意识和境界是体育教师专业化发展的关键。而这种“自我发展”的积极性、主动性、自觉性则取决于教师内外部动机。就教师发展而言，评聘晋升可能是教师发展的最主要外部动机；出于对体育教育事业热爱，为提高自身教育教学能力而参加各种学习提高等，则属于教师的内部动机。外因必须通过内因才能起作用，内部动机是教师参与培训学习的动力源泉。因此，体育教师的自主发展应具有以下特点：
　　1　体育教师的自主发展需求和愿意是根据主观、自愿的。而不是外界的。
　　2　体育教师自主发展内容不是为了达到外在的标准，而是为了发展个体内在的潜能。
　　3　体育教师的自主发展，是一种自觉的、主动的发展状态，这种状态是一种日常生活方式。
　　
　　一、体育教师自我发展要求
　　
　　1　自找压力
　　优秀的体育教师之所以非同一般，除了他们对体育教师职业的酷爱，对成败、荣辱能作出正确的归因，在学校体育事业上永不知足，永持竞争心态是十分重要的因素。因而，就体育教师发展的意识而言，体育教师个人学会自找压力，对个人发展至关重要。
　　
　　2　自定目标
　　从社会发展的需求看，对教师职业要求提出共性的规范与目标是必要的。但就个体而言，体育教师发展是有差异性的。一是择业观影响人的发展。热爱学校教育事业的人会全身心地投入工作，很难想象不想当体育教师的人会对学校体育教育事业作出追求。二是价值与期望值的判断影响人的发展。只有体育教师认为实现目标有实在意义，且有实现目标的可能性，才能有动力去接近目标。因而，体育教师自己选择适合自己发展的目标，让自己在阶段目标的实现与新目标制定的辩证过程中求得发展。
　　
　　3　自我塑造
　　优秀体育教师的发展水平不仅带有一定的时代特点，更有独自的个性特色。例如体育教学风格的形成，必定是在长期的实践中，善于灵活运用教育理论、学校体育教育理论，朝着某个方向刻意追求，才产生与众不同的特点与成效。体育教师的知识能力结构是千差万别的，从全面发展的角度看，尽管弥补个人的某些缺陷是必要，但扬长避短，塑造自身独特的形象同样是十分重要的。因而，体育教师要充分发挥自己的主观能动作用，进行自我塑造。
　　
　　二、体育教师自我发展有效途径
　　
　　1　不断学练运动技能
　　体育教师专业技能中运动技能应该是体育教师最根本的技能，是最能反应体育学科“以身体练习为主要手段”特点的，是体育教师的看家本领、吃饭本钱。试想一名体育教师自己做不出正确的(且不要说标准了)的示范动作，如何教会中小学生运动技能呢?一个不掌握运动技能的体育教师，怎么可能有什么正确的运动体验，怎么能知道自己该教学生练什么，该教学生怎么练呢?观察和模仿是中小学学生学习运动技能最主要的学习方式，往往体育教师优美潇洒的示范动作最能引起中小学生学习的欲望，激发学生学习兴趣，运动技能是体育教师提高体育教学效果的保证。
　　因此，体育教师要重视运动技能的学习，做好自我学习、自我锻炼。清醒认识到体育学科特点，平时有意识对“有用”的运动技能进行学习和练习，坚持加强身体力量、速度、耐力、柔韧等素质练习，保持良好的身体状态，以健康、阳光的精神状态去影响学生，教育学生，做一名技能过硬、基本功扎实的“艺高”的体育教师。
　　
　　2　坚定地进行体育科研
　　首先，通过体育教育教学科研可以提高自己的文化底蕴。通过体育教育教学科研，可以找到自己学习内容和方向，当你准备研究某个主题时，大家通常要做的几件事一定是：看看别人对你要研究主题是怎么谈的，有哪些不同观点，然后看看自己的观点、方法、手段等和其他人相比有何不同，有何相同。这样就非常容易明确自己的学习内容和方向，更主要的是通过这样的学习，可以不断充实自我知识结构，完善自我，提高体育教师文化修养，进而达到提高自己的文化底蕴。
　　同时，这样吸收来的理论和经验，显然比平时随意翻翻，吸收与消化的效果要强得多。这种“要我学”到“我要学”转变也才是教师自主发展动力所在。
　　其次，通过教育科研提高自己的教学质量。在教育教学研究活动中，通过撰写文章可以促使体育教师有意识改进教学实践，进而提高自己的课堂教学质量，比如当大家准备写“中学体育教学中如何进行有效教学”、“发展学生身体素质途径”、“运动技能如何教学”等等文章时候，那么在一个学期或某个时段，大家就会有意识把自己认为提高教学效率的方法、发展学生身体素质方法、各种运动技能教学方法在体育课堂教学中进行尝试，然后不断改进，这样的课堂教学质量一定会逐步提高。
　　自我发展是体育教师专业发展的内部动力，是体育教师专业化的必由之路。国培计划为我们体育教师发展构建了外部动力机制，唤起了我们自我学习的积极情感，我们要以此形成持续学习的强烈愿望，步入专业发展的快车道。