近日，美国《提升健康》杂志载文，指出身体有7个自带且有效的防病妙方。
　　左侧卧防胃酸反流
　　如果你常泛酸水，可以试试面朝左侧卧。这种姿势能使胃部低于食管，重力的作用让胃酸难以流进食管；而如果朝右侧卧，胃部高于食管，就会使胃酸流向喉部，引起泛酸反应。
　　抵牙背防打喷嚏
　　正在开会或是上课，突然鼻子痒痒地想打喷嚏，又觉得不合时宜，可以试试用舌头用力抵住牙背。但要注意，如果已经开始打喷嚏了，试图中止它是很危险的。想让喷嚏早点停止，可以盯着亮光处看，亮光能够加速止住喷嚏。
　　喉咙痒揪揪耳朵
　　喉咙发痒时可以试试揪耳朵。因为这个动作能够刺激耳部的神经，它们会引发喉部的肌肉痉挛，从而缓解发痒的症状。
　　冰敷虎口缓解牙痛
　　研究发现，拿冰块来回摩擦拇指和食指间的虎口，可以缓解牙痛。这是因为手的这个部位和脑部某个区域有固定联系，冰敷能够阻挡疼痛信号的传达。
　　按压缓解轻微烧伤
　　如果在厨房里不小心被轻微烫伤了，不要冰敷，而是先清洁一下皮肤，再用手指按压在烫伤处。研究显示，冰敷只会让疼痛扩散得更快，按压能够让皮肤回到正常的温度，从而防止水泡形成。
　　睁大眼睛止住泪
　　在某些场合流泪会非常尴尬，趁眼泪还没流出，可以试试睁大眼睛，并且不要眨眼。但如果已经哭出来了，就让头部保持同一姿势，双眼凝视上方。并且，放松下巴，轻轻咬住舌头，让注意力转移到身体的疼痛，而不是让你哭泣的原因上。
　　舌抵上颚缓头痛
　　感到头疼时，用舌头抵住上颚来缓解。舌头抵住上颚时，用力越大，头痛好得也就越快些。