【摘 要】
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运动三十分钟:运动是最好的减压手段,能使人体内产生“快乐激素”内啡肽,每天锻炼30分钟到1小时,对释放压力很有帮助。中年男人有时不爱与人交流,可借运动之机,找朋友打打球
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运动三十分钟:运动是最好的减压手段,能使人体内产生“快乐激素”内啡肽,每天锻炼30分钟到1小时,对释放压力很有帮助。中年男人有时不爱与人交流,可借运动之机,找朋友打打球、跑跑步,说说烦心事,流汗同时压力也随之抛到九霄云外。
Exercise thirty minutes: exercise is the best decompression means, can make the body produce “happy hormone” endorphins, exercise 30 minutes to 1 hour a day, to relieve stress helpful. Middle-aged men sometimes do not love to communicate with others, by the exercise of the machine, to find friends playing ball, running jogging, talking about bothering, sweating at the same time the pressure will also be thrown into the clouds.
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